一、哺乳期如何去除妊娠斑
1：適當?shù)难a充維生素
2：一定要注意防曬
3：注意防輻射。如果工作性質(zhì)讓你不得不長時間面對著電腦的話
，一定要記得擦防曬霜的，還要2到3小時補擦，而且下班后記得曬后的修復(fù)。4：可以每天帖面膜
。對于都市佳人來說做美白面膜是最便捷的辦法，敷一張美白的面膜，能有效補水美白，趕走干燥的肌膚，不做干燥無光的黃臉婆。也可以早晚使用冷熱水沖洗，堅持用冷水和熱水交替沖洗
，臉上長斑的部位，能促進相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解?div id="4qifd00" class="flower right">二
、妊娠斑是如何形成的呢妊娠斑是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內(nèi)分泌的改變
，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、腹正中線顏色加深，深淺的程度因人而不同。有些孕婦在妊娠4個月左右，臉上會出現(xiàn)黃褐色斑點，一般會在鼻梁、臉頰，也有的在額頭，是蝴蝶形妊娠紋的發(fā)生和嚴重程度與體質(zhì)有關(guān)
，并不是所有的孕婦都會有妊娠紋的。女性懷孕超過3個月時子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆從而讓腹部肌肉和皮膚彈性纖維開始拉長，特別超過6個月時，這種拉伸更為明顯。當這種拉伸超過限度時
，腹直肌腱會發(fā)生不同程度的分離，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，這時粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋就會出現(xiàn)在腹部的皮膚上。產(chǎn)后彈性纖維就得以修復(fù)，但不能完全恢復(fù)到原來狀態(tài)，這時孕期產(chǎn)生的裂紋會褪色變成銀白色，到此妊娠紋就正式生成了。三、去除妊娠斑吃哪些食物比較好
獼猴桃酸奶：原料：獼猴桃1個
、酸奶1杯做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用番茄汁：原料：番茄2個，水適量
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚
一般來說，多吃些美白的食物可以幫助黑色素消退
，比如：多吃含維生素E豐富的食物(卷心菜，花菜，花生油等);含維生素C豐富的食物(獼猴桃，草莓，西紅柿，橘子，檸檬等)，都可以起到抑制黑色素，幫助黑色素還原，有效美白的作用。但是，盡量不要吃“感光性食物”比如：芹菜四、妊娠斑該怎么預(yù)防才好呢
需要保證每天攝入維生素的含量
需要保持肌膚的清潔
避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化
控制體重的增長，醫(yī)生說整個孕期的體重增加最好不要超過30斤;所以一方面要營養(yǎng)均衡，另一方面也要適當?shù)倪\動
均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)預(yù)防妊娠紋
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