• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      立秋喝什么粥潤(rùn)肺
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 14:25:03
        
      

        
      
           
      立秋喝什么粥潤(rùn)肺
      1
      、杏仁川貝百合粥
      做法：杏仁30克
      ，川貝母15克，百合30克
      ，粳米50克
      。先將杏仁、川貝母
      、百合洗凈
      ，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，先煮1小時(shí)，撈去藥渣后放入粳米（洗凈）
      ，再煮20-30分鐘
      ，即可食用。
      功效：和胃補(bǔ)脾
      ，潤(rùn)養(yǎng)肺燥
      。
      2、荷葉粥
      做法：用鮮荷葉一張（約200克）
      ，粳米100克
      ，白糖適量為原料。將米洗凈
      ，加水煮粥
      ，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上，燜約15分鐘
      ，揭去荷葉再煮沸片刻即可
      。喝時(shí)可適量加點(diǎn)白糖。
      功效：清暑利濕
      ，升發(fā)清陽(yáng)
      ，止血，降血壓
      ，降血脂
      。適用于高血壓、高脂血癥
      、肥胖病以及因暑熱致頭昏腦脹
      、胸悶煩渴、小便短赤等
      。
      3
      、沙參銀耳粥
      做法：沙參50克，銀耳50克
      ，粟米50克
      ，冰糖10克。沙參洗凈
      ，放入陶器罐內(nèi)
      ，放入清井水，先煮30-40分鐘
      ，去沙參
      ，放入銀耳，栗米（均洗凈）
      ，再煮1小時(shí)放入冰糖
      ，再熬10-15分鐘
      ，即可食用。
      功效：有效地清除體內(nèi)的廢物
      ，滋陰
      ，緩解咳嗽。
      秋天喝什么粥好 秋天適合喝什么粥
      秋天人都很干燥
      ，容易呼吸道感染
      ，最適合喝粥了，下面幾款粥都適合秋天喝
      ，有不同的食療養(yǎng)生效果
      。x0dx0a1、百合蓮子粥
      。x0dx0a此粥具有健脾止瀉
      、益腎固澀、養(yǎng)心安神的功效
      ，脾虛食少
      ，腹虛帶下、遺精尿頻
      、心煩失眠
      、健忘多夢(mèng)的人群特別適用。x0dx0ax0dx0a2
      、雪梨銀耳粥x0dx0a這款粥適合皮膚干燥
      ，容易咳嗽的人食用。滋陰潤(rùn)燥
      。x0dx0ax0dx0a3
      、紅薯玉米面粥x0dx0a這算是一款比較應(yīng)季又健康的粥品，平時(shí)經(jīng)常食用可有效防高血壓
      、動(dòng)脈硬化
      、過度肥胖等癥，對(duì)便秘也有一定效果
      。x0dx0ax0dx0a4、紅棗糯米粥：將山藥
      、苡仁
      、荸薺、大棗
      、糯米一起放入鍋中煮成粥
      ，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃
      、益氣血
      、利濕止瀉
      、生津止渴的功效，病后體弱及貧血
      、營(yíng)養(yǎng)不良
      、食欲不振、慢性腸炎等患者特別適用
      。x0dx0ax0dx0a5
      、芝麻粥：將搗碎的芝麻與大米一同煮，對(duì)于眩暈
      、記憶力衰退
      、須發(fā)早白有著很好的療效。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/210657.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
        ，環(huán)境很干燥
        ，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
        ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
        ，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤(rùn)肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺
      ，在秋季一定要注重保健，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛
        、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽(yáng)氣漸收
        、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情，人的情緒很容易波動(dòng)
        ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
        ，導(dǎo)致人體抵抗力下降
        。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
        ，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
        ，天氣涼爽