，從而直接引起卵巢功能衰退。
6：不要亂補一通
女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a充和不良保健
，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激
，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違
，適得其反
。
女性生殖保健的重要性是什么？女性生殖保健如何進行？
女性的生殖系統(tǒng)是非常脆弱的
，如果生活護理不當(dāng)
，就會出現(xiàn)各種不適癥狀，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)
，那么女性生殖保健的重要性是什么
？女性生殖保健如何進行？女性的生殖保健是非常重要的
，特別是在備孕階段
，下面就來詳細了解吧。
1、女性生殖保健要點生殖保健是指在生命所有階段的生殖功能和過程中的身體
、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱
。世界婦產(chǎn)科聯(lián)盟主席沙特拉曾就婦女健康問題精辟地說過一句話：“婦女的危險性在于她是婦女”
。
第一，由于婦女特殊的生育功能
，只有履行生育功能的婦女才有可能受到與妊娠和分娩有關(guān)的健康威脅
。孕產(chǎn)婦死亡及母嬰發(fā)病致殘可給社會及家庭帶來極大的影響和負擔(dān)；
第二
，生殖道感染性疾病
，尤其是性傳播疾病，雖然侵襲男女雙方
，但對女性的疾病負擔(dān)更嚴重
。婦女孕產(chǎn)期的生殖道感染，還可造成胎兒
、新生兒的感染
，威脅下一代；
第三
，在計劃生育方面
，很多情況下婦女沒有控制生育的權(quán)利，并且婦女還承擔(dān)著避孕措施的主要責(zé)任和負擔(dān)，因而她們所遭受到的避孕副作用也就更大
；
第四
，不孕癥的婦女不僅承受著大部分檢查、診斷和治療
，還承受著更沉重的心理和社會負擔(dān)
；
第五，在性方面
，男女也存在著極大的不平等
。作為女性，如果了解生殖保健知識
，我們：
①能夠進行負責(zé)
、滿意和安全的性生活，而不擔(dān)心傳染疾病和意外妊娠
；
②能夠生育
，并有權(quán)決定是否生育、何時生育和生育間隔
；
③能夠安全地通過妊娠和分娩
，嬰兒健康存活；
④夫婦能夠知情選擇和獲得安全
、有效和可接受的節(jié)育方法
。
請記住：“你的健康并不掌握在你的醫(yī)生手中
，而是在你手中”
。
2、女性備孕禁忌需知1
、減少同房次數(shù)
有些夫妻認為
，想要懷孕時應(yīng)該減少同房次數(shù)，這樣會使丈夫“養(yǎng)精蓄銳”
，容易懷上一個優(yōu)秀的寶貝。其實
，同房次數(shù)過少反而不利于受孕
。因為，同房次數(shù)過少會使精子在睪丸中駐留時間太久
，這樣容易使精子發(fā)生老化
，從而活力下降，導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高
，不容易生出健康又聰明的孩子
。一般來說，正常夫妻每周同房1-2次。在準備懷孕時
，可據(jù)月經(jīng)周期安排在預(yù)計下次月經(jīng)日前14天同房
，這時正是排卵期，容易形成優(yōu)秀的受精卵
。
2.輕易減肥
臨床發(fā)現(xiàn)
，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕
。專家解釋其中原因
，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)
，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥
；而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥
，而造成不排卵及不孕癥
。
3.穿緊身衣
英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力
。當(dāng)脫去緊身衣服時
，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力
。壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮
，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外
，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜
，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜
，容易造成骨盆腔位移
，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會
。
4.沖洗女性私處
有關(guān)專家認為
，女性私處沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行
，不然可能會破壞女性私處內(nèi)環(huán)境平衡
。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性
，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做女性私處沖洗者的3~4倍
。此外，不當(dāng)?shù)呐运教帥_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因
。
5.吃全素食
德國的一項試驗證實
，全素飲食也會影響女性排卵
。有關(guān)研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外
，其他食物全部是素食
；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)
，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度
，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短
。正常飲食組中67%的女性排卵正常
，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。
6.懶于運動
運動是細水長流的功課
，長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞
，使輸卵管不通。所以專家建議
，有孕育計劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運動
。其次，要注意保護好自己的孕資源
，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力
。
7.經(jīng)期行房
雖然有規(guī)律的同房有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體
。這是因為經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)
，如果行房容易使精子與免疫細胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體
，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力
。
8.胡吃海喝
備孕要注意飲食，不能胡吃海喝
。下面列舉的食物備孕女性應(yīng)該少吃或不吃
。
辛辣食物；
高糖食物
，可能導(dǎo)致孕媽過于肥胖
；
腌制食物，對身體很不利
；
含有咖啡因的食物
，比如咖啡；
各式罐頭食物
；
蔬菜：生蒜、辣椒
、胡椒
；
糖類：食用白糖
、巧克力；
酒精飲品：白酒
、啤酒
、紅酒、黃酒
。
9.不要在停用避孕藥后立即受孕
避孕藥具有抑制排卵
、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長期口服避孕藥的婦女
，應(yīng)在停藥至少兩個月后才可受孕
，放置避孕環(huán)的婦女，在取環(huán)后應(yīng)等來過2—3次正常月經(jīng)后再受孕
。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復(fù)適應(yīng)的過程
，有利于受精卵的生長發(fā)育。
10.不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處于焦慮
、抑郁或有沉重思想負擔(dān)的精神狀態(tài)下
，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕
，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌
，使胎兒不安、躁動
，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)
。因此，發(fā)生不愉快的事情時
，最好暫時避免受孕
。
11.不要在旅行途中受孕
由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所
、睡眠不足
、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足
，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸
，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮
，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)
。
12.不要在蜜月時受孕
由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應(yīng)酬而奔走勞累
，體力超負荷消耗
，降低了精子和卵子的質(zhì)量
，再加之新婚蜜月時性生活頻繁
，也會影響精子和卵子在子宮里著床
，降低胎卵質(zhì)量
，從而不利于優(yōu)生
。
如何保養(yǎng)你的生殖系統(tǒng) ？
還是看了陳金柱醫(yī)師講述的問題才意識到，女性的生殖系統(tǒng)的健康問題
，影響的不僅是個人
，還會影響到家庭的和睦幸福，影響到下代生育血繁殖
，所以生殖系統(tǒng)的健康問題對提高個人的生命質(zhì)量
，提高下一代的生育質(zhì)量，提高整個家庭的生活質(zhì)量乃至對整個人類社會都有非常重要意議
。
魚泡最近對衛(wèi)生巾很感興趣
，這是我從對固元膏感興趣開始了解到的女性保養(yǎng)知識之三，借此機會再明確告訴一些群友及博友
，我不是醫(yī)生
，我只是將一些大家容易忽略的，卻又是簡單的養(yǎng)生觀傳播給大家
，養(yǎng)生是一種疾病的預(yù)防手法
，是一種另類的保險，它已融在你的生活
，牽動著你和你家庭人的健康
。
生殖系統(tǒng)：陰道＋子宮＋卵巢。
作用：生育／性生活／女性的特征一．食療．有婦科?div id="4qifd00" class="flower right">
。ò]有婦科病但有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)）的女性
，飲食上一定要避寒性涼性冷的食物，可以參考食物性質(zhì)分類表進行飲食規(guī)劃
。特別是在經(jīng)期期間
，還有容易被人忽視的水果，也要注意不能大量進食
。因大部分水果都涼性
。
配合吃上當(dāng)歸粉，這是女科圣藥
，還有紅糖水
。但如有嚴重的子宮肌瘤不能亂吃，因為雌激素會助長子宮肌瘤的增長
。
暫時沒有婦科病的女性看到此文是不會有感覺的
，看了就是看了，我也習(xí)慣了和這類朋友交流
，因為對方都覺得這是把問題放大化
，在此提醒您，當(dāng)你有需要的時候
，盡快從飲食上開始調(diào)節(jié)
，先不要去掛消炎水
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！《⒁庑l(wèi)生的生活習(xí)慣．
1.洗澡時脫下內(nèi)褲
，馬上用手用清水把底褲先搓洗一次，不要等分泌物隔夜再洗
。
2.選擇透氣性強的底褲
，外褲，裙子
。
3.久坐后
，一起身就雙手大力地拍拍臂部，馬上通此部位的經(jīng)絡(luò)
。
4.進行性生活時
，夫妻要在洗澡后進行。
三．當(dāng)你有婦科病的時候
，常常復(fù)發(fā)不能好的時候
，所有的西藥請你都停掉，不要再讓消炎藥慢慢危害你的健康
，你可以試一下這個方法：懶人有婦科?div id="d48novz" class="flower left">
。堪~幫你熏
。此法
，因為簡單成本低，很多姐妹都有在試
。在此提醒您
，這方法不是醫(yī)生引導(dǎo)的，是我們姐妹自己發(fā)明的
，所以做的時候一定要放在桶里
，并小心控制過程中發(fā)生的不適感受，因有些姐妹沒有按文中介紹去做
，結(jié)果邊熏邊看電視把下面的毛毛給燒了．
四．注意端正經(jīng)期使用衛(wèi)生巾的價值觀．
女性月經(jīng)期受感染的表現(xiàn)有許多：輕度發(fā)熱
，外陰部炎癥，皮膚騷癢
，上行性感染（如陰道炎
，宮頸炎，盆腔炎
，子宮內(nèi)膜炎等等）白帶過多
，局部灼熱感或下腹疼痛，伴有發(fā)熱
，惡心
，泌尿系統(tǒng)感染包括尿路感染
，膀胱炎，腎盂腎炎
，尿頻
，尿急，尿痛
，腰酸
，腰痛，有疲勞感或伴有發(fā)熱等現(xiàn)象都 是女性在經(jīng)期受感染的表現(xiàn)
，更可引發(fā)其它嚴重婦科疾病
。
2007年國家質(zhì)監(jiān)總局對市場上的衛(wèi)生巾產(chǎn)品做了一次抽查，不合格率達到21.9%
，世界衛(wèi)生組織的研究表明
，全球有80%以上的婦女患有不同程度的婦科疾病，而其中63%的婦科疾病是因使用不合適的衛(wèi)生巾造成的
。據(jù)一次統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示
，使用市面上衛(wèi)生巾的人群中，38%人患有嚴重的婦科疾病
，73%女性在經(jīng)期有局部的皮膚騷癢
，燒灼，灼痛的感覺…
請謹慎使用有下列現(xiàn)象的衛(wèi)生巾
1.偽劣成份:
落地棉
，紙漿（含有聚乙烯）
，廢棄衛(wèi)生巾，黑心棉.因為女性外陰毛細血管多
， 血流速快
，所以吸收病毒的速度也快．
2.毛毛:衛(wèi)生巾中表面含毛絮過多，飛到女性生殖系統(tǒng)里后,女性身體自排不出來
，日積月累,直接導(dǎo)致各種婦科病及子宮瘤
，子宮瘤切開后，里面多是衛(wèi)生巾的毛毛.
3.有素聞背膠:
大多用工業(yè)膠（甲醇
，乙醇
，甲醛，重金屬）
，含笨
，笨是致病物.這些物質(zhì)每天使用時在你的內(nèi)褲上殘留，很難洗掉
，因為內(nèi)褲直接接觸皮膚
，這些有害物質(zhì)就會進入人體，污染女必的生理環(huán)境。
4.吸水回滲性:
吸完水后若回流嚴重
，則直接被皮膚二次污染
，導(dǎo)致婦科病，因為女性經(jīng)血流出體外后2小時內(nèi)會霉變．
若衛(wèi)生巾吸收水后
，衛(wèi)生巾的棉花變黃
，說明衛(wèi)生巾不是好成份，顏色的變化更加說明上衛(wèi)生巾中含熒光劑
，大家知道
，熒光劑在類管中通電會發(fā)光，熒光劑本身是發(fā)熱劑
，用此衛(wèi)生巾會感覺下腹悶熱，上身發(fā)燒
，肝火旺盛
，臉上長斑等。
若衛(wèi)生巾用鹽配及火咸消磁毒
，會導(dǎo)致婦性內(nèi)環(huán)境酸度提高
，陰道松弛，減弱抵抗力
，導(dǎo)致婦科病
。
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