秋天是一個氣候變化明顯的季節(jié)
老年人秋季易出問題
容易著涼。剛經(jīng)過炎熱的夏天
容易腹瀉
。秋季本身就是風大、寒氣大的季節(jié)，有些老年人受涼以后會引起腹瀉，有些老人年沒有注重飲食衛(wèi)生安全，或者不注意吃了偏涼性的食物，就容易腹瀉不止，還會引起腸道胃部細菌性感染。容易上火
。秋季雖然多雨，但是仍舊是個較為干燥的季節(jié)，不少人都會在秋季上火，老年人雖然體偏涼性，但是也容易在這個時候上火，要注意防護。老年人秋季要謹記
養(yǎng)肺生津
，注意飲食調(diào)節(jié)。老年人抵抗力較弱，各個內(nèi)臟功能都較薄弱，因此在飲食上要特別注意，不要生冷無節(jié)，饑飽無常，可以在秋季少吃多餐，經(jīng)常吃一些易消化，健胃的食物。預防疾病，提高自身抗寒力
勤鍛煉
老年人秋季養(yǎng)生小知識
多喝水，保證體內(nèi)水分的充足
，助于排毒。多穿衣，及時添減衣物
，不要著涼。多喝粥，一些溫性的粥對脾胃都有很好的保健功效
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