雞蛋在生活中很常見，而且是坐月子的首選食物
月子里吃雞蛋的好處
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、提高記憶力：雞蛋中含有大量的卵磷脂，能更好的釋放膽堿，有助于血液運輸?shù)酱竽X，從而會對腦細胞產(chǎn)生刺激，特別適合一些坐月子的產(chǎn)婦食用，能有助于提升記憶力。
2、補充營養(yǎng)：雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富
，像是常見的蛋白質(zhì)和氨基酸等，很容易被人體吸收，且不會帶來副作用，是比較理想的補充營養(yǎng)的食材。3、滋陰補血：生產(chǎn)的時候女性身體會失去很多的血液和液體
，這樣會導(dǎo)致身體虛弱，在產(chǎn)后吃雞蛋能很好的補充營養(yǎng)，有助于滋陰補血。4
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月子里吃雞蛋的注意事項
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、產(chǎn)后不宜吃生雞蛋或者油炸的雞蛋，因為生雞蛋中伴隨一些細菌，而油炸的雞蛋也會因為高溫導(dǎo)致蛋白質(zhì)變質(zhì)，所以不建議食用。可以選擇將雞蛋熬煮或者做湯等食用，這樣也能更好的保證雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)。以上就是本文針對月子里吃雞蛋的好處進行的總結(jié)，通過本文可看出雞蛋的營養(yǎng)價值比較高
，不僅能補產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)，還能有助于嬰兒的成長發(fā)育。但是在吃雞蛋的時候不宜全部依賴它的營養(yǎng)，單一的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，給身體生理機能造成影響。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/7117.html.
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