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    秋天如何調(diào)理對(duì)癥降火氣
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 23:11:51
        
    

        
    
           
    有些人牙痛口爛了，有些人的痔瘡又發(fā)了
    ，許多年輕人臉部又出現(xiàn)了痘痘……專家稱
    ，這些都是平時(shí)暴飲暴食
    、娛樂過度、刺激性食品及酒類攝入太多
    ，導(dǎo)致體內(nèi)胃火
    、心火上升的緣故，因此
    ，市民應(yīng)注意及時(shí)調(diào)理飲食
    ，對(duì)癥“滅火”。
    秋天如何調(diào)理對(duì)癥降火氣
    嘴角爛
      ，要多吃粗飯
    過食肥膩辛辣
      、煎炒、酒類等食品
      ，致使脾胃受損
      ，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛
      。
    對(duì)這樣的“火”
      ，應(yīng)多吃米粉、豆類
      、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜
      、肉、牛奶等
      ，增加進(jìn)食品種
      。避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物
      ，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激
      ，去除不良嗜好，防止暴食或過饑
      。
    臉上生痘
      ，要多吃清淡菜
    節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足
      ，虛火上升
      ，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子
    、花生
    、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多
    ，臉部發(fā)出很多痘痘
    。
    這樣的“火”，大多源自內(nèi)熱
    ，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善
    ，特別應(yīng)該多吃具有清涼祛熱功能的食品，如木耳
    、芹菜
    、鴨肉、菠菜
    、兔肉
    、油菜、山楂等
    ，敗火潤(rùn)燥
    。并要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過度
    。
    牙痛臉腫
    ，要多吃清涼解毒食物
    節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍
    、臉腫甚至精力不集中
    、嗜睡的癥狀，部分中老年人還出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)
    、脫落的現(xiàn)象
    。這是胃火上升的表現(xiàn)。
    對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物
    ，如金銀花
    、決明子等，同時(shí)多喝水
    、多吃蔬菜
    。別再吃巧克力、辣椒
      、羊肉等高熱量食品
      。
    食療方清火排毒消炎祛痘
    ★熱毒型
    癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯
    ，用手按疼痛加劇
    ，大便秘結(jié)。熱毒型粉刺主要誘因是進(jìn)食了溫?zé)嶂?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，如狗肉
    、羊肉、牛肉
    、老母雞
    、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病
    。
    食療藥膳：
    1
    、紅絲線(嶺南草藥)20克
    、瘦肉150克，加水適量煲湯飲
    。
    2
    、地膽頭12克、瘦肉150克
    、蜜棗一粒
    ，加水適量煲湯飲。
    3
    、板藍(lán)根15克
    、瘦肉150克，加水適量煲湯飲
    。
    4
    、新鮮魚腥草30克涼拌食用。
    外涂：取牛黃解毒片1-2片
    ，搗碎研成粉
    ，加溫水沖調(diào)成糊狀，外敷在粉刺上
    。
    功效：清熱解毒
    。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋
    。
    ★濕熱型：
    癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁
    ，粉刺生膿頭，有點(diǎn)癢;舌苔厚
    、無(wú)胃口
    、口氣重。也有些人是因?yàn)榻?jīng)常熬夜
    ，精神壓力大而出現(xiàn)粉刺
    。
    食療藥膳：
    1、土茯苓15克
    、烏龜250克
    ，加水適量煲湯飲用。
    2
    、白茅根20克
    、知母10克、石斛15克
    ，加適量冰糖
    、清水，煎水飲用。此方對(duì)熬夜虛火旺尤其有效
    。
    外涂：大黃50克
    、黃芩50克、黃連50克
    、黃柏50克
    ，研成粉末，加珍珠粉50克
    ，五味藥用蒸餾水沖調(diào)成糊狀，取適量外涂在粉刺處
    ，一天兩次
    。
    功效：清熱解毒、祛濕
    。在治療期間
    ，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕
    。另外應(yīng)保證睡眠充足
    。
    ★肺熱型
    癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢
    、痛;口干
    ，小便黃。肺經(jīng)風(fēng)熱所生的粉刺
    ，往往誘因不明顯
    。
    　　食療藥膳(以下均為一人份)：
    1、勾藤8克
    、菊花25克
    、板藍(lán)根15克、蜜棗一粒
    ，將以上材料加三碗水煲成一碗水
    ，熱飲即可。
    2
    、蠶蛻10克
    、白茅根20克、生地12克
    、土茯苓15克
    、草龜250克，加水適量煲湯飲
    。
    3
    、可用金銀花、菊花、桑葉
    、夏枯草任何一種草藥泡茶飲
    。
    功效：消風(fēng)
    、疏風(fēng)
    、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類
    ，如蝦
    、蟹，因這類食物屬發(fā)物
    ，進(jìn)食后易使風(fēng)邪外散
    ，癥狀加劇。
    

          
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