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    如何用飲食留住女人味,使女人更健康
    
        
    
            關愛女性健康
            2023-07-06 08:46:32
        
    

        
    
           
    　
    雌激素對女人來講非常重要
    ，它是維系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩
    、細膩。但是隨著年齡的增長
    ，雌激素的分泌量也隨之減少
    ，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老
    ，那么以下意見可供參考：
    每天保證一杯濃豆?jié){
    專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充
    ，進入30歲之后
    ，每天應保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量
    ，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來
    ，所以，大豆的補充應及早開始
    自制飲品補充雌激素
    當更年期的前期癥狀出現(xiàn)時
    ，用當歸煎水
    ，每天10克左右，當茶一樣飲用
    ，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀
    。另外，用山楂
    、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用
    ，當成每天必喝的茶
    ，循序漸進
    ，也可自然地補充漸漸減少的雌激素服用或涂抹新鮮蜂王漿
    進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素
    。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿
    ，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素
    ，還起到了駐顏的作用留意延緩皮膚衰老的食物
    高蛋白類食物：如瘦肉
    、蛋類、魚類
    、牛奶、大豆制品等
    。蛋白質是人體的必須營養(yǎng)之一
    ，經(jīng)常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性
    。
    富含維生素e的食物：如植物油中芝麻油
    、麥胚油、花生油
    、萵苣葉
    ；另外如奶油、魚肝油中的含量也較多
    ，這類食物中的維生素e可以防止皮下脂肪氧化
    ，增強組織細胞的活力，能使皮膚光滑而富有彈性
    。
    富含維生素和礦物質的食物：如蘿卜
    、西紅柿、大白菜
    、芹菜等蔬菜以及蘋果
    、柑橘、西瓜
    、大棗等
    。這些食物中的維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性
    、柔韌性和色澤，對防止皮膚干裂粗糙有很好的作用
    。白木耳也是潤膚佳品
    ，一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝
    。用桂圓肉10余粒，加枸杞泡茶飲
    ，效果也不錯
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/80391.html.
    
          
    
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
      ，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
    
                        
    在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因
      ，那個原因導致自己這里有問題
      ，那里有問題的，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一
    、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術吸刮術如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術
    ，對女性
    、寶寶都是非常殘忍的
    ，這種手術由于吸管轉動過速、過頻
    ，負壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一
    、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補血，因為補血能夠很好的讓我身體更快的溫暖起來
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
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