一、痛經(jīng)怎么快速解決呢
痛經(jīng)怎么快速止痛
？很多女性的第一反應(yīng)就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快1
怎么快速緩解,痛經(jīng)飲食如何調(diào)理呢.png)
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3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦
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二、痛經(jīng)的種類是什么呢
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種：
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原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛
2、繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛
，多是由疾病造成。例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)痛經(jīng)不是小事，不要指望生孩子后痛經(jīng)會(huì)減緩
三
常見(jiàn)的有以下幾種：
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、月經(jīng)期間情緒波動(dòng)較大，或者持有悲觀情緒。有不少女性在月經(jīng)快要來(lái)潮前，時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心憂慮，生怕有尷尬的事情發(fā)生，因此在月經(jīng)期間常有情緒波動(dòng)較大的狀況，其實(shí)只要做好充分的準(zhǔn)備，并且保持心情愉快，就能對(duì)痛經(jīng)有所緩解。3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品
。因?yàn)檫@些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，從而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血過(guò)多等情況，月經(jīng)期嚴(yán)禁食用這些東西。4
、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足，或者吃了刺激性食物引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間，女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液，經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會(huì)加重痛經(jīng)5
、過(guò)分勞累或不規(guī)律的生活節(jié)奏。經(jīng)常性的加班勞累、熬夜、三餐顛倒、生活壓力過(guò)大等等也都會(huì)引起痛經(jīng)。四
、痛經(jīng)飲食如何調(diào)理呢很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍，這都是很不好的行為
，藥物因素會(huì)產(chǎn)生副作用，而強(qiáng)忍可能會(huì)使身體不適癥狀加重。其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。氣血虛弱
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、黑豆大棗湯配料：黑豆100g，大棗50g
，紅糖20克做法：將黑豆
、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。功效：益氣養(yǎng)血
，調(diào)經(jīng)止痛。2
、當(dāng)歸糖配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克
做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁
，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。
氣滯血瘀型
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、二皮蜜配料：柚子1個(gè)
、陳皮60克、白酒適量做法：將柚子去肉取皮，切碎
功效：行氣化滯
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配料：砂仁10克、田七9克
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜
功效：行氣醒胃
，祛瘀止痛。濕熱蘊(yùn)結(jié)型
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、金錢草茶配料：金錢草20克
、郁金12克、蜂蜜適量。做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)
，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。 .本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/84388.html.
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