，卷心菜、蝦、巧克力、土豆、火腿等。

2

、貪涼

你是不是也在煩惱著自己的月經(jīng)怎么不準(zhǔn)時來了呢?女性如果早月經(jīng)期間感寒了，會收縮盆腔內(nèi)的血管

，紊亂卵巢功能，從而引起月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。

溫馨提示：女人經(jīng)期要注意保暖

。盡量不要再戶外游泳或者喝冷飲，尤其要注意下半身的保暖。引起的月經(jīng)不調(diào)了，女性可以多吃點滋補的湯或者吃點有保暖作用的食物，這都是有利于緩和月經(jīng)紊亂的癥狀的。

3、電磁波

女性為什么會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象呢?月現(xiàn)在社會電磁波無處不在

，所以職場女性也很苦惱，何時才能遠(yuǎn)離電磁波的侵襲。畢竟在使用電器的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

溫馨提示：在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇

。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機。少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。聞康資訊網(wǎng)的專家解釋說，女性可以多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。

二

、一般月經(jīng)不調(diào)的原因有以下幾種

1.懷孕

，可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。

2

、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，包括青春期宮血和更年期的宮血，都是這個引起的。婦科類的功能失調(diào)，這種情況造成月經(jīng)不調(diào)婦科內(nèi)分泌疾病，閉經(jīng)