今年夏天
如今各地群眾好不容易盼星星盼月亮
，讓我手把手教你！">
其實
立秋過后有個民間傳統(tǒng)不能忘，那就是“貼秋膘”
！">
過去
隨著生活條件的改善，我們幾乎天天都有肉吃
，很多人已經(jīng)屬于超重范疇了，是高血壓、糖尿病等慢性疾病的“后備軍”。本身已經(jīng)是一兩副游泳圈加身了
，難道還要再“膘上加膘”嗎?其實，初秋是生津養(yǎng)陰的好時節(jié)，科學(xué)地貼秋膘對我們的身體大有裨益。首先，過多攝入高脂肪食物不利于養(yǎng)生
，進(jìn)補蛋白質(zhì)可以選擇魚類。魚肉的蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低
，讓我手把手教你
其次，主食方面
第三
最后，“貼秋膘”的同時一定別忘記動起來
，達(dá)到攝入和消耗的平衡。本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/231625.html.
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