女性補(bǔ)腎妙方,女性吃什么補(bǔ)腎快

中醫(yī)世家 2023-07-07 07:57:58

一

、6種食物助女人補(bǔ)腎

1、黑芝麻

黑芝麻的補(bǔ)腎作用眾所周知

。它可補(bǔ)肝腎

，益精血

，用于精虧血少的月經(jīng)病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克

，塞入雞膛中

，加水燉2小時。

、海參

女性補(bǔ)腎葉少不了海參

，海參滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征

。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克

，加水煮爛，調(diào)入冰糖

。

、龍眼干

龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀

。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克

，枸杞20克，煮沸后

，加入剝皮的熟蛋

，再煮半小時。

、阿膠

阿膠可用于血虛經(jīng)少

，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸

，治療貧血優(yōu)于鐵劑

，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟

，加入阿膠10克煬化

。

、何首烏

何首烏可補(bǔ)肝腎

，益精血，用于更年期陰虧火旺

，頭暈眼花

，虛煩失眠，性情急躁

。還可用于慢性腎功能衰竭

。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁

，豬肝100克

，切片炒熟，加入首烏汁

。

、黑豆

黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補(bǔ)腎必備選擇

。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少

，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克

，核桃仁30克

，豬腎1個，共燉2小時

，低鹽調(diào)味

。

二、讓女人容顏不老的補(bǔ)腎方法

、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出

，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害

。尤其是發(fā)熱的患者

，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加

，所以

，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄

。

、別用飲料代替開水

飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高

，就是傷腎的重要因素之一

。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之

。

、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/p>

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒

，就會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞

，造成腎臟衰竭。

、積極地控制血壓

現(xiàn)如今

，生活工作壓力過大，導(dǎo)致高血壓患者越來越低齡化

，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程

，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。

、別吃太多的鹽

鹽

，是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的

，攝入得太多

，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出

，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)

，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

三

、美女滋陰養(yǎng)腎6大寶貝

女人吃什么補(bǔ)腎：百合

養(yǎng)陰清心安神

，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克

，濃煎2小時取汁

，鮮百合50克，大米100克

，共煮粥

女人吃什么補(bǔ)腎：龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠

，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克

，枸杞20克

，煮沸后，加入剝皮的熟蛋

，再煮半小時

。

女人吃什么補(bǔ)腎：黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少

，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克

，核桃仁30克

，豬腎1個，共燉2小時

，低鹽調(diào)味

。

女人吃什么補(bǔ)腎：黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血

，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病

。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克

，塞入雞膛中

，加水燉2小時。

女人吃什么補(bǔ)腎：當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)

，痛經(jīng)

，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用

。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血

。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克

，煮沸后加入雞蛋再煮1小時

。

女人吃什么補(bǔ)腎：阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血

。含多種氨基酸

，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡

，可用于尿毒癥腎性貧血

。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化

。

四

、女性補(bǔ)腎的5個小妙招

1、別吃太多的肉

如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白

，又吃了太多肉類

，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0

。5公分厚度

，如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少

。

、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障

，工作再緊張，家里的煩心事再多

，到了該睡覺的時候也要按時休息

。

3、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出

，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度

，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者

，因其代謝加快

，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以

，更要多飲水

，以促進(jìn)廢物的排泄。

、別用飲料代替開水

飲料中所含的咖啡因

，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高

，就是傷腎的重要因素之一

。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之

。

、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/p>

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒

，就會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞

，造成腎臟衰竭。

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