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    女人正確的生活方式,如何做一個(gè)完美的女人
    
        
    
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-06 00:03:52
        
    

        
    
           
    一
      、女人正確的生活方式是什么
    每個(gè)人追求的生活都不盡相同，每個(gè)人的性格
    、喜好更不相同，正確的生活方式
    ，也因人而異
    。
    你若享受拼搏職場(chǎng)的快感，那就好好工作
    。如 果你的另一半以怕你辛苦的名義
    ，要求你放棄一切待在家里，那你就要好好考慮一下
    ，他是真的為你好
    ，還是只是想自私地完全占有你。這樣的你辭職在家
    ，恐怕會(huì) 漸漸煩躁以至于覺(jué)得失去了人生的價(jià)值
    。而那個(gè)并沒(méi)有真正為你著想就讓你待在家里的老公，以后會(huì)不會(huì)對(duì)你召之即來(lái)?yè)]之即去
    ，也是個(gè)未知數(shù)
    。
    如果你是個(gè)喜歡安靜的姑娘，受不了熱鬧的場(chǎng)面
    ，不管怎么嘗試
    ，都無(wú)法喜歡那個(gè)在職場(chǎng)上皮笑肉不笑的自己。一直以來(lái)
    ，立志將看書(shū)
    、泡茶、種花作為最終的目標(biāo)
    。那你也沒(méi)有必要非得為了適應(yīng)社會(huì)而徹底改造自己
      。找一個(gè)值得愛(ài)的人過(guò)一生，我想
      ，他若真的愛(ài)你，會(huì)毫無(wú)保留地支持你
      。這樣的你進(jìn)入家庭
      ，既有了大把的時(shí)間做自己想做的事，也為另一半的事業(yè)蒸蒸日上提供了更大的可能
      。
    有些人很不理解全職太太
      ，覺(jué)得沒(méi)有技術(shù)含量，就算過(guò)得好
    ，也是靠老公
    。其實(shí)并非如此，君不見(jiàn)生活中多少全職太太
    ，結(jié)婚沒(méi)兩年就開(kāi)始變得沒(méi)有方向和目標(biāo)
    ，要么將眼光局限在家長(zhǎng)里短，要么成為名牌與金錢(qián)的奴隸。想要做一個(gè)好的甚至是成功的全職太太
    ，需要修煉的非常多
    。
    不管是盡心盡力地在外工作，還是安安靜靜在家料理家務(wù)
    ，任何一件事情能做好
    ，都很不容易?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！镀孑庹f(shuō)》某期有一個(gè)辯題
    ，高學(xué)歷女性做全職太太是不是一種浪費(fèi)。
    在我看來(lái)
    ，任何一件事情都不能算是浪費(fèi)
    。你以前或者現(xiàn)在經(jīng)歷的種種，在未來(lái)
    ，都會(huì)以另一種形式回饋到你身上
    。
    一輩子很短，最重要的是認(rèn)識(shí)自己
    、接受自己
    ，順應(yīng)自己的內(nèi)心，做當(dāng)下的自己喜歡做的事情
    ，并且保持快樂(lè)
    。
    當(dāng)然，這一切要建立在不傷害他人的前提下
    。
    二
    、女人在日常生活中應(yīng)該怎么度過(guò)呢
    關(guān)于生活
    1.在干凈的床上裸睡2. 生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣4. 通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線5. 不翹二郎腿
    ，以免壓迫神經(jīng)6. 貼身衣物不干洗7. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿9. 如非必要
    ，不使用衛(wèi)生護(hù)墊10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期11. 洗浴后一小時(shí)再化妝12. 即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞13. 了解自己的家庭病史
    ，特別是母親和外婆的病史
    關(guān)于飲食
    1. 在牛奶和豆?jié){之間
    ，選擇后者2. 覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌3. 如果身體不感到饑渴
    ，每天只需飲用4杯水4. 多喝酸奶5. 無(wú)論什么原因
    ，都別抽煙6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜7. 飲綠茶勝過(guò)紅茶8. 重視早餐多過(guò)晚餐9. 控制鹽的用量 10. 起床后先刷牙，再喝水11. 經(jīng)常嚼口香糖12. 一早一晚
    ，兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘13. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常
    ，造成不-孕14. 每周至少吃一次魚(yú)15. 遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料16. 不喝久煮的火鍋湯17. 沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家18. 飯前吃水果勝過(guò)飯后19. 睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
    關(guān)于運(yùn)動(dòng)
    1. 多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光2. 跑步
    、騎腳踏車(chē)等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓
    ，休息更重要5. 冬季少做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)6. 10層以下
    ，不乘坐電梯7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)9. 邊看電視邊做柔軟體操10. 經(jīng)常散步11. 午休也是健身的好時(shí)間
    ，不一定非等到晚上12. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服
    ，卻對(duì)健康不利13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩15. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料16. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴17. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉18. 正確的姿勢(shì)比專(zhuān)程去健身更有效。
    三
    、女人應(yīng)該如何對(duì)待愛(ài)情
    1
    、如果發(fā)短信息給你喜歡的人，他不回
    。不要再發(fā)
    。
    2、不要24小時(shí)都想念同一個(gè)人
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢苑?一點(diǎn)給家人和朋友。
    3
    、如果男人以他忙為理由
    ，不來(lái)探你的病情，不回你的郵件
    ，不關(guān)心你的現(xiàn)狀
    ，不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)，無(wú)法給你勇氣
    。勇敢一點(diǎn)
    ，自動(dòng)離開(kāi)。沒(méi)有什么比自己關(guān)心自己來(lái)得實(shí)在
    。
    4
    、學(xué)會(huì)承受痛苦。有些話
    ，適合爛在心里
    ，有些痛苦，適合無(wú)聲無(wú)息的忘記
    。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)
    ，你成長(zhǎng)了，自己知道就好
    。
    5、不要為了任何人任何事折磨自己
    。比如不吃飯
    、哭泣、自閉
    、抑郁
    ，這些都是傻瓜才做的事
    。當(dāng)然，偶爾傻一下有必要
    ，人生不必時(shí)時(shí)聰明
    。
    6、一次只愛(ài)一個(gè)人
    。
    7
    、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人
    ，當(dāng)然
    ，還有自己。
    8
    、穿有質(zhì)感的衣服
    ，找有質(zhì)量的男朋友。他不一定很有錢(qián)
    ，但是一定要能讓你有安全感和開(kāi)心
    。
    9、愛(ài)那個(gè)愛(ài)你的人
    。如果只是你愛(ài)他
    ，或者只是他愛(ài)你。趁早分開(kāi)
    。女子不需要他人來(lái)假裝疼愛(ài)
    ，你也不需要假裝疼愛(ài)某人。
    10
    、如果決定離開(kāi)一個(gè)人
    ，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻
    ；如果決定愛(ài)上一個(gè)人
    ，時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)，看清楚是否適合你
    。
    11
    、閑情時(shí)候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶點(diǎn)吃
    ，放一段柔情音樂(lè)
    ，翻閱幾頁(yè)好書(shū)，然后睡個(gè)懶覺(jué)
    ，快哉
    。
    12、認(rèn)真的對(duì)待你的工作
    。工作也許不如愛(ài)情來(lái)的讓你心跳
    ，但至少能保證你有飯吃
    ，有房子住，而不確定的愛(ài)情給不了這些
    ，所以
    ，認(rèn)真努力的工作。
    13
    、寧缺毋濫
    。不要因?yàn)榧拍S手抓一個(gè)男人，這對(duì)你和他都不公平
    ，而且太缺乏責(zé)任感
    。
    14、對(duì)你不喜歡的追求者的示好和關(guān)心堅(jiān)定的說(shuō)不和拒絕
    。即使他說(shuō)
    ，這不關(guān)你的事。
    15
    、如果沒(méi)有人陪
    ，學(xué)著一個(gè)人完成。
    16
    、任何場(chǎng)合
      ，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)。學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝
      、辛苦您
      、對(duì)不起。做錯(cuò)了事情要懂得道歉和改過(guò)
      。
    四
      、女人健康的作息時(shí)間表
    7:30：起床。早上5:22―7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
      。“一醒來(lái)
      ，就將燈打開(kāi)
      ，這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來(lái)模式
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?喝一杯水。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)
    。
    7:30―8:00：在早飯之前刷牙。在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕
    ，因?yàn)樗⒀乐?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么
    ，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙
    。
    8:00―8:30：吃早飯?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！霸顼埍仨毘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定。早飯可以吃燕麥粥等
    ，這類(lèi)食物具有較低的血糖系數(shù)
    。8:30―9:00：避免運(yùn)動(dòng)。在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)員更容易感染疾病
    ，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱
    。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，每天走路的人
    ，比那些久坐不運(yùn)動(dòng)的人患感冒病的幾率低25%。
    9:30：開(kāi)始一天中最困難的工作
    。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，大部分人在每天醒來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。
    10:30：讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下
    。如果使用電腦工作
    ，那么每工作一小時(shí)，就讓眼睛休息3分鐘
      。
    健康作息時(shí)間表
    11:00：吃點(diǎn)水果
      。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個(gè)橙子或一些紅色水果
      ，這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量
      。
    13:00：在面包上加一些豆類(lèi)蔬菜。你需要一頓可口的午餐
      ，并且能夠緩慢地釋放能量
      。“烘烤的豆類(lèi)食品富含纖維素
      ，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分
      。”維倫博士說(shuō)
      。
    14:30―15:30：午休一小會(huì)兒
      。每天中午午休30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間
      ，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%
      。
    16:00：喝杯酸奶
      。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶
      ，有利于心臟健康
      。
    17:00―19:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘
      ，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間
      。
    19:30：晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多
    ，會(huì)引起血糖升高
    ，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠
    。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜
    ，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽
    。
    21:45：看會(huì)電視
    。這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下，有助于睡眠
    ，但要注意
    ，盡量不要躺在床上看電視，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量
    。
    23:00：洗個(gè)熱水澡
    。“體溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    23:30：上床睡覺(jué)。如果你早上7點(diǎn)30起床
    ，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠
    。
    

          
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    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
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    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
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