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      女性乳房下垂的原因,如何讓乳房不下垂
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 16:11:36
        
      

        
      
           
      一
      、女性乳房下垂原因是什么
      1） 因哺乳后恢復(fù)不佳
      、乳腺萎縮導(dǎo)致乳房變小引發(fā)疏松：因哺乳過程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)下垂的現(xiàn)象
      ，一般表現(xiàn)為乳房變形
        、松垂
      ，乳頭位置下移
      ，乳腺不同程度萎縮或增生
      。程度較輕的可以通過對(duì)乳房的適當(dāng)按摩來改變下垂的乳房
      ，程度嚴(yán)重者可以通過手術(shù)改變。
      2） 因過度肥胖造成乳房下垂：多見于中年女性
      ，乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛，這類現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥
      ，乳房?jī)?nèi)的脂肪減少
      ，一般來說，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分
      ，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房
      ，情況嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)矯正。
      3） 衰老：由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降
      ，皮膚
      、支持組織、脂肪和腺體都開始退化
      、萎縮
      ，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。
      2
      、 根據(jù)乳房下皺襞與乳房下極的關(guān)系
      ，把乳房下垂分為4種類型：
      1） 輕度下垂：乳房下極超過下皺襞1-2cm。
      2） 中度下垂：乳房下極超過下皺襞2-3cm
      。
      3） 中度下垂：乳房下極超過乳房皺襞4-10cm
      。
      4） 特重度下垂：乳房下極超過乳房皺襞10cm以上。
      二
      、女性乳房下垂的解決辦法
      1
      、自體脂肪隆胸
      自體脂肪隆胸是相對(duì)安全的一種隆胸手術(shù)，手術(shù)結(jié)束后
      ，正常情況下是不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象
      。對(duì)于癥狀較為輕微的乳房下垂，可以采用自體脂肪隆胸來改善
      。
      2
      、乳房下垂懸吊術(shù)
      乳房下垂懸吊，顧名思義
      ，就是將下垂的乳房通過某種方法牽引起來
      ，以此達(dá)到解決下垂乳房的目的。乳房下垂懸吊術(shù)最適合乳房重度下垂的求美者
      。
      3
      、乳房下垂矯正術(shù)
      乳房下垂，嚴(yán)重影響胸部美感
      。針對(duì)乳房下垂
      ，乳房下垂矯正術(shù)能夠有效的幫助女性解決乳房下垂的問題，重新打造一個(gè)完美的胸型
      。
      4
      、雙環(huán)法乳房上提術(shù)
      雙環(huán)法乳房上提術(shù)主要是通過切除乳暈周邊的松弛皮膚來達(dá)到提拉乳房，改善乳房下垂癥狀的一種方法
      。雙環(huán)法乳房上提術(shù)的適宜人群為輕度乳房下垂的女性
      。
      5、倒T切口乳房上提術(shù)
      倒T切口乳房上提術(shù)類似于垂直切口乳房上提術(shù)
      ，只不過手術(shù)后留下的手術(shù)痕跡較為明顯
      。目前，此方法一般用于乳房下垂現(xiàn)象特別嚴(yán)重的女性
      。
      三
      、怎樣預(yù)防女性乳房下垂呢
      1、選擇合身的胸罩
      方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩
      ，在乳房變化時(shí)
      ，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)
      。回家可松解胸圍
      ，并按摩腋下淋巴結(jié)
      。
      2、經(jīng)常按摩
      經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感
      ，從而使乳房更加豐滿
      ，并且有效避免肌膚松弛。
      方法：雙手手掌交互托住乳房下方
      ，輕輕上提
      ，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)
      。
      提醒：按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液
      ，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚
      。
      3
      、常做健胸運(yùn)動(dòng)
      適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉
      ，使乳房線條變得更挺
      。
      方法：簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉
      ，保持10秒
      ，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次
      ，上上下下的運(yùn)動(dòng)
        ，可使乳房肌肉上提。
      提醒：運(yùn)動(dòng)時(shí)
        ，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩
        ，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷
        。
      4
      、養(yǎng)成站立好習(xí)慣
      養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對(duì)乳房的損害最大
      ，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間
      ，容易導(dǎo)致乳房下垂
      。
      方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭
      。
      四
      、保護(hù)女性乳房有哪些食物
      第一類 食用菌類
      銀耳
      、黑木耳、香菇
      、猴頭菇
      、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力
      ，增強(qiáng)身體的抵抗力
      ，有較強(qiáng)的防癌作用。
      猴頭菇：含多醣體
      、多肽類
      ，對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能產(chǎn)生干擾素
      ，提升白細(xì)胞
      ，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用
      。
      蘑菇：營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)
      ，含硒和豐富的維生素D
      ，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌
      。
      瑞典和美國(guó)科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明
        ，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對(duì)后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用
        。
      第二類 魚類
      黃魚
        、甲魚、泥鰍
        、帶魚
        、章魚、魷魚
        、海參
        、牡蠣以及海帶、海蒿子等
        ，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素
        ，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用
        。
      海帶：中藥名昆布
        ，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品，具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效
        。海帶提取物對(duì)多種癌細(xì)胞有抑制作用
        。有降血壓
        、降低膽固醇、降血脂
        、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用
        。有報(bào)導(dǎo)，海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
        。
      第三類 水果
      葡萄
        、獼猴桃、檸檬
      、草莓
      、柑橘、無花果等
      ，不僅含有多重維生素
      ，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
      

          
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