備孕要懂吃葉酸的時間及每日用量

，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。而神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

2

、可能有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風(fēng)險，比如唇顎裂和某些類型的心臟缺陷。

3

、預(yù)防孕婦貧血。

4、對于寶寶的DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)的構(gòu)建都非常重要

。

5

、服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。

孕媽咪補充葉酸的時間及每日用量：

1

、備孕期：

補充時間：準(zhǔn)備懷孕前的三個月。

用量：日常飲食之外至少補充400微克葉酸

。

2

、懷孕期：

補充時間：葉酸的補充要延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓

。

用量：準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每天應(yīng)補充600微克-800微克葉酸

。

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