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    讓女人乳房豐滿的方法,讓女人乳房豐滿吃什么
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 07:17:13
        
    

        
    
           
    一
      、讓女人乳房變大幾個妙招
    1
    、拿捏按摩豐胸
    按摩第一步：十指張開
    ，將雙手分別放在一側乳房底部
    ，從底部開始
    ，慢慢地向乳頭方向推
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    ；蛘?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭
    ，五根手指按在乳房底部
    ，呈放射狀，向乳頭方向拉
    ，重復30次以上
    。
    按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心
    ，在乳房底部按順時針方向畫圓圈
    。畫的時候要稍微用力
    ，重復30次以上。完成以后
    ，再按逆時針方向畫圓圈
    ，重復30次以上。
    按摩第三步：用食指
    、中指和無名指這三根手指
    ，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈
    ，重新回到乳房上方時不要停
    ，往上推到鎖骨處，重復30次
    。
    2
    、推摩豐胸
    第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上
    ，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上
    。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔
    ，絕不可用力過重
    ，以免傷害肌膚。
    第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方
    ，然后慢慢地向下推摩至乳根部位
    ，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次后
    ，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方
    ，重復上述豐胸動作即可。
    第三步：將右手掌貼于左胸內側乳溝處
    ，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下
    。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次
    。完成后換用左手貼于右乳房內側乳溝處
    ，重復上述豐胸動作即可。
    3
    、運動豐胸
    鍛煉是豐乳的良方
    ，參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉
    ，使胸大肌發(fā)達
    ，促進乳房健美。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹
    ，以利乳房發(fā)育
    ，參加游泳運動特別有助于雙乳健美，這個是一種既能減肥又能豐胸的運動
    ，是最常用的健康豐胸的方法
    。
    二、讓乳房堅挺的食譜
    豐胸食譜一
    、蛤蜊湯
    材料：鮮蛤蜊15個
    ，姜片2片，料酒2湯匙
    ，精鹽、味精各適量
    。
    做法：
    ①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘
    ，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈
    。
    ②做一鍋開水
    ，將蛤蜊、姜片
    、料酒依次放入開水中
    ，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用
    。
    豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美
    ，且富含蛋白質、脂肪
    、鋅
    、銅、維生素
    、氨基酸等多種營養(yǎng)物質
    。女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分
    ，從而令乳房豐滿
    。
    豐胸食譜二、花生燉豬腳
    材料：豬腳200克
    ，花生2湯匙
    ，醬油2湯匙，砂糖1茶匙
    ，料酒2湯匙
    。
    做法：
    ①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水
    ，再依次放入醬油
    、料酒、砂糖
    ，用武火煮沸
    。
    ②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
    豐胸功效：豬腳中富含膠原蛋白
    ，而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分
    ，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托
    。女性若常吃這款菜
    ，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺
    。
    三
    、3大小妙招讓你增大乳房
    1、姿勢端正能讓胸部更加曲線明顯
    。
    在中國傳統(tǒng)時期
      ，女性認為挺胸部走路很難為情，其實這種想法是不正確的
      ，要及時糾正這種想法
      ，這是會影響胸部的發(fā)育，而且還會造成駝背
      ，所以在走路時一定要保持背部平直
      、收腹、提臂
      、上身的整體感覺向上
    。坐時，應該做到挺胸抬頭胸圍暴漲幾倍
    ，挺直腰板
    ，這樣胸部曲線會變得更加動人，在休息時應采取側臥
    、仰臥的姿勢
    ，最好不要俯臥睡，避免擠壓乳房而使之受罪
    。
    2
    、胸罩可以改觀你胸部的大小。
    現在商店里形形色色的胸罩都在能改善胸部曲線上做文章
    ，就如揉珠按摩式胸罩
    ，通過胸罩和胸部肌膚接觸來刺激乳房穴位
    ，從而達到美乳的目的，中間系扣式胸罩
    ，讓兩邊胸部向中間夾緊
    ，可以幫助女性“挺”胸，加上棉墊式胸罩
    ，床上去會比實際更加豐滿
    ，但總是感覺這不是自己的。其實在購買胸罩是可以考試選擇小一號的
    ，選擇小一號的不是真的選購小一些的胸罩
    ，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的
    ，可以選擇穿3/4杯型就可以了
    ，如果平時就穿3/4的杯的，那么你可以選擇1/2杯的
    。
    3
      、科學飲食。
    女性乳房的大小主要起決于乳腺組織與脂肪的數量
      ，女性年齡在20到25歲時豐胸是乳房最佳的時期，所有適當的增加胸部的脂肪量
      ，是提高豐挺度的最自然
      、健康的方麗。所以在飲食方面應該多吃些含有維生素E和維生素B的食物
      ，如卷心菜
      、菜心、葵花籽油
      、菜籽油等
      。因為維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，也能使卵細胞增加
      ，黃體細胞增大
      。當雌激素分泌量增加就會刺激乳房發(fā)育。
    四
      、乳房保健的幾個誤區(qū)
    1
      、運動可以使胸部變大
    鍛煉只加強了乳房肌肉，但乳腺的大小并不會有任何改變
      。然而
      ，視覺上看起來乳房變大了是因為胸部肌肉加強了，從而讓乳房本身變得更堅挺而豐滿
      。
    2
      、擁有美麗胸形的人沒有必要再穿文胸
    乳房被結締組織和脂肪組織分離成15-25個部分。隨著年齡和重量的增長，連著胸部肌肉的薄韌帶被拉伸開來
      ，使胸部變得下垂
      。有效的防止這個過程是選擇合適的文胸來支撐乳房，尤其是在運動和懷孕期間
    。
    3
    、小胸得乳腺癌的幾率比較小
    乳腺癌發(fā)生的概率于乳房的大小沒有直接關系，因為惡性腫瘤直接發(fā)生在乳腺導管或乳腺小葉
    。然而
    ，實踐證明，超重的婦女更容易患得這種疾病
    ，但更多的時候它和代謝混紊亂有關而不是乳房的大小
    。
    4、乳腺癌是遺傳性疾病
    不完全是
    。每個女人都可能得乳腺癌
    ，男人也是。只有10%的乳腺癌被證明是屬于基因引起的
    ，85%的乳腺癌患者的親戚中沒有任何類似的情況
    。因此，每個人都毫無例外的需要接受診斷性的乳房X光檢查和定期的常規(guī)乳房檢查
    。順便說一下
    ，乳房癌不僅是媽媽那條基因鏈傳下來的，也有可能是爸爸的
    。
    吃什么可以快速讓女人胸部變大點
    ？
    ？
    第一類是木瓜和豆類，這里應該很多人會疑惑
    ，木瓜的豐胸效果
    ，大家都了解，因為現在市面上也有很多木瓜類豐胸 
    產品
    ，但是為什么豆類會和木瓜是一類的呢
      。其實木瓜和黃豆的豐胸原理是一樣的，都是含有大量的植物雌激素
      ，有 
    促使乳房發(fā)育的作用
      ，豆類還含有大量的蛋白質和卵磷脂等物質，對胸部營養(yǎng)補充效果還好過木瓜
      ，這個結果是不是 
    讓很多人大跌眼眶
      ，豆類的豐胸效果遠遠大于木瓜!尤其是發(fā)育期
      ，每天一杯豆?jié){，輕松大胸好身材
      ，重點是豆類糖 分比較少
      ，所以不-會-胖!
    第二類：堅果和豆類，又有豆類
      ，是的沒錯
    ，這類的食物主要是豐富的卵磷脂和蛋白質，對胸部營養(yǎng)的補充是一個不 錯的選擇
    。
    第三類：豬蹄和鳳爪
    ，含有豐富的膠原蛋白和膠質，這是一個對身體瘦小想要豐胸的朋友的一個福音
    ，能夠有助于豐胸美乳
    ，但是身材稍微胖的朋友，建議不要食用
    ，原因只有一個字——胖!
    第四類：蜂王漿
    ，蜂王漿是大家比較熟悉的補品之一，它具有回很好的豐胸美乳的功效
    ，不只含有蛋白質
    、氨基酸、維 
    生素
    。它還具有一種答能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質
    ，而這種物質直接作用于女性胸部的生長發(fā)育， 
    可以縮短胸部豐滿所用的時間
    ，達到快速豐胸的效果。
    吃什么讓乳房長大
    乳房扁平
    ，不僅失去了女人的魅力
    ，時間長了也會影響到夫妻的感情的。如何能讓乳房變大是很多女性朋友們關心的話題
    ，有些人會從飲食方面來調理
    ，從而讓胸部變大。那么吃什么讓乳房長大呢
    ？
    1.大豆
    乳房較小的女性朋友們可以多吃一點大豆或者其他的豆類
    。大豆里面蛋白質很高，不僅能夠補充營養(yǎng)
    ，而且還有讓胸部變大的功效
    。有些人之所以胸小，就是因為乳房里面的脂肪體積比較少
    ，就會造成乳房不夠豐滿
    。適當的吃一些豆類食品
    ，既能夠補充荷爾蒙，而且還能夠讓胸部的脂肪越來越多
    ，從而有更豐滿的胸部
    。
    2.紅棗
    紅棗是比較普遍的食物了，既含有豐富的維生素c也有維生素e
    。適當的吃一點紅棗
    ，既可以保持胸型，而且也能夠促進乳房發(fā)育的
    。不過女性朋友們也要記住
    ，由于紅棗里面的糖量較高，熱量也是很高的
    。所以不要吃得太多
    ，吃太多的話很容易讓自己長胖的。
    除了上面介紹的兩種食物之外
    ，平時在洗澡的時候
    ，也可以用雙手按摩乳房，也是能夠達到促進乳房發(fā)育的作用的
    。
    

          
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