、谷類等,除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的
。
2、綠色蔬菜
專家提醒,在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物,而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜
、薯類
、豆類和海藻類等。
因此在日常的飲食中,應(yīng)該多吃一些菠菜、韭菜
、芹菜
、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜,綠色食物有助于黑色素的運(yùn)動使頭發(fā)永葆黑色
。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質(zhì),除了能夠治療掉發(fā)的情況之外同時還能夠不斷的增加頭發(fā)的數(shù)量
。
3、營養(yǎng)的食物
如果女性出現(xiàn)掉發(fā)情況的話,其原因一般都以體質(zhì)虛或者是營養(yǎng)不良為主,因此在日常生活中女性朋友在面對掉發(fā)的情況時應(yīng)該適量的多吃一些既能夠增強(qiáng)體質(zhì)又可以為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的食物,比如首烏豬腦湯
、眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥
、芝麻海帶糕等,這些食物不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)同時還可以幫助頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)
。
女性不僅僅需要通過食療來增強(qiáng)體質(zhì),同時在日常生活中還應(yīng)該適量的多運(yùn)動,參加一些力所能及的活動同樣可以有效的增加抵抗力。在掉頭發(fā)吃什么好的問題上,各種富含營養(yǎng)的食物是必不可少的
。
4
、礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時,在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物,比如像鐵、鋅
、鈣等,這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的
。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多,比較常見的有牛奶及奶制品、豆類
、蔬菜
、蝦皮、動物肝臟
、蛋黃,肉類
、魚類等。
女生脫發(fā)原因及治療?
問題一：年輕女性掉頭發(fā)的原因是什么掉發(fā)
、脫發(fā)的原因
，大致有以下幾種情況：
(1)內(nèi)分泌紊亂。
(2)精神
、失調(diào)
。一些青年人由于遭受打擊，或長期緊張
、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)
。
(3)遺傳。
(4)免疫功能低
。
(5)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂
。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒
，“姜汁固養(yǎng)韌發(fā)洗發(fā)露”洗發(fā)可改善頭發(fā)生長環(huán)境
，強(qiáng)韌發(fā)絲，預(yù)防掉發(fā)，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)
，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生
。幾十塊錢輕松解決掉發(fā)大問題。
(6)血虛腎虧
。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
(7)頭發(fā)受損
。長期使用染發(fā)劑
，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外
，經(jīng)常使用電吹風(fēng)
、火鉗 、電熱器燙發(fā)
，也會出現(xiàn)掉發(fā)
。
問題二：女人大量掉頭發(fā)的原因我覺得在夏季，掉頭發(fā)多些也比較正常
，因為這個季節(jié)
，人的代謝要旺盛些．
如果脫發(fā)脫的比較兇，可能就有問題了
我們中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余
，脫發(fā)更氣血失養(yǎng)有關(guān)系．當(dāng)然需要具體的辨證
，可能是血虛，血燥
，肝腎虧虛
，還有就是濕熱引起的所謂脂液性脫發(fā)，等等．．
我在門診上如果看到病人頭發(fā)干枯
，就建議他用點(diǎn)滋潤的洗發(fā)水
，比如潘亭那些，如果很油的話
，就建議他用霸王
，并且叫他注意飲食．
至于中醫(yī)的效果，我覺得個體差異性很大
，一般只要治到病人不在脫發(fā)
，能控制的住就很好了．
問題三：女生愛掉頭發(fā)的原因是什么？這種你需要找原因的
。一般每人每天脫落60～80根頭發(fā)是正常的
。梳頭和洗頭時常出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落
，因此不用過分緊張的
，但是掉的多的話就要引起注意了
。我以前就是掉頭發(fā)很多，后來兩個多月才調(diào)好的
。你不要過于擔(dān)心
，注意別熬夜，別吃太辣的食物
問題四：女孩子都有哪些掉頭發(fā)的原因一般來講
，女孩子掉頭發(fā)的原因可以分為以下幾種：產(chǎn)后掉頭發(fā)：由于在懷孕時體內(nèi)分泌出大量的雌性激素
，所以頭發(fā)可以維持比正常頭發(fā)要長的多的生長周期。而分娩過后
，女孩子體內(nèi)的雌性激素水平開始大大的降低
，那些本該脫落的頭發(fā)連同正常掉落的頭發(fā)就會同時大量脫落，形成掉頭發(fā)現(xiàn)象
。這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會自行恢復(fù)正常
。高燒：高燒也是造成掉頭發(fā)的一個原因，高燒會損壞發(fā)根組織
，使得頭發(fā)大量脫落
，特別是持續(xù)的高燒對發(fā)根的損壞尤為厲害
，不過
，這也能在6個月左右后恢復(fù)正常。精神壓力：隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快以及競爭的激烈使人們開始背負(fù)日益沉重的壓力
。根據(jù)研究表明
，精神壓力不僅對能夠引起掉頭發(fā)，還會加速人的衰老和皺紋增生
。然而對此唯一的對策便是及時卸下精神負(fù)擔(dān)
，讓自己徹底的放松起來。過度減肥節(jié)食：過度減肥節(jié)食導(dǎo)致頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給
。頭發(fā)如缺少鐵的攝入
，便會變得枯黃、沒有光澤
，最后的結(jié)果必然會導(dǎo)致大量掉頭發(fā)
。因此女孩子要注意均衡飲食結(jié)構(gòu)，切不可盲目節(jié)食減肥
。長期服用避孕藥：有些長期服用避孕丸的女孩子也會出現(xiàn)掉頭發(fā)現(xiàn)象，不過一旦停服，掉頭發(fā)癥狀便可消失
。燙發(fā)
、染發(fā)過頻：頻繁地燙發(fā)和染發(fā)會對頭發(fā)造成損害甚至掉頭發(fā)。因此切不可過于頻繁的燙發(fā)
、染發(fā)
。發(fā)型影響：經(jīng)常扎過緊的馬尾辮
、羊角辮以及麻花辮，或者將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶
，這些不良行為時間長久了都會損害發(fā)根造成掉頭發(fā)
。疾病影響：因為某些疾病或先天性導(dǎo)致的、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質(zhì)改變
，都可能會引起掉頭發(fā)
。除此之外，梳頭時還要注意不要將梳子過于向后用力拉扯
，吹風(fēng)的時間也不要過長
，否則非常容易易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷
。以上幾點(diǎn)原因
，便是導(dǎo)致女孩子掉頭發(fā)的常見原因，女孩子之所以掉頭發(fā)也往往會與以上幾點(diǎn)因素有關(guān)
，愛美的女孩子平時一定要注意這幾個方面哦
。如還有相關(guān)問題請咨詢皮膚病專家，祝您早日康復(fù)
。
問題五：女生老掉頭發(fā)是什么原因
？？跟睡眠質(zhì)量有關(guān)
跟工作環(huán)境有關(guān)
跟心情有關(guān)
跟季節(jié)性有關(guān)（新陳代謝）
其實(shí)這個都很正常
，我也掉頭發(fā)呀
，不要想太多
問題六：女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象.有生理性及病理性之分.
生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落.病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落,其原因很多.永久性脫發(fā)的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的.開始時,頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮,頭頂部頭發(fā)稀少
；然后逐步發(fā)展,最后會發(fā)展到只剩下頭后部,頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā),其主要原因有三：遺傳因素,血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)
；過于肥胖.
另外,多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕,天生頭發(fā)發(fā)育不良,以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā).暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的.
問題七：女人頭頂?shù)纛^發(fā)是什么原因引起的1,從預(yù)期結(jié)果劃分 脫發(fā)可以分成兩種基本類型 脫發(fā)首先要分清類型,從毛囊的角度來劃分,一般脫發(fā)可分成兩種基本類型,由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā),和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā).永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂.在某些歐洲國家,男性的禿頂率...。樓上的朋友不必?fù)?dān)心
，吃黑芝麻核桃仁海帶牛奶牛肉蛋類豆?jié){給發(fā)根補(bǔ)充營養(yǎng)
。煩心事多了太操心也會掉頭發(fā)。其實(shí)掉頭發(fā)很正常
，只要不是太多就沒問題
。還有方法是一每天泡腳，二堅持每天吃黑色食物
，三每日睡覺前和次日起床后
，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)...。脫發(fā)以男性 多見
，女性少有
。且腦力勞動者多于體力勞動者。經(jīng)臨床證實(shí)
，它可能與人體的內(nèi)分泌功能（主要是雄性激素）
、精神狀態(tài)
、遺傳以及某些藥物 因素有關(guān)。主要發(fā)生于男性青年
，但近些年來女性患者人數(shù)有增加的趨勢
。患者一般從二十多歲開始...
。上醫(yī)院看看
。脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)
，一年四季中
，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳
、內(nèi)分泌
、感染、自身免疫功能
、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系
。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多...
。
“中間足球場
，兩邊鐵絲網(wǎng)”是對禿頂?shù)恼鎸?shí)寫照，也是不少男人的困擾之一
，如果沒有及時治療
，脫發(fā)面積會逐漸擴(kuò)大
，使人顯得蒼老
，那么為什么頭頂會掉頭發(fā)呢？怎么治療頭頂?shù)舭l(fā)的問題
？圖：魯尼也曾面臨前額脫發(fā)的煩惱頭頂?shù)纛^發(fā)是什么原因頭頂頭...
。
◆我想我可以給你點(diǎn)意見哦。脫發(fā)可以分成兩種基本類型： 由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)
，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)
。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家
，男性的禿頂率高達(dá)40％
的方法,,為什么女性會掉發(fā).png)
