• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)秋凍有助于預防感冒
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 21:12:29
        
      

        
      
           
      經常聽人們說“春捂秋凍”，這是老人們總結出的養(yǎng)生之道
      。雖然秋天加深，很多人都換上了感冒（急性鼻咽炎）
      ，因而要做好預防感冒措施
      。中醫(yī)指出
      ，秋凍有助于防治感冒。
      

      　　“秋凍”防治感冒主要是鍛煉身體耐寒性
      

      “秋凍”是指秋天到來后
      ，隨著氣溫的降低
      ，不要立即增衣
      ，應循序漸進地添衣保暖
        ，以增強身體的御寒能力。專家表示
        ，如果身體與“涼”接觸太少，容易導致人體的抗寒能力隨之下降
        ，也就很容易感冒，而且很難適應寒冷的冬季氣候。
      

      所以
      ，適當的“凍”一下身體
      ，是有好處的
      ，會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力，有利于人體對抗感冒的侵襲
      。
      

      推薦：冷水洗臉
      

      每天用冷水洗臉
      ，可增加耐寒能力
      。通常
        ，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢
      ，血管收縮
      ，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。因而冷水洗臉可增強耐寒力
        ，有效預防感冒病毒侵襲
        。
      

      “秋凍”要量力而行
      

      雖然“春捂秋凍”可以預防感冒
        ，但是也要掌握好方法
      ，不然則成反效果了?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W的“秋凍”講究“有意為之”和“循序漸進”
      ，那種因大意而受涼，或是突然受涼
      ，就不屬于“秋凍”之道了
      。
      

      暮秋時節(jié)
      ，天氣變化更是頻繁
      ，北方冷空氣時常入侵，“一場秋雨一場寒”
      ，這樣的氣候規(guī)律對心血管病患者也是不利的
      ，如果一味地注重“秋凍”
      ，一旦氣溫突降，肌膚被寒冷侵襲
      ，不僅容易患上急性鼻咽炎
      ，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。
      

      當有寒潮或冷鋒天氣出現(xiàn)時
      ，不僅要增添衣被，患者早晚出門時最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激
      。
      

      對于一些年老體弱者
      ，深秋時節(jié)不必固守“秋凍”法則
      ，因為“暮秋”和“初冬”并沒有什么明顯的界線
        ，只要有寒潮降臨
        ，即可遵循冬天的一些養(yǎng)生之道
      。
      

      另外，現(xiàn)在是感冒流行季節(jié)
        ，可用食醋熏蒸房間，或服一些抗病毒的藥物
      ，如板藍根
      、大青葉等，對預防感冒有一定的作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/200789.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項如何洗頭去頭屑很多人體質都很弱
      ，還有些不好的習慣
      ，經常熬夜等。秋天的時候
      ，環(huán)境很干燥，紫外線很強      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護肺,吃這些護肺效果好(秋季如何潤肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們在這季節(jié)里經常會出現(xiàn)一些不舒適的感覺
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
      ，這時候很多人都會因為干燥的天氣影響我們健康
      ，這樣的天氣對我們健康影響是非常大的，我們很容易會因為這樣的原因導致產生身體問題      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個多風多變的季節(jié)
      ，這個時候要注意適當的添加衣物
      ，同時也要預防一些疾病
        ，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時候我們要注意
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收
      、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
      ，人的情緒很容易波動
      ，常易產生悲傷消極等不良情緒，導致人體抵抗力下降。《黃帝內經》云：“秋三月