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      為什么經(jīng)期不能洗頭_女人該如何做好經(jīng)期護(hù)理
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-14 02:25:00
        
      

        
      
           
      一
        、女人經(jīng)期該怎么護(hù)理
      少吃冰的要多保暖
      來大姨媽期間不要喝冰凍的東西
      ，不然后患無窮
      。那么生冷的東西吃進(jìn)去要用胃液去慢慢暖和它
        ，想想都覺得寒氣從腳底起
      。姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經(jīng)的
        。
      女性經(jīng)期要注意保暖
      ，特別是小肚子
      。痛經(jīng)難忍有小妙招
      。廚房是最好的藥店
      。雞蛋用麻油煎過(沒有麻油就用食用油湊合吧，用麻油效果會(huì)更好)
      ，再加入一碗水幾顆紅棗一大塊紅糖煮開趁熱喝
      ，暖暖一碗下肚，癥狀會(huì)減輕很多
      。
      如何正確挑選姨媽巾
      首先
      ，要看日期，不管買什么都要養(yǎng)成留意日期的習(xí)慣
      ，越新鮮的越好
      。盡量少買折扣的衛(wèi)生巾，有貓膩可能是重新修改了日期的
      。
      其次
      ，看包裝，包裝是否有破損之類的
      ，而且還要看注意是否是山寨的
      ，山寨的肯定質(zhì)感沒有正品好，買東西要仔細(xì)
      ，現(xiàn)在山寨這么橫行霸道
      ，萬分小心才行。而且去大商場買
      ，質(zhì)量往往會(huì)比較好比較信得過
      。
      最后，注意對比
      ，找適合自己的
      。可以多試用幾個(gè)品牌
      ，可以拆開看里面的棉絮是否干凈來鑒定是否信得過
      。大牌的也不定是好的，適合自己的才是最好的
      。
      二
      、月經(jīng)期間洗澡要注意什么呢
      月經(jīng)來潮的時(shí)候盆腔處于充血的狀態(tài)
      ，相對應(yīng)流傳的到其它地方的血液會(huì)比較少，自然到頭部的血液也會(huì)隨之增少
      ，在洗頭的時(shí)候
      ，頭皮如果遇冷那么導(dǎo)致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢
      ，這就是導(dǎo)致血液循環(huán)的弱項(xiàng)
      。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況
      ，那么最好不要洗頭
      。
      洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷
      ，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)
      ，如心跳加快，血壓升高
      ，肌肉收縮
      ，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞
      ，還易引起感冒
      ，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因
      ，特別是在經(jīng)期
      ，哺乳期，懷孕期間的女性朋友
      ，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)
      ，閉經(jīng)，腹痛
      ，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病
      ，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響
      。所以
      ，經(jīng)期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高
      ，一般以35～40℃的溫水為宜
      。
      如果有淋浴的話，淋浴是最好的選擇
      ，而如果沒有的話
      ，在清潔時(shí)要做到一人一盆一巾一水的原則，同時(shí)陰部和足部，臉部的用水最好也要分開
      ，盡量不要選擇坐浴的方式進(jìn)行洗澡
      ，否則容易引起各種婦科疾病。采用淋浴和擦浴是最好的清潔方式
      。
      經(jīng)期一定不要用沐浴露清洗陰部
      ，很多女性在洗澡時(shí)會(huì)順便用沐浴露清潔陰部，以為這樣可以把異味給去除掉
      ，事實(shí)上這樣的做法非常容易引起陰道瘙癢，感染
      。再者也不要用溫度過高的水進(jìn)行清洗陰部
      。因?yàn)楹芏嚆逶÷抖际菍儆趬A性的，而正常情況下只有略酸性的環(huán)境才更有利于女性陰道的健康
      ，所以如果要用清潔用品清潔陰部的話最好用專業(yè)的陰部清洗液
      ，如果沒有的話，則不需要使用任何清潔用品了
      。
      經(jīng)期還要特別注意清潔方法
      ，禁忌來回反復(fù)的清洗方法，原則上是先清潔肛門周圍的部分
      ，但是記住不要來回清洗
      ，要注意避免把肛門周圍的細(xì)菌帶入陰道，引起陰道感染
      ，對于陰道
      ，尿道口也要清洗干凈，原則上要做到早晚各一次就可以了
      。
      總得來說經(jīng)期是可以洗澡洗頭的
      ，但是要盡量減少清洗的頻率了。比如說你可以選擇在月經(jīng)來臨前一天先進(jìn)行全身的清潔一次
      ，月經(jīng)出潮當(dāng)天
      ，如果沒有出汗的話，可以選擇不洗頭
      ，不洗澡
      ，或者擦淋的方式。經(jīng)期時(shí)間如果只有2
      ，3天的話
      ，那么前后清洗一次就可以了，如果經(jīng)期時(shí)間超過一個(gè)星期的話
      ，可以選擇隔天清洗
      ，或者你也可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行清洗，如果有洗頭的話
      ，一定要盡快的弄干
      ，避免濕發(fā)入睡
      ，最好選擇中午的清洗。
      經(jīng)期還要特別注意勤換衛(wèi)生巾
      ，長時(shí)間的不更換衛(wèi)生巾會(huì)使得局部的通風(fēng)條件差
      ，經(jīng)血的細(xì)菌會(huì)繁衍，容易引起婦科疾病
      ，所以不管經(jīng)血量如何
      ，都建議最少每四個(gè)小時(shí)更換一次的。同時(shí)還要盡量選擇透氣性好
      ，抑菌的衛(wèi)生巾
      。在換衛(wèi)生巾之前要注意先把洗干凈，注意正確的穿戴方法
      。
      為了避免引起陰道感染
      ，在洗澡的時(shí)候不能夠盆浴。目前一致公認(rèn)的經(jīng)期洗澡方式是采用淋浴或擦浴
        。
      在洗澡的時(shí)候使用沐浴露來清洗外陰
        ，一定要使用熱水反復(fù)清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染
        ，導(dǎo)致外陰瘙癢等癥狀
        。
      女性平時(shí)的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細(xì)菌
        ，但處于經(jīng)期容易受感染
      。所以經(jīng)期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好
      。
      婦女每月都來月經(jīng)
      ，每次經(jīng)期要持續(xù)四五天或更長。在冬季
      ，每周洗澡1次問題不大
      ，可以設(shè)法避開月經(jīng)期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者
      ，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)
      。洗澡和洗頭的次數(shù)不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉
      ，容易引起皮膚瘙癢等癥
      ，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病
      。
      沐浴應(yīng)有序進(jìn)行
      ，先洗臉，再洗頭，然后洗澡
      。當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后
      ，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣
      ，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張
      ，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西
      ，便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)
      ，潛入你的毛孔。久而久之
      ，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大
      ，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多
        。如果洗過澡后
        ，再洗頭
        ，頭上的油脂不小心會(huì)使背部再次污染
        ，所以還是自上而下的好。
      飽餐后洗澡
        ，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張
        ，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少
        ，會(huì)影響消化吸收
        ，引起低血糖，甚至虛脫
        、昏倒
        ，所以剛吃過飯不要只洗澡。
      最好在睡前兩小時(shí)沐浴
        。睡眠往往在體溫下降后來臨
        ，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素
        。
      無論春夏秋冬
        ，洗澡時(shí)間均不宜過長，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜
        ，以防心腦缺氧
        、缺血。
      三
        、經(jīng)期洗頭的危害有哪幾種
      1
        、痛經(jīng)
      中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間
      ，血液循環(huán)本來就比較差
      ，洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)
      ，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈
      ，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
      2
      、頭痛
      由于發(fā)根上的毛孔張開
      ，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題
      ，尤其在夜晚或睡前洗頭
      。夜晚為陰，頭為六陽之首
      ，陰陽相背的情況下
      ，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢
      ，在身體抵抗力及代謝力低的情況下
      ，各種毛病絕對找上們。
      傳經(jīng)期洗頭易導(dǎo)致宮頸癌
      微博中開始盛傳這樣一個(gè)生活常識(shí)：有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，多數(shù)宮頸癌患者
      ，在經(jīng)期有洗頭的習(xí)慣，并表示例假期間洗頭
      ，不是冷不冷的問題
      ，而是這種做法會(huì)導(dǎo)致子宮收縮不完全，應(yīng)該排出的污血未排凈
      ，而殘留在子宮之內(nèi)
      ，日積月累，使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡
      ，長久累積而致癌
      。
      四、月經(jīng)期間該注意什么呢
      月經(jīng)期對于女性來說是一個(gè)特殊的時(shí)期
        ，在月經(jīng)期女性要懂得保護(hù)好自己
        ，做好有關(guān)的保健工作，不然身體很容易會(huì)被疾病所侵?jǐn)_
        ，那么
        ，女性在月經(jīng)期間該注意什么呢?下面專家來介紹一下。
      1
        、月經(jīng)期間要注意經(jīng)期衛(wèi)生
        ，每日清洗外陰并注意從前往后洗
        ，一般不必使用肥皂。要選用干凈
        、柔軟的衛(wèi)生巾
        。
      2、避免房事
      ，月經(jīng)期
      ，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面
      ，宮口亦微微張開一些
      ，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減
      。如此時(shí)行房
      ，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎
      。若輸卵管炎癥粘連
      ，堵塞不通，還可造成不孕癥
      。也可造成經(jīng)期延長
      ，甚至崩漏不止。因此
      ，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事
      ，防止感染
      。
      3
      、勿亂用藥，一般婦女經(jīng)期稍有不適
      ，經(jīng)后即可自消
      ，不需用藥，以防干擾其正常過程
      。若遇有腹痛難忍或流血過多
      ，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥
      ，不要自己亂投藥餌
      。
      4、月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，注意休息
      ，保持心情愉快。
      5
      、冬天時(shí)備些紅茶
      、紅糖
      、紅棗、桂圓
      、黃芪
      、枸杞、玫瑰花
      ，可自己做些紅糖生姜水
      、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶
      、玫瑰花茶
      ，也可喝點(diǎn)溫?zé)岬狞S酒，生理期間一般都想吃點(diǎn)巧克力
      、蛋糕
      ，沒有關(guān)系，因?yàn)樯砥陂g吃甜食比較不容易發(fā)胖
      ，還可以幫助污血代謝
      。
      6、主食以清淡為主
      ，應(yīng)多吃些潤腸通便的食物
      ，如新鮮蔬菜、水果
      、花生仁
      、核桃仁，芝麻仁及萵苣油
      、蜂蜜等
      ，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉
      、動(dòng)物肝
      、蛋、奶等
      。另外
      ，紅豆湯、桂圓湯
      、八寶粥都是不錯(cuò)的日常選擇
      ，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。
      7
      、生理期期間盡量不要洗頭
      。如果非洗不可，盡量在中午洗
      ，洗完頭一定要立即吹干
      。電吹風(fēng)是離不了的
      ，吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸，從那里往下
      ，風(fēng)池
      、風(fēng)府，幾大風(fēng)穴都容易把冷氣和水濕帶進(jìn)體內(nèi)
      。電吹風(fēng)也有一些別的用途
      ，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的
      ，用電吹風(fēng)吹一陣也能緩解
      。經(jīng)期切忌盆浴，因?yàn)榇藭r(shí)子宮口比較張開
      ，較易受到污染
      ，所以如果要洗澡最好用淋浴。
      8
      、準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋
      ，經(jīng)期時(shí)就隨時(shí)捂住腹部，如果還伴有腰痛
      ，也可以把暖水袋放置在后腰的位置熱敷
      。同時(shí)，可以泡熱水腳
      ，增加血液循環(huán)
      。
      9、一定要把被窩弄暖和
      ，早早地休息
      。同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化
      ，使大便通暢;月經(jīng)期間要注意保暖
      ，不用冷水洗浴
      。
      結(jié)語：女人在月經(jīng)期間一定要格外的注意保護(hù)自己的身體
      ，不要讓自己凍著或者是著涼。因?yàn)樵陆?jīng)期間
      ，女性朋友的身體是比較虛弱的
      ，所以女人如果想要獲得男人的青睞，反而應(yīng)該更注意保護(hù)自己的身體健康!
      

          
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      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
        ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
        ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌