秋季飲食防毒方案
當(dāng)夏季轉(zhuǎn)為秋季之后，氣候轉(zhuǎn)為干燥,相對(duì)于春天來(lái)說(shuō),秋天的天氣更為干燥。經(jīng)過(guò)了炎熱的夏天,人體耗損大
，且進(jìn)食較少
，身體抵抗力下降。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)
，便很容易受到毒素的襲擊
。因此
，在秋季也千萬(wàn)不要忽視防毒工作
，從飲食防毒入手。
多吃茄子
茄子富含維生素A
、維生素B1
、維生素C
、維生素D以及蛋白質(zhì)和鈣,能夠使人體血管變得柔軟。此外
，茄子還可防治出血性疾病
、高膽固醇血癥
、內(nèi)痔便血
，而且茄子中含有的龍葵素能夠抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增殖
。
吃香蕉防感冒
秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發(fā)期
。專家研究認(rèn)為
，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能
，提高人體抵抗疾病的能力
，特別對(duì)病人
、老年人效果明顯
。因此，在日常生活中
，我們不妨每天吃1~2根香蕉來(lái)預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲
。
防感冒“三飲”
姜耱蔥白飲
材料：生姜片15克
，蔥白3段
，紅糖120克
。
制法：姜片
、蔥白加水500毫升
，煮沸.加紅糖即可。
用法:趁熱1次服下
。
禁忌:發(fā)熱
、自汗
、口渴引飲
、咽痛思冷癥者,不宜使用。
姜茶飲
材料：鮮姜30克
，紅茶20克
，白糖。
制法：紅茶加水200毫升
，小火煎煮半小時(shí)濾去茶葉,再加水200毫升煎煮茶葉,合并2次茶汁
。鮮姜絞汁加入茶汁中
，可加入適量白糖。
用法:趁熱飲
。
桑葉菊花飲
材料：桑葉
、菊花
、薄荷、甘草各10克
。
制法：以上四種混合
，開(kāi)水沖泡，即可
。
用法：可代茶頻服。
吃螃蟹要當(dāng)心
秋季,菊香蟹肥是人們吃螃蟹的最好時(shí)光
。秋蟹味美營(yíng)養(yǎng)高，但若是吃得不當(dāng)
，可能會(huì)帶來(lái)健康的損害
。
吃死螃蟹容易中毒螃蟹垂死或已死時(shí)
，蟹體內(nèi)會(huì)分解出組胺
。組胺為一種有毒的物質(zhì)
，死亡時(shí)間越長(zhǎng)
，蟹體積累的組胺就越多，毒氣越大
，即使蟹煮熟了
，這種毒素也不易被破壞。因此,千萬(wàn)不要吃死蟹
，
不是人人都適合吃，螃蟹性寒
，脾胃虛寒者少吃
，以免引起腹痛、腹瀉
。如果要吃，可蘸姜末醋汁
，以祛寒氣
。
患有傷風(fēng)、發(fā)熱
、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹
，否則會(huì)加劇病情
；患者有高血壓
、冠心病、動(dòng)脈硬化者
，盡量少吃蟹黃，以免膽固醇增高
。另外，螃蟹不宜與茶水和柿子同食
，因?yàn)椴杷褪磷永锏镊匪岣π返牡鞍踪|(zhì)相遇后
，會(huì)凝固成不易消化的塊狀物,使人出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀,也就是常說(shuō)的“胃柿團(tuán)癥”
。
謹(jǐn)防菜豆角中毒
菜豆角又稱梅豆角
、四季豆
、蕓扁豆等
，是普遍食用、味美可口的蔬菜
。但如果烹調(diào)不當(dāng)
，食用時(shí)會(huì)引起中毒。
菜豆角中含有一種毒性物質(zhì)
，稱為豆素，具有凝血作用
。生食或未徹底煮熟均可引起腹瀉及出血性腸炎
。
因此
，在烹制菜豆角時(shí)
，最好燉制
，使之充分熟透.以便破壞其中的毒素
，謹(jǐn)防菜豆角中毒
。
忌食辛辣食物
蔥
、蒜
、生姜角
、茴香等辛辣的食物和調(diào)品
，多食可加重內(nèi)熱
，使燥邪侵犯人體。因此
，秋季忌食辛辣的食物。
螃蟹不可與柿子同食
秋季
，菊香蟹肥，也正是柿熟時(shí)
，因此
，要切記螃蟹不可與柿子同食
。
這是由于
，柿子中的鞣酸等成分會(huì)使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間留在腸道內(nèi)
，會(huì)發(fā)酵腐敗
，可能會(huì)引起嘔吐、腹痛
、腹瀉等反應(yīng)
，所以吃螃蟹時(shí)盡量避免與柿子同食。
兒童少吃桑葚
秋季是桑葚的采摘季節(jié)
，在吃桑葚時(shí)要注意：兒童不可多吃
。
這是因?yàn)樯］刂泻幸环N胰蛋白酶抑制劑
，對(duì)于腸胃功能未健全的兒童來(lái)說(shuō)
，易產(chǎn)生抑制消化道內(nèi)胰蛋白酶的活性
，阻礙蛋白質(zhì)消化吸收
，并可引起惡心
、嘔吐
、腹痛、腹瀉等病癥
。
更重要的是，兒童過(guò)量食用桑葚后
，由于腸道內(nèi)胰蛋白酶活性受到抑制，可導(dǎo)致出血性腸炎
，危及小兒健康和生命
。
簡(jiǎn)單有效的防病毒方法
簡(jiǎn)單有效的防病毒方法
！
? ? ?LWB 于2月9日整理
，僅供參考
。
? ? ? 根據(jù)2 月 5 日，《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第五版）》
，以及專家的建議，結(jié)合家庭實(shí)際
，遠(yuǎn)離和消滅病毒的可以采用以下方法：
? ?1、風(fēng)吹
。
? ? ? 風(fēng)吹可以加速病毒干燥
、失去活性，并從物品表面脫落
。
? ?2
、曬太陽(yáng)。日光中的紫外線可以有效殺滅各種病毒
。曬衣服被褥
。
? ?3
、勤洗手。
? ? ? ? 用洗手液香皂肥皂均可
。
鍵盤(pán)、門(mén)把手
、點(diǎn)燈開(kāi)關(guān)、電梯按鈕
、公交車扶手等
，這些經(jīng)常被手觸摸的無(wú)孔堅(jiān)硬表面
，是風(fēng)險(xiǎn)最高的
。毛織物品風(fēng)險(xiǎn)較低。
4
、用醫(yī)用酒精擦拭。
用肥皂水擦一遍
，再用醫(yī)用酒精擦拭。注意通風(fēng)
。
? ? ? ? 5
、用84消毒液擦拭
。方法同上
。要注意稀釋的比例，說(shuō)明書(shū)上有
。
? ? ? ? 6、洗熱水澡。56℃ 高溫可以殺死病毒
。
? ? ? ?7、加熱餐具
、玩具（耐熱）等
。煮沸超過(guò) 30 分鐘或蒸汽蒸 5 分鐘就可以達(dá)到消毒的目的
。
? ? ? ? 8
、其它。不建議一般家庭使用（因?yàn)椴粚I(yè)）
。乙醚
、其他含氯消毒劑
、過(guò)氧乙酸和氯仿等脂溶劑
，都可以有效滅活病毒。
健康飲食安排
生梨飯后化痰好
，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高
。
木耳抗癌素中葷
，黃瓜減肥有成效。
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)
，蓮藕除煩解酒妙
。
海帶含碘消淤結(jié)
，香菇存酶腫瘤消。
胡椒除寒兼除濕
，蔥辣姜湯治感冒
。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少
。
魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎
，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰
。
花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液
，抑制癌癥獼猴桃
。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。
蘿卜化痰消脹氣
，芹菜能降血壓高
。
生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃
。
番茄補(bǔ)血駐容顏
，健胃補(bǔ)脾吃紅棗
。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞
。
蜂蜜潤(rùn)燥又益壽
，葡萄悅色使年少。
勸君營(yíng)養(yǎng)多講究
，科學(xué)飲食年壽高。
吃什么食物預(yù)防“甲流”?
方法一：按時(shí)開(kāi)窗流通空氣
，到藥店去買(mǎi)一盒艾條回來(lái)，等換氣完畢后在房間里點(diǎn)燃
，有殺菌的功效哦
。不要再流通太好的地方點(diǎn)
，那樣沒(méi)效果的
。
方法二：板藍(lán)根代茶飲，或者甘草
、蓮心、枸杞一起沖泡不放糖
，每天堅(jiān)持喝。
此外還有羅漢果
、胖大海
、金銀花、薄荷
，清熱解表利咽清肝的都可以放在一起泡著喝。
方法三：喝雞湯
，土雞上佳
，干蒸出來(lái)的雞湯是最棒最安全的感冒藥。
方法四：吃腐乳
，喝酸奶
，發(fā)酵食物含有益生菌
，幫助抵抗不良細(xì)菌。
方法五：最經(jīng)濟(jì)方便的辦法哦
，取幾只蒜白
，生吃。大蒜素是很牛叉的殺菌成分
，比抗生素安全的多。
秋季防蚊蟲(chóng)以及防病毒來(lái)感染
秋季防蚊蟲(chóng)以及防病毒來(lái)感染
秋季防蚊蟲(chóng)以及防病毒來(lái)感染
，夏天就要結(jié)束了，秋季的腳步已經(jīng)越來(lái)越接近我們了
，但雖然秋季涼爽的天氣會(huì)讓我們感覺(jué)很舒服
，但是隨之而來(lái)的蚊子也會(huì)讓我們煩惱不已
，因?yàn)楸凰ＲУ讲粌H會(huì)癢
，而且還會(huì)感染病毒
，對(duì)身體的傷害非常大
，而秋季防蚊蟲(chóng)以及防病毒來(lái)感染呢？一起來(lái)了解一下吧
。
秋季防蚊蟲(chóng)以及防病毒來(lái)感染1蚊子是人們最討厭的害蟲(chóng)之一，而且蚊子的繁殖能力極強(qiáng)
，它們的生存環(huán)境也不大受束縛。研究證明
，最適合蚊子生存的溫度在攝氏28至30度之間
，陰雨天氣蚊子會(huì)更加活躍
。所以
，隨著秋季的到來(lái)
，秋蚊子也變得猖獗
，隨之帶來(lái)的健康隱患也逐漸顯露出來(lái)
。
入秋謹(jǐn)防蚊子來(lái)襲一不小心患乙腦
，孩子身體抵抗力弱，又容易招蚊子
，如果不小心孩子讓蚊子叮了，出現(xiàn)了明顯癥狀
，擔(dān)心孩子感染乙腦病毒的話可以馬上就醫(yī)確診。家里有小孩寶寶的家長(zhǎng)要格外小心
，謹(jǐn)防秋蚊子帶來(lái)的乙腦病毒
。
研究證明，最適合蚊子生存的溫度在攝氏28至30度之間
，陰雨天氣蚊子會(huì)更加活躍
。所以
，隨著秋季的到來(lái)，秋蚊子也變得猖獗
，隨之帶來(lái)的健康隱患也逐漸顯露出來(lái)
。
一、秋蚊子給孩子帶來(lái)乙腦的隱患
乙腦病例主要集中在10歲以下的兒童
，以2-6歲組發(fā)病率最高，嚴(yán)重的乙腦會(huì)導(dǎo)致體溫迅速上升
，高燒甚至?xí)^(guò)40℃
，伴有反復(fù)或持續(xù)強(qiáng)烈抽搐，于1～2日內(nèi)出現(xiàn)深昏迷
，有腦疝和中樞性呼吸衰竭等表現(xiàn)
，如不及時(shí)搶救
，常因呼吸衰竭而死亡
。一種新的變異病毒流行初期重癥較多
，到了后期殺傷力會(huì)大大下降。如果在家中發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)持續(xù)高熱并昏迷的情況
，家長(zhǎng)一定不要慌張
，需要立即送醫(yī)救治，不要自行過(guò)量使用退熱藥
，以免因大量出汗而引起虛脫。
醫(yī)生說(shuō)
，乙腦病毒的存在與否
，和家中是否有污水有直接關(guān)系
，換句話說(shuō)
，家庭的清潔狀況和乙腦風(fēng)險(xiǎn)成反比。防止乙腦最好方法就是及時(shí)清理花盆
、洗臉池、陽(yáng)臺(tái)等處的積水
，不給蚊子滋生的條件。
二、 為什么秋蚊子這么厲害？
室內(nèi)叮人的是雌蚊，它們吸血是為了在產(chǎn)卵時(shí)提供給后代更多的營(yíng)養(yǎng)
。秋季多雨，氣溫宜人
，而給蚊子大肆繁殖創(chuàng)造了更多的機(jī)會(huì)。因此
，秋蚊叮人更狠
，吸血更多，蚊子攜帶的病菌也就更多
，因此有了秋蚊比夏蚊更毒的說(shuō)法
。但蚊子的壽命一般為1到4星期
，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼
，一般在中秋以后的半個(gè)月里蚊子將漸漸消失。尤其是幼兒
，由于他們好動(dòng)
，代謝旺盛
，產(chǎn)生的乳酸等代謝物相對(duì)也較多
，對(duì)蚊子的吸引力和誘惑力更強(qiáng)
。孩子的皮膚柔嫩，對(duì)溫度更敏感
，這也容易吸引蚊子
。
三、 為孩子做好防蚊措施：
第一
，要給孩子選擇合適的蚊帳
；
第二
，孩子出行的時(shí)候要穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)衣及襪子，避免蚊蟲(chóng)叮咬
；
第三，要穿淺顏色的衣服
，因?yàn)槲孟x(chóng)易在深顏色的衣服上著落，給孩子選擇淺顏色全面棉透氣性好的衣服
，這樣可以吸汗
；
第四
，要注意環(huán)境衛(wèi)生
，特別是一些死角要經(jīng)常打掃，保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)性良好
。如果出差或家里長(zhǎng)期無(wú)人居住，應(yīng)把抽水馬桶的蓋子蓋好
，把洗手池里的水放掉，以防蚊子產(chǎn)卵
，減少蚊蟲(chóng)滋生
；
第五
，可點(diǎn)蚊香
，睡覺(jué)前可在寶寶睡覺(jué)的地方灑些寶寶金水
，洗澡的時(shí)候也放些寶寶金水
；
第六
，還可將B族維生素用水稀釋后涂抹在皮膚暴露處；
第七
，當(dāng)寶寶晚上出去時(shí)可為寶寶帶上兒童熏蚊器
。
秋天慢慢臨近
，已經(jīng)持續(xù)很久的高溫對(duì)于秋季的到來(lái)也欣然有了一股涼涼的秋意，然而熱辣太陽(yáng)依舊在反而倍感悶熱難耐
。蚊蟲(chóng)在夏天肆無(wú)忌憚
，入秋后依然給家人和孩子帶來(lái)煩惱。幫助孩子防蚊蟲(chóng)
，防止孩子受到叮咬
，家長(zhǎng)給孩子做好防蚊工作，謹(jǐn)防蚊蟲(chóng)帶來(lái)的病毒感染
。
秋季防蚊蟲(chóng)以及防病毒來(lái)感染2 一、 電蚊拍
電蚊拍通過(guò)電能在網(wǎng)面上形成一層電網(wǎng)
，擊中蚊子后電流通過(guò)蚊子身體
，將蚊子燒死，但不要把電蚊拍放在容易被寶寶接觸的地方
二、 糖水瓶誘
在空酒瓶中裝10毫升糖水溶液
，輕搖幾下
，使瓶子內(nèi)壁粘上糖液，分別擺放于蚊蟲(chóng)活躍處
。蚊蟲(chóng)聞到糖味進(jìn)入瓶里被粘死
。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均勻涂上一層驅(qū)蛔靈糖漿，放在暗處
，蚊子吸食后也會(huì)中毒死亡。
三、
人工捕殺 每天天黑之前以及早晨天剛亮?xí)r
，蚊子喜歡粘在紗門(mén)與紗窗上，利用這一機(jī)會(huì)可以有效地捕殺蚊子
。
四、吸塵器
每晚睡覺(jué)前將吸塵器對(duì)準(zhǔn)床底
、屋角等蚊子容易聚集之處吸塵可將大部分蚊子吸入吸塵器內(nèi)
香皂水滅蚊卵
在院里放一個(gè)盆
，盆里放上用香皂與洗衣粉制成的肥皂水可以引誘蚊子在水里產(chǎn)卵。這種堿性的環(huán)境不適宜蚊蟲(chóng)生存
，因此過(guò)后數(shù)日，水盆中就會(huì)布滿許多死亡的幼小蚊子蟲(chóng)卵
。
五、怎樣預(yù)防寶寶被蚊蟲(chóng)叮咬
1、
保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生 注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃
，不留衛(wèi)生死角
，不給蚊蟲(chóng)以藏身繁衍之地
；開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)不要忘記用紗窗做屏障，防止各種蚊蟲(chóng)飛入
；在暖氣罩
、衛(wèi)生間角落等房間死角定期噴灑殺蚊蟲(chóng)的藥劑，最好在小孩不在的時(shí)候噴灑
，并注意通風(fēng)
。
2、 蚊帳防蚊效果好
盡管爸爸媽媽層層設(shè)防，也難免會(huì)有一兩個(gè)蚊子在室內(nèi)興風(fēng)作浪
。寶寶的皮膚薄嫩
，是蚊子第一個(gè)攻擊的目標(biāo)。蚊帳是很好的防蚊工具
，但寶寶睡覺(jué)愛(ài)活動(dòng)
，如果小胳膊、小腿
、小臉挨著蚊帳
，蚊子會(huì)通過(guò)蚊帳的空隙叮咬寶寶
，解決的辦法就是在小床的四周擋上一層高度約30～50厘米的薄布
。
3、 選擇滅蚊時(shí)間
蚊子的活動(dòng)習(xí)性是
，早晨天亮之后
，室內(nèi)的蚊子往外飛，黃昏天暗后
，室外的蚊子往室內(nèi)飛
。因此
，滅蚊的最佳時(shí)間是黃昏。噴灑前將門(mén)窗關(guān)好
，向室內(nèi)各處均勻噴灑防蚊劑
，噴灑半小時(shí)后再進(jìn)房
。如果使用電蚊香片
，最好是睡前插上電源
。
4、
選擇滅蚊用品 用蚊帳雖然是最理想的滅蚊措施，但難免會(huì)有漏網(wǎng)之“蚊”
，因此，讓寶寶遠(yuǎn)離蚊子的搔擾還要依賴其他滅蚊用品
。蚊香點(diǎn)燃后有煙霧
，對(duì)寶寶的`眼睛和呼吸道會(huì)產(chǎn)生刺激作用
；驅(qū)蚊水直接涂在寶寶的皮膚上
，寶寶的小嘴不小心碰到
，難免會(huì)產(chǎn)生不良影響
；電子滅蚊燈盡管安全
，但其光亮?xí)绊憣殞毴胨?div id="m50uktp" class="box-center"> 。電蚊香是比較合適的滅蚊用品，但父母在選購(gòu)電蚊香片時(shí)，一定要查看它們的配方
，好的電蚊香片采用的是高純度的菊脂
，無(wú)氣味，刺激性極小
。
六 、
選擇蚊香有學(xué)問(wèn) 使用劣質(zhì)或有毒蚊香對(duì)寶寶有一定的傷害
多.png)
生方法,這些情況要重視.png)
防.png)
生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好.png)
生的食譜推薦.png)
生粥品推薦.png)
多種疾病.png)