<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生

    處暑時(shí)節(jié)適宜吃哪些海鮮(處暑應(yīng)該吃什么食物?)

    四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 10:00:44

    處暑時(shí)節(jié)適宜吃哪些海鮮

    每年的處暑時(shí)節(jié)

    ,也就是意味著夏季的結(jié)束,秋天的開始
    。而這個(gè)時(shí)節(jié)
    ,也正是海里海鮮最為肥美的季節(jié)。所以很多人都會(huì)趁著這個(gè)時(shí)節(jié)多吃一些海鮮
    。那么,處暑最適宜吃哪些海鮮呢?

    1

    、狗蝦

    狗蝦是蝦的一種

    ,雖然個(gè)頭不是很大
    ,但是味道比較鮮美
    。一般廈門人比較喜歡食用狗蝦

    2、扇貝

    扇貝是海中的三大珍品之一

    ,與海參、鮑魚齊名
    。一般煙臺(tái)人吃扇貝都是在水中加點(diǎn)鹽
    ,然后將扇貝直接放在水中煮熟。扇貝因?yàn)槠湮兜栗r美
    、營(yíng)養(yǎng)豐富而受到很多人的喜愛。

    3

    、龍頭魚

    一般龍頭魚一年四季都可以在市場(chǎng)上購(gòu)買到

    ,不過處暑時(shí)節(jié)的龍頭魚不僅數(shù)量多,而且價(jià)格也比較便宜
    ,所以很多人都會(huì)趁著這個(gè)時(shí)節(jié)購(gòu)買一些食用。

    4

    、花蟹

    花蟹里含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素

    ,可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),非常適合處暑食用

    5、帶魚

    處暑時(shí)節(jié)的帶魚不僅肉肥刺少

    ,而且味道非常鮮美
    ,比較適合小孩子等不太會(huì)剔刺、容易卡著的人群食用
    。與一般淡水中常見的鯽魚、鯉魚等相比較
    ,帶魚的脂肪含量比較少

    6、魷魚

    魷魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)

    、鈣、磷等微量元素
    ,而且還含有DHA
    、不飽和脂肪酸
    、牛磺酸等物質(zhì)
    ,這些物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)大腦發(fā)育、減少血管內(nèi)膽固醇等具有重要的作用
    ,對(duì)于預(yù)防血管硬化
    、老年癡呆癥等具有很好的作用,膽固醇較高
    、老年人、兒童等人群都比較適合食用魷魚

    以上幾種海鮮都是比較適合處暑時(shí)節(jié)食用的

    ,另外還有類似黃尾仔、銀鯧魚
    、梭子魚等也是適合這個(gè)時(shí)節(jié)食用的。大家可以趁著豐收價(jià)格比較低的時(shí)候多購(gòu)買一點(diǎn)

    處暑應(yīng)該吃什么食物

    處暑節(jié)氣吃食粥、銀耳

    、秋梨等潤(rùn)燥食物及含鉀的食品

    進(jìn)入初秋,夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn)
    ,人們開始主動(dòng)或被動(dòng)地貼秋膘,以便為應(yīng)對(duì)秋冬的寒冷儲(chǔ)存能量

    但是
    ,處暑節(jié)氣時(shí)人的胃腸功能較弱,太多的肉類等高蛋白食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)
    ,影響胃腸功能。處暑后晝夜溫差大
    ,降水少
    ,空氣濕度低,人容易出現(xiàn)口鼻干燥
    、咽干唇焦的燥癥
    。所以不妨多食粥
    、銀耳、秋梨等潤(rùn)燥食物

    秋天是豐收的季節(jié)
    ,這個(gè)時(shí)候蔬果豐盛,新鮮的蔬果含有豐富的維生素
    ,可以讓人體內(nèi)疲勞產(chǎn)生的代謝物盡快排除。除了梨
    ,這時(shí)的蘋果
    、西紅柿、桔子
    、甘蔗都是不錯(cuò)的選擇。
    另外還要多吃含鉀的食品
    ,如干果
    、豆類、海產(chǎn)品等
    ,幫助維持細(xì)胞水分,增強(qiáng)其活性

    處暑節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生食物

    處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣

    ,交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)150°
    。下面是我為大家整理的處暑節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生食物,希望能對(duì)大家有所幫助

    處暑節(jié)氣活動(dòng)

    迎秋

    處暑之后

    ,秋意漸濃,正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)
    。處暑過,暑氣止
    ,就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如
    ,而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說
    ,其間就有“出游迎秋”之意。

    祭祖

    處暑前后民間有俗稱“七月半”或“中元節(jié)”的祭祖活動(dòng)。從七月初一起

    ,就有開鬼門的儀式
    ,直到月底關(guān)鬼門止,都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)
    。據(jù)說普度活動(dòng)由開鬼門開始,然后豎燈篙
    、放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇
    ,架設(shè)孤棚,穿插搶孤等行事
    ,最后以關(guān)鬼門結(jié)束。

    放河燈

    河燈也叫“荷花燈”

    ,一般是在底座上放燈盞或蠟燭
    ,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛
    。正如蕭紅在《呼蘭河傳》中所描述地那樣:“七月十五是個(gè)鬼節(jié);死了的魂怨鬼,不得托生
    ,纏綿在地獄里非?div id="m50uktp" class="box-center"> ?啵胪猩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,又找不著路。這一天若是有個(gè)死鬼托著一盞河燈
    ,就得托生?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

    開漁節(jié)

    對(duì)于漁民來說

    ,處暑后是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié),在浙江沿海一帶會(huì)舉行一年一度的開漁節(jié)
    ,決定在東海休漁結(jié)束的那一天,舉行開漁儀式歡送漁民開船出海
    。這時(shí)海域水溫依然偏高
    ,魚群還是會(huì)停留在海域周圍,魚蝦貝類發(fā)育成熟
    。因此
    ,人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

    吃鴨

    老鴨味甘性涼,因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)

    ,做法也五花八門
    ,有白切鴨、檸檬鴨
    、子姜鴨
    、烤鴨、荷葉鴨
    、核桃鴨等
    。北京至今還保留著這一傳統(tǒng),一般處暑這天
    ,北京人都會(huì)到店里去買處暑百合鴨等

    吃龍眼

    “處暑”到了,“避暑”也就結(jié)束了

    。老福州“處暑”之后不再喝涼茶
    ,而多吃些“補(bǔ)氣”、“補(bǔ)血”的東西
    ,老福州習(xí)慣吃龍眼
    ,龍眼剝殼后泡稀飯吃。

    處暑過后要進(jìn)入秋天

    ,中醫(yī)上有“補(bǔ)秋”的說法,所以少喝涼茶
    、多吃龍眼是有道理的
    。這個(gè)時(shí)候講究“補(bǔ)氣”、“補(bǔ)血”
    ,要避免寒涼的食物;同時(shí)龍眼偏溫性
    ,有益心脾
    ,補(bǔ)氣血
    ,有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用,在這個(gè)節(jié)氣食用是有益的;但食療不用太過刻板
    ,并沒有規(guī)定這個(gè)節(jié)氣一定要吃龍眼泡稀飯
    ,很多人平時(shí)也可以這樣食用,是有益的

    處暑吃什么養(yǎng)生食物

    銀耳

    銀耳可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰

    ,還具有消除肌肉疲勞
    、健腦防衰的作用
    。先將銀耳洗凈后放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈后去皮搗爛
    ,放入銀耳羹中煮開,加入冰糖適量調(diào)味

    石榴

    處暑是吃石榴的季節(jié)

    。石榴中維生素C和維生素E都高于蘋果和梨。紅粉皮石榴含維生素C高
    ,青皮石榴含維生素E高。石榴性味溫甘酸澀
    ,有生津止渴
    、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用
    ,也可榨汁飲用。

    玉米

    處暑是玉米成熟的季節(jié)

    ,新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸
    ,只能從食物中攝取,而其他食物中的含量極少
    ,因此
    ,新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。

    山藥

    山藥能清心安神

    、補(bǔ)中益氣
    、助五臟、強(qiáng)筋骨
    ,可保持血管彈性
    ,防止動(dòng)脈硬化。推薦吃法:將洗凈后的山藥搗碎后加糖調(diào)成餡
    ,與糯米粉一起制成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗后切成小塊
    ,加入適量糖桂花醬,當(dāng)冷盤

    紅棗

    俗話說,“處暑見紅棗

    ,秋分打凈了?div id="d48novz" class="flower left">
    !滨r棗的果實(shí)甜
    ,吃棗可以補(bǔ)血、降壓、增強(qiáng)人體免疫力
    。同時(shí)
    ,棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分
    ,研究表明
    ,它對(duì)保肝護(hù)肝,鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效

    蓮藕

    藕中含有豐富的鈣

    ,磷
    ,鐵等和多種維生素
    ,具有清熱、養(yǎng)血
    、除煩等功效
    ,可治血虛失眠
    。藕粉一碗
    ,水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可,當(dāng)茶喝
    ,有養(yǎng)心安神的作用

    從養(yǎng)生的角度來看

    ,處暑節(jié)氣適宜進(jìn)食清熱安神的食物
    ,如銀耳、百合
    、蓮子
    、蜂蜜、黃魚
    、干貝、海帶
    、海蜇
    、芹菜、菠菜
    、糯米、芝麻
    、豆類及奶類
    ,但這些食物一次進(jìn)食不可太多
    ,做到少食多餐。隨著氣候干燥
    ,這時(shí)可多吃滋陰潤(rùn)燥食物,如梨
    、冰糖
    、銀耳、沙參
    、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物

    處暑的物候特征

    一候

    ,鷹乃祭鳥
    。鷹自此日起感知秋之肅氣,開始大量捕獵鳥類
    ,并且先陳列如祭而后食
    ,古人稱之“義舉”

    二候

    ,天地始肅。接著天地間萬物開始凋零
    ,充滿了肅殺之氣
    。古時(shí)有“秋決”的說法
    ,即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑
    。《呂氏春秋》上說:“天地始肅不可以贏
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !奔词歉嬲]人們秋天是不驕盈要收斂的季節(jié)

    三候

    ,禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍
    、稷
    、稻、粱類農(nóng)作物的總稱
    ,“登”即成熟的意思,意思就是開始秋收


    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/30541.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
    ,請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實(shí)
    ,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
    秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
    ,還有些不好的習(xí)慣,經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時(shí)候
    ,環(huán)境很干燥,紫外線很強(qiáng)
    秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
    秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
    ,在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的,重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
    ,這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問題了
    秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤(rùn)肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
    秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的,而且再加上秋季的時(shí)候空氣也是比較干燥的
    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
    ,人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺
    ,在秋季一定要注重保健
    ,注重養(yǎng)生
    秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
    在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
    秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤(rùn)肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
    秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
    ,這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮瑫r(shí)也要預(yù)防一些疾病
    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    秋季的時(shí)候我們要注意
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    秋季是萬物成熟
    、收獲的季節(jié)
    ,也是落葉紛飛、萬木凋零的季節(jié)
    。食自然界陽氣漸收
    、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情,人的情緒很容易波動(dòng)
    ,常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
    ,導(dǎo)致人體抵抗力下降?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!饵S帝內(nèi)經(jīng)》云:“秋三月