，排除積存的氣體，是我們?cè)谄綍r(shí)常用的養(yǎng)胃食物。除了這樣的功效之外，實(shí)際上茴香菜還能含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿卜素以及纖維素，可以刺激腸胃的神經(jīng)血管，具有健胃理氣的功效，所以它是搭配肉食和油脂的好選擇，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)吃茴香也是同樣很不錯(cuò)的。而且茴香能幫助孕婦消食開(kāi)胃，通便利腑。它含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。

是非常好的的一種食物

，我們吃茴香是能對(duì)健康有幫助的，特別對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是可以吃茴香的，能讓食物味道更好，所以茴香大家不能錯(cuò)過(guò)，是我們解決身體不適的好選擇，所以說(shuō)茴香大家不能錯(cuò)過(guò)，適量吃是能對(duì)孕婦健康有幫助的。

常吃茴香

，哪幾個(gè)好處能輕松收獲

，營(yíng)養(yǎng)還解饞？

茴香菜又原名小懷香

，又稱香絲菜

、小茴香、茴香子等等

，茴香的莖部及嫩葉可作菜蔬，調(diào)味料小茴香

，為植物茴香的干燥成熟果實(shí)

。是常見(jiàn)的一種蔬菜。

茴香菜含有豐富的維生素B1

、B2、C、PP、胡蘿卜素以及纖維素，導(dǎo)致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油。那么常吃茴香有什么好處呢？

首先茴香當(dāng)中含有鉀和鎂元素

，這能夠有效地幫助身體維持正常的血壓

，還可以舒張血管和保護(hù)血管。有利于有效地降低血壓

。

其次因?yàn)檐钕愀缓}

，可以保護(hù)骨骼健康。茴香含有的豐富的鈣，能有效幫助保護(hù)骨骼結(jié)構(gòu)和保持骨骼強(qiáng)度，能非常有效地保護(hù)骨骼健康。

除此之外

，茴香還可以保護(hù)心臟

，這是因?yàn)檐钕愫胸S富的鉀，能有效降低血液中的膽固醇含量

，降低心臟負(fù)荷

，有效保護(hù)心臟健康。

另外

，茴香還可以保護(hù)孕婦健康。這是由于茴香當(dāng)中含有豐富的葉酸，而葉酸能有效保護(hù)孕婦和胎兒的健康，幫助孕婦補(bǔ)充孕期所需的葉酸。

茴香還可以預(yù)防腫瘤。茴香含有豐富的硒