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      趕走秋老虎干燥-四款膳食OL和辣媽首推
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 20:37:02
        
      

        
      
           
      趕走秋老虎干燥-四款膳食OL和辣媽首推
      OL辦公室必備：
      

      枸杞茶降秋燥
      

      食療養(yǎng)生
      

      在秋天
        ，人們除了要面對一直以來的健康問題
      ，還要接受秋燥的“挑戰(zhàn)”
      。茶飲可以補(bǔ)充水分
      ，去除秋日的干燥
        。初秋白領(lǐng)首選保健茶飲是自己DIY枸杞茶。
      

      枸杞具有補(bǔ)腎益精
        、養(yǎng)肝明目
        、潤肺燥的功能?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？山祲?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外
        ，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴
        、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用
        ，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞
        ，尤為適宜。
      

      家有辣媽首選：
      

      雙耳冬菇
      

      用料：水發(fā)銀耳
        、木耳
        、冬姑各100克，精瘦肉150克
      ，雞湯適量
      ，黃酒、香油
      、鹽
      、淀粉各少許。
      

      制作：將上料摘好洗凈放鍋內(nèi)
      ，置火上
      ，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時(shí)，適入鹽
      、黃酒
      、香油少許再調(diào)入淀粉汁，待湯汁黏稠明亮?xí)r即可
      。
      

      功效：益氣
      、滋陰、止血
      。體弱消瘦
      、低熱者及出血病患者食用尤為適宜。
      

      八寶豬肚
      

      用料：豬肚1個(gè)
      ，糯米150克紅棗10枚蓮子
      、苗米、英實(shí)各15克
      ，枸杞15克
      ，火腿腸末15克
      ，葡萄干15克，食鹽
      、味精等調(diào)料適量
      。
      

      制作：豬肚洗凈，糯米淘洗干凈
        ，將糯米
        、紅棗、相把
        、蓮子茁米、熒實(shí)
        、葡萄十
      、火腿腸未、食鹽
      、味精等混合拌勻后灌人豬肚內(nèi)
      ，旺火蒸熟后食用。
      

      羅漢果煲豬肺
      

      用料：羅漢果1個(gè)
      ，豬肺24克
      ，調(diào)料品適量。
      

      制作：將成熟的羅漢果洗凈
      ，切成薄片
      ，豬肺切成小塊，擠出泡沫
      ，洗凈放入砂鍋中
      ，加水適量，再放入羅漢果片同煮
      ，確后加入調(diào)料即可食用
      。
      

      功效：潤肺止咳、清熱化痰
      ，適用干燥熱咳嗽
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/200633.html.
      
          
      
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      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
      。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)
      ，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的
      ，重要是由于我們在秋季的時(shí)候身體免疫力比較差
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                              
 
                
            
 
                
            
                
                秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
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