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    女人膚色暗黃的原因_有哪些,該怎么調(diào)理
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-03 10:23:26
        
    

        
    
           
    一、女人膚色暗黃是什么原因
    1
    、血液循環(huán)不良
    肝直接影響血脈
      ，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通
      ，影響面部的血液循環(huán)
    ，皮膚自然暗淡無光
    。
    2
    、黑色素積聚
    黑色素沒有有效的清除
    ，長期聚積引起皮膚發(fā)黃
    。
    3
    、紫外線照射
    紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂
    、血液循環(huán)不暢
    、黑色素積聚，使皮膚暗黃
    。
    4
    、長期熬夜
    、睡眠不足
    因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息
    ，可表現(xiàn)為皮膚粗糙
    、黑斑、面色發(fā)黃等
    。
    5
    、紋理混亂，肌膚干燥松弛
    隨著年齡的增長
    ，肌膚紋理變得混亂
    ，不但讓肌膚失去光澤，同時也讓肌膚變得干燥松弛
    ，所以
    ，幾乎所有的熟齡女性的肌膚看起來都偏黃。
    6
      、皮脂分泌過多
    油性肌膚臉上油脂分泌過多
      ，特別是T區(qū)部位，而在化妝后
      ，殘妝與皮膚混合
      ，就會讓肌膚看起來更暗黃。
    二
      、女人膚色暗黃怎么調(diào)理
    1
      、阿膠湯改善皮膚暗黃
    在中醫(yī)的角度上來說，皮膚的暗黃是由氣血虧虛引起的
      ，理所當(dāng)然就要進(jìn)行補氣補血
      。補血最好的莫過于阿膠湯了！用阿膠研磨成粉末
      ，然后用豬肉熬成清湯
      ，加入少量的阿膠一起燉煮5分鐘左右即可。
    2
      、喝紅棗茶改善皮膚暗黃
    用20g紅棗去掉核
    ，然后放進(jìn)杯子里，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用
    。紅棗中含有有機(jī)酸及磷
    、鈣、鐵等物質(zhì)
    ，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝能力
    ，防止色素沉著。除此之外
    ，紅棗還具有補血的功能
    ，能夠使面色紅潤
    。
    3、檸檬汁有助于改善皮膚暗黃
    檸檬中含有豐富的維生素C
    ，在水果中被稱為“美容之王”
    。用檸檬榨成汁，然后加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用
    。蜂蜜具有排毒的功效
    ，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷
    。每天
    4
    、改善皮膚暗黃可以喝豆?jié){
    對于皮膚暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆?jié){
    ，既能夠補充營養(yǎng)
    ，還能夠讓皮膚變的白暫。豆?jié){在體內(nèi)分解的時候
    ，會產(chǎn)生抑制黑色素合成的亞油酸
    ，從而可以減少黑色素的分泌，達(dá)到改善膚色的作用
    。
    5
    、木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃
    木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成塊
      ，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸后放入去核的紅棗
      ，再用小火燉煮30分鐘左右
      。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養(yǎng)顏哦！
    三
      、女人膚色暗黃暗示哪些疾病
    1
      、鼻類呈紅色或紫色
    鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高
      ，或鹽和酒精攝取過多
      。因此，在日常飲食中
      ，要避免攝入過多的鹽
      ，戒煙限酒，以清淡飲食為主
      ，起居規(guī)律
      。
    2、皮膚過于白皙
    皮膚過于白晳
      ，可能是氣血欠虧所致
      。改善這一癥狀
      ，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后
      ，用小火煮熟
      ，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物
      ，可使臉色紅潤起來
      。
    3、眼圈發(fā)黑
    、臉色晦暗
    早上起來
    ，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了
    。要減少用鹽量和用糖量
    ，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子
    、燒大白菜等進(jìn)行食療
    。此外，吃啥補啥
    ，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效
    。
    4、耳朵發(fā)紅
    耳朵代表了腎的狀況
    。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好
    。要少飲酒，少吃精細(xì)食物
    ，少吃糖
    ，多做運動以促進(jìn)循環(huán)功能。
    5
    、面頰呈褐紅色
    面頰發(fā)紅是高血壓的征兆
    。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙
    ，經(jīng)常量血壓
    。
    四、女人冬季臉色暗黃吃什么好
    氣血雙補需以食用補血
    、補氣的食物
    、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急
    。
    氣血雙補的食物既可補氣
      ，又能補血。常用的食物有豬肉
      、豬肚
      、牛肉
      、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參
    、黃芪
    、當(dāng)歸、熟地等
    。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用
    。
    1.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>
    2.宜多吃營養(yǎng)豐富
    、容易消化的平補類食物
    。
    3.宜多吃具有補血、補氣作用的食物
    。
    4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、必需的微量元素（鐵、銅等）
    、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物
    。
    5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差
    ，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸
    。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血
    ，也可引起混合性貧血
    。因此亦要多吃蔬菜。
    氣血充盈則面色紅潤
    ，神采奕奕
    ，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤
    ，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養(yǎng)物質(zhì)
    ，機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)
    ，膚色也會變得晦暗無光
    。所以宜多食健脾宜胃、補氣
    、補血及氣血雙補的食物
    。
    

          
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