秋季四款茶飲清熱潤肺去燥
飲茶不宜空腹
，喜歡喝茶的男性朋友們要特別注意了啊，千萬不可以空腹飲濃茶
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？崭癸嫕獠杌蛘咚厥吵漯嚭箫嫕獠?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶
，都可能物極必反引起“醉茶”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！白聿琛焙蟮陌Y狀是心悸頭暈、四肢乏力
，甚至站立不穩(wěn)
、走路蹣跚
、胃腸不適
、感到饑餓等，嚴(yán)重影響人們的身體健康
。
那么，怎么喝茶最正確呢?
不飲過濃的茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)
、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響
。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速
，甚至心律不齊
，造成病情反復(fù)。
臨睡前不飲茶
臨睡前不飲茶
。這點(diǎn)對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后
，入睡變得非常困難
，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)
。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人
，尤應(yīng)注意。
進(jìn)餐時不大量飲茶
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙
，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵
、鋅等)的吸收
。應(yīng)特別注意的是
，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶
。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外
，使奶類制品的營養(yǎng)價值大為降低。
酒后不宜飲茶
飲酒后
，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液
，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛
，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸
，乙酸再分解成二氧化碳和水排出
。酒后飲茶
，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟
。乙醛對腎有較大刺激作用
，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病
。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大
，而茶同樣具有興奮心臟的作用
，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對心臟的刺激
，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
秋季四款茶飲清熱潤肺去燥
秋季養(yǎng)生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g
，構(gòu)把子5g
，蜂蜜適量
。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝
，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用
，可緩解眼部的疲勞
。
秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘
，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1
、維生素b1
、維生素c
、 鈣
、鐵，具有補(bǔ)肝
、益腎、明目的作用
，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味
，不管是泡茶或是直接咀嚼食用
，對電腦一族的眼睛酸澀
，疲勞
，這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有 很好輔助治療作用
。
秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個
，金石烘、甘菊
、竹茄各6克，麥冬
、桑葉各9克
，鮮藕10片
，黃梨2個
，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝
。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴
，養(yǎng)陰潤燥
。適用熱病傷陰
，或老人陰虛津枯
，口渴，咽干
，唇燥等。
秋季養(yǎng)生茶之蘆根蜜糖茶：
取鮮蘆根25克
，加蜂蜜適量
，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘
，并用筷子和勻后再飲用
，這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功
。
秋冬上火喝什么茶最好
秋冬上火喝什么茶最好
秋冬上火喝什么茶最好，中國茶文化是從古至今一直流傳的
，上火可以喝什么茶
，但是有講究的，特別是秋天
，天氣比較干燥
。我們在秋冬上火喝什么茶最好
。下面就和我一起來看一下吧
。
秋冬上火喝什么茶最好1
1、綠茶清熱降火
綠茶性寒
，能夠去火
、生津止渴，冬季因吃的過于油膩
，辛辣而導(dǎo)致上火的`話
，喝綠茶能夠降火清熱。而且
，常喝綠茶還可以消食化痰
，預(yù)防血管硬化。需要注意的是
，經(jīng)常喝綠茶雖然好處
，但不代表任何人都可以喝
，綠茶比較適合容易上火
，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)人群飲用，腸胃虛寒的人就不適宜喝綠茶了
。
2、金銀花茶宣散風(fēng)熱
金銀花既能宣散風(fēng)熱
，還具有極佳的清解血毒功效，用于各種熱性癥狀
，如身熱、發(fā)疹
、發(fā)斑
、熱毒瘡癰
、咽喉腫痛等癥
。將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸
，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火；濾出金銀花渣
，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用
。
3、鐵觀音去火化痰
清香型鐵觀音是半發(fā)酵茶
，性寒
，最能去火清熱，生津止渴
，消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用
，并且能降血脂
、預(yù)防血管硬化
。因此
，冬天容易上火的人群，平常愛抽煙喝酒的
，還有身體較肥胖的朋友，都比較適合飲用清香型鐵觀音
。
4、烏龍茶清除體內(nèi)積熱
烏龍茶屬半發(fā)酵茶
，在味道上既有綠茶的清香和天然花香
，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱
，溫?zé)徇m中，因此有潤膚潤喉
、生津止渴
、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變
，而冬天室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、嘴唇干裂
，這時泡上一杯烏龍茶
，可以緩解干燥
。
秋冬上火喝什么茶最好2 1、秋菊清心茶
材料：杭白菊
、麥冬
、百合各5克，紅茶3克
，冰糖少許。
做法：將杭白菊
、麥冬
、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鐘之后加入冰糖即可
。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥
，寧神養(yǎng)心
。
2、麥冬枸杞潤燥茶
材料：麥冬
、枸杞子各15克，板藍(lán)根10克
，甘草6克，茅根5克
，白糖適量
。
做法：將麥冬
、枸杞子
、板藍(lán)根、甘草
、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之后去渣取汁加入白糖即可飲用
。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火
，潤燥消渴。
3、銀耳滋陰潤肺茶
材料：銀耳20克，茶葉5克
，冰糖適量
。
做法：將銀耳清水洗凈后與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸后用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續(xù)煎煮5分鐘取汁飲用。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火
，潤肺止咳
。
秋冬上火喝什么茶最好3 1、降火蘆根茶
材料：蘆根25克
，咸橄欖3-4粒。
做法：將蘆根洗凈
，備用
，將蘆根、咸橄欖放入鍋內(nèi)
，加水三碗，用小火煎熬
，煎熬至一碗半
，去渣即可飲用
。
功效：蘆根可解熱
、除煩，橄欖能清肺利咽
，生津止渴。飲用此茶可以解毒
、生津
、清熱、除煩
，適宜于熬夜上火者飲用。
2 、薄荷枸杞菊花茶
材料：薄荷5克
，菊花10克
，枸杞15克
。
做法：上述材料放入茶杯中，加入適量沸水沖泡
，蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。
功效：此茶有清熱解毒
，清心安神的作用
，可以緩解熬夜后上火心煩不安、口干口苦等不適
。
3 、黃柏知母清熱降火茶
材料：黃柏0.5克，知母
、茉莉花茶各3克。
做法：將黃柏和知母一同放入砂鍋中
，加適量清水煎煮
。煮沸后，取汁
，泡菜莉花茶。浸泡15分鐘
，代茶飲用
。
功效：可以清熱除濕
，養(yǎng)陰降火
。適用于熬夜后上火小便黃赤者飲用。
飲用禁忌：脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用
。
?秋季養(yǎng)陰清肺茶的8種配方
導(dǎo)讀： 干燥的氣候易傷肺陰，常喝可以幫你緩解
，那么有哪些做法呢
？下面我推薦秋季茶的8種配方
，有咳嗽
、氣喘、咽干
、口渴等癥狀的朋友可以常喝。
秋季養(yǎng)陰清肺茶
秋天氣候干燥
，人體的皮膚
，毛發(fā)水分減少，會感覺干枯不適，也容易損傷肺陰
，出現(xiàn)咳嗽
、氣喘等癥狀
。因此
，秋季飲食以養(yǎng)陰清肺為宜
。下面我介紹幾款秋季養(yǎng)陰清肺茶的做法及功效。
1 、杏銀麥冬茶
做法：干銀耳（雪耳）10克、南杏15克
、麥冬15克
。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用。
功效：養(yǎng)陰
、補(bǔ)肺胃、潤燥
，適用于
、口干舌燥、胃納差者
。
2、銀耳蓮子茶
做法：白木耳15公克
、干蓮子30公克
、干百合30公克、紅棗6枚
、冰糖3公克、水1500ml
。白木耳
、干蓮子用水泡軟洗凈；干百合用溫水泡軟
。白木耳入鍋中，加1500ml水煮
，水滾后轉(zhuǎn)小火煮
，加入蓮子、百合
、紅棗
，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可
。
功效：養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉
、肺燥久咳
。適用于肺燥久咳、口燥咽干
。
3、沙參麥冬茶
做法：北沙參8克
，麥冬6克
，桑葉6克。將沙參
、麥冬、桑葉放入杯中
；沖入開水沖泡8分鐘
，即可飲用
。
功效：潤膚生津
，滋潤皮膚。北沙參養(yǎng)陰清肺
，益胃生津，能緩解肺熱燥咳
，咽干
、口渴等，并潤澤皮膚
。麥冬養(yǎng)陰生津
，潤肺清心。用于肺燥干咳
，津傷口渴
，心煩失眠，內(nèi)熱消渴
，腸燥便秘等
，對肌膚也有很好的滋潤作用。
4、蘇葉杏仁茶
做法：紫蘇葉9g
，杏仁6g
，桑葉6g
，炙甘草3g，生姜1片
，大棗2枚
，冷水浸泡半個小時后熬煮
，水開后文火煎煮15分鐘即可
，不宜久煎。
功效：紫蘇葉辛溫不燥
，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳
，潤腸通便
；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥
；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)
，滋脾行津
。此茶氣溫芳香宜人，清甜甘潤
，適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰
、大便干燥
、心胸?zé)炚叻谩?/p>
5、銀花沙參茶
做法：沙參15克
，生白芍12克，銀花9克
，生甘草5克
。將這些藥放入熱水瓶中
，用沸水沖泡大半瓶
，蓋住瓶塞悶15分鐘，頻頻代茶飲用
，每日1劑
。
功效：本方中沙參性味苦，微寒
，能養(yǎng)陰清肺
、止咳利咽。白芍配甘草
，一可酸甘化陰，二可緩急止痛
，故對肺胃陰虛
、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒
，是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用
，既能養(yǎng)肺胃之陰
，又能瀉火解毒，用于屬肺胃陰虛
、陰火上炎者有較好療效。
6、胖大海甘草茶
做法：胖大海3粒
，甘草2錢，冰糖少許
。胖大海、甘草沖凈
，與冰糖放入壺中
，用沸水泡浸
，蓋住焗十分鐘
，即可飲用。
功效：胖大海甘寒
，清肺化痰
，開音
，潤腸
，有助清肺熱，宜用于聲啞、咽痛等癥
。
7、石斛麥冬茶
做法：用料：石斛
、百合
、麥冬各2錢，紅棗（去核）3粒
，冰糖少許。將用料放入壺內(nèi)
，用沸水浸泡一段時間，便可飲用
。
功效：石斛，甘微寒
，養(yǎng)陰清熱
，益胃生津。百合
，甘微寒，養(yǎng)陰清肺止咳
。麥冬
，甘微寒，養(yǎng)陰潤肺
。合成茶飲
，可養(yǎng)陰
、和胃
、解郁。
8、麥冬生地茶
做法：麥冬15g
，生地黃9g
，玉竹6g
，甘草3g，大棗1枚
，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤肺
，益胃生津
，清心除煩
；生地黃養(yǎng)陰清熱
，生津止渴；玉竹益胃生津
，潤肺止渴
；甘草
、大棗潤肺利咽
，益氣養(yǎng)胃。此茶益氣生津
，清養(yǎng)肺胃，適合口干咽燥
，心煩燥熱
，不思飲食，大便干結(jié)者服用
。
提醒，秋季飲食也應(yīng)注意養(yǎng)肺
，可多吃些滋陰潤燥的食物
，如銀耳、甘蔗
、燕窩、梨
、芝麻
、藕、菠菜
、鱉肉、烏骨雞
、豬肺
、豆?jié){、飴糖
、鴨蛋、蜂蜜、龜肉
、橄欖
；多食芝麻
、核桃
、糯米等，也可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用
。
推薦幾款茶飲清肺潤肺
推薦幾款茶飲清肺潤肺
推薦幾款茶飲清肺潤肺，關(guān)于清肺潤肺的茶對于我們的季節(jié)性飲食也是有不一樣的變化的
，對于茶的種類也是有好多的
，那么什么樣的茶是比較清肺潤肺的`呢，下面推薦幾款茶飲清肺潤肺
，一起了解一下吧。
推薦幾款茶飲清肺潤肺1
清肺潤肺茶一
材料：麥冬15g
，沙參15g，杏仁10g
，桑葉12g，百合20g
，雪梨1個
。
功效：養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳
。
制法：1、頭煎清水3碗煎至1碗
；2
、二煎清水2碗煎至半碗。
清肺潤肺茶二
材料：人參葉15g
，龍利葉15g，枇杷葉15g
，天花粉10g
，麥冬15g，甘草6g
。
功效：清燥、潤肺、止咳
。
清肺潤肺茶三
材料：桑葉15g
，菊花20g，枇杷葉20g
。
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱
、潤肺止咳
。
清肺潤肺茶四
材料：款冬花12g，枇杷葉15g
，蜂蜜適量。
功效：清燥潤肺
、化痰止咳
。
制法：1、頭煎清水3碗煎至1碗
；2、二煎清水2碗煎至半碗
。
文章中介紹的這四款清肺潤肺茶是常用且功效非常顯著的
，制作起來也并不復(fù)雜，也適合家庭飲用
，大家可以學(xué)習(xí)一下相關(guān)的制作步驟然后每隔一天換一款茶飲。另外日常生活中也可以多吃一些梨
、枇杷等水果
，對清肺也有明顯效果。
推薦幾款茶飲清肺潤肺2 1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕
，加少許食鹽既可調(diào)味
，又可清肺消炎。白蘿卜100克
、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛
，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
，每天2次
。
2、蘇葉杏仁茶
紫蘇葉9g，杏仁6g
，桑葉6g，炙甘草3g
，生姜1片
，大棗2枚，冷水浸泡半個小時后熬煮
，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎
。紫蘇葉辛溫不燥
，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳
，潤腸通便；桑葉清泄肺熱
，涼潤肺燥
；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)
，滋脾行津
。
3、百合冬花飲
百合30～60克，款冬花10～15克
，冰糖適量
。將二藥同放砂鍋中
，加水浸泡半小時后
，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘
。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽
，咽喉干痛
，略見有痰者
，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療
。
4、羅漢果茶
用羅漢果1個
，加入開水沖泡就可以了
。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒
，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽
、潤腸通便的作用
，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽
。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用
。
上面為大家簡單的介紹了幾種可以清肺潤肺的茶方
，朋友們平時的時候不妨多喝一些。這幾種茶所采用的材料都是純天然的食材
，正所謂有病治病沒病強(qiáng)身
，經(jīng)常飲用對于我們肺部的健康還是有著一定的幫助作用的。為了我們肺部的健康
，建議霧霾天里減少外出
。
秋冬季節(jié)喝什么茶好 5款養(yǎng)生 潤燥滋陰保健康
1 陳皮茶——健脾理氣 材料：陳皮10克，白糖適量
。
方法：
1.將陳皮用水洗凈
，撕成小塊，放入杯內(nèi)
，沏入沸水
，蓋上杯蓋燜好。
2.后將泡燜的陳皮汁倒出
，汁內(nèi)加入白糖攪勻即可
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？扇粘４栾嬘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
功效：健脾理氣，化痰止咳
。
