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      婦科疾病健康知識(shí)介紹,女性日常如何護(hù)理身體
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 17:38:46
        
      

        
      
           
      一
      、女人遠(yuǎn)離霉菌的方法
      1
      、一定要少用抗生素
      咳嗽
      、發(fā)燒、頭痛
      ，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群
      ，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖
      。因此，使用抗生素要慎之又慎
      。
      2、內(nèi)褲必須分開(kāi)清洗
      霉菌可以在皮膚表面
      、胃腸道
      、指甲內(nèi)等地方大量繁殖
      。如果家人或自己患有足癬
      、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染
      。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦
      。
      3
      、切忌過(guò)度使用護(hù)理液清潔
      頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境
      。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
      4
      、懷孕期間要特別注意衛(wèi)生
      妊娠時(shí)性激素水平
      、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲
      。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物
      ，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案
      。
      5
      、注意洗衣機(jī)里的細(xì)菌
      幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤
      ，霉菌越多!不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
      6
      、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生
      公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門(mén)在外
      ，不要使用賓館的浴盆
      、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等
      。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
      7
      、選擇正確避孕方法
      避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用
      。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕
      。
      8、婦科病必須夫妻同時(shí)治療
      如果你感染了霉菌性陰道炎
      ，需要治療的不僅是你
      ，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效
      。
      9
      、應(yīng)穿全棉內(nèi)褲
      緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱(chēng)快的“居住”環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!
      二
      、預(yù)防婦科病的食物
      乳腺病——多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
      一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病
      。
      海帶中含有大量的碘
      ，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素
      ，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平
      。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
      。
      婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
      紅蘋(píng)果
      、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用
      。
      此外
      ，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效
      。
      卵巢癌——多吃高鈣食物
      大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%
      。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散
      。
      因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物
        ，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品
        ，常吃豆制品
      、小蝦皮、小魚(yú)
      、海帶及薺菜等食物。
      霉菌性陰道炎——多吃蒜類(lèi)
      經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎
      。
      因?yàn)榇笏庵懈缓馑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、大蒜辣素等物質(zhì)
      ，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)
      ，具有強(qiáng)烈的殺菌作用
      ，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
      經(jīng)期不適 ——喝些加蜜熱奶
      下腹疼痛
      、腰膝酸軟、身體倦怠
      、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀
      ，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)
      ，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適
      。
      因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w
      ，并具有減輕腹痛、防止感染
      、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)
      ，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒
      ，減輕心理壓力
      。
      三
        、女性便秘的影響
      影響美容
      雖說(shuō)便秘不是什么大病
      ，但它的危害是不可忽視的
        。首先
        ，女性便秘
        ，影響美容。便秘會(huì)增加女性體內(nèi)毒素
        ，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂
        、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡
        ，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著
        、瘙癢、面色無(wú)華
        、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑
        、青春痘及痤瘡等
        。
      致生殖系統(tǒng)疾病
      便秘還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退
        、精神萎靡
        、頭暈乏力，久之又會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良
        。經(jīng)常排便用力
        ，還會(huì)促使痔瘡的形成。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
        ，便秘可使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性
      ，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%
      ，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%
      。
      此外，國(guó)外一項(xiàng)最新研究成果表明：育齡女性便秘
      ，會(huì)喪失生兒育女的機(jī)會(huì)
      ，因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物，會(huì)妨礙排卵而導(dǎo)致不育
      。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)
      。發(fā)病者女性多于男性
      。女性由于活動(dòng)量少，飲食精細(xì)
      ，加之其自身的生理特點(diǎn)等原因，相對(duì)男性來(lái)說(shuō)更容易患便秘
      。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個(gè)月內(nèi)曾發(fā)生過(guò)便秘
      ，其中女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍。而且
      ，女性便秘發(fā)病率有上升趨勢(shì)
      。據(jù)北大一院外科大夫張育海介紹，女性患便秘者多于男性有三點(diǎn)原因：生理解剖上的差別———女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸
      ，使直腸的彎曲度增大
      ，大便通過(guò)比男性慢，因而容易產(chǎn)生便秘
      。
      患了便秘后不要忙著服用那些“排毒”
      、“凈腸”的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果
        ，但是這些藥物也會(huì)令人產(chǎn)生依賴(lài)性
        ，一旦停服
        ，便秘就又開(kāi)始了。也不要長(zhǎng)期口服瀉藥
        ，因?yàn)檫@類(lèi)藥物的長(zhǎng)期服用，可導(dǎo)致腸胃功能的紊亂
        ，出現(xiàn)一系列的胃腸道疾病
        。另外，長(zhǎng)期的腹瀉也會(huì)致使肛管狹窄和形成依賴(lài)瀉藥的頑固性便秘
        ，而頑固性便秘則必然導(dǎo)致痔瘡和肛裂。
      為了預(yù)防便秘的發(fā)生
        ，婦女在平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律
        ，排便有時(shí)間，保證適量運(yùn)動(dòng)
      ，注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量
      ，多吃新鮮蔬菜
      ，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。每晚睡覺(jué)前
      ，最好能揉腹10 15分鐘
      ，以刺激腸道蠕動(dòng)
      。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水
      ，有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便
      。經(jīng)常性便秘的婦女，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物
      。
      四
      、預(yù)防婦科病的十個(gè)習(xí)慣
      1、鍛煉身體
      ，提高身體免疫力
      ，增強(qiáng)身體素質(zhì)，強(qiáng)魄體格
      。
      2
      、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注重性器官的清潔
      。
      3
      、注意平衡營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也是保持機(jī)體與正常菌群平衡的重要因素
      。
      4
      、定期婦科檢查，定期進(jìn)行婦科檢查也是預(yù)防女性婦科病的必要方法之一
      ，特別是已婚女性。
      5
      、人流和生育次數(shù)過(guò)多也是誘發(fā)婦科病的原因之一
      。因此，應(yīng)避免過(guò)多的人流刮宮和生育次數(shù)
      。
      6、月經(jīng)期
      、流產(chǎn)后30天禁止同房
      ，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥
      ，甚至引起不孕等
      。
      7
      、 要定期進(jìn)行婦科病普查
      。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次
      ，40歲以上婦女每年檢查一次
      。
      8
      、不要輕易服用抗生素
      ，因?yàn)榭股貢?huì)改變陰道中的PH值和正常菌群。濫用
      、亂用或不合理應(yīng)用抗生素
      ，會(huì)帶來(lái)不良的后果
      。
      9
      、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不使用公共場(chǎng)所衣盆
      、浴池
      、浴巾等衛(wèi)生潔具
      ，上廁所前也應(yīng)該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干
      。自己的盆具
      、毛巾自己專(zhuān)用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴
      。
      10
      、在適合年紀(jì)生育，女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程
      ，能減少子宮肌瘤
      、卵巢癌等婦科病的發(fā)生，增加免疫力的同時(shí)
      ，還能治療原發(fā)性痛經(jīng)，推遲更年期
      。
      

          
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      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開(kāi)各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)