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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      備孕中最重要的關(guān)鍵點(diǎn)-想輕松備孕看過來
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-11 14:46:48
        
      

        
      
           
      備孕中最重要的關(guān)鍵點(diǎn)-想輕松備孕看過來
      什么時(shí)候做功課能好孕
      無疑，當(dāng)然是【排卵日】同房
        ，好孕率最高啦
        ，萌萌噠卵子小姐剛剛排出來就遇到了活力十足的小鮮肉精子先生，愛情之火迅速點(diǎn)燃一發(fā)不可收拾
        ，于是結(jié)合成受精卵，去子宮里面安家啦~
      不過
      ，雖然【排卵日】同房好孕率最高
      ，但是精子和卵子也不是像煙花一樣稍縱即逝的，它們的存活時(shí)間分別為：卵子最多24小時(shí)
      ，精子24-72小時(shí)~
      于是，在排卵日前后幾天同房
      ，也是有較高好孕率的~這段好孕率較高的時(shí)期，我們稱之為【排卵期】
      。
      排卵日和排卵期怎么算
      ？
      如果月經(jīng)規(guī)律的話
      ，根據(jù)月經(jīng)日期就可以推算出排卵日哦
      ，下一次月經(jīng)開始的那天往前推14天就是排卵日，而排卵日前5天到后4天
      ，總共10天，為排卵期
      。
      不過如果月經(jīng)周期不規(guī)律
      ，那么就只能用其他方法來估算排卵日啦
      ，給MM推薦幾種方法
      ，千萬要記好
      ，備孕中，算準(zhǔn)排卵日灰常
      、灰常、灰常重要呢
      ！點(diǎn)擊下面的藍(lán)色字體就可以查看哦~
      找到排卵期如何安排同房
      排卵日當(dāng)天自然要安排功課啦
      ，而在排卵期內(nèi)，可以隔天同房
        ，不用每天都同房，否則到了排卵日的時(shí)候精子數(shù)量和質(zhì)量無法得到保證
        。
      如果是用排卵試紙測(cè)排卵的
        ，那么可以在測(cè)到強(qiáng)陽后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)安排一次同房，另外每隔4小時(shí)測(cè)一次排卵試紙
      ，等測(cè)到試紙轉(zhuǎn)弱后，5小時(shí)內(nèi)再安排一次同房
      。（媽媽幫有排卵試紙工具
      ，可以去體驗(yàn)哦
      。另外這兩個(gè)時(shí)間也不是固定的
      ，在自己方便的時(shí)候進(jìn)行就可以，記住
      ，要放松
      ，去享受過程
      ，而不是當(dāng)做任務(wù)）
      關(guān)于同房姿勢(shì)
      ，姐妹們不要看得那么重，一切順其自然就好
      ，只要精子質(zhì)量和活力佳，不管什么姿勢(shì)
      ，它都會(huì)順利找到卵子MM的
      。
      備孕幾個(gè)月都懷不上？
      決定要孩子后
      ，姐妹們都開始卯足了勁兒
      ，想著一擊即中！同房后就開始心急火燎的測(cè)早孕
      ，經(jīng)歷了幾個(gè)月的失敗后就覺得人生都沒希望了
      ，懷疑自己或老公是不是有問題
      ？
      拜托
      ，親愛的，精子和卵子也是“自由”的
      ，有很大程度上的不確定性
      ，沒有東西可以保證它們一定能結(jié)合成功的，迷個(gè)路
      、看個(gè)風(fēng)景神馬的都會(huì)讓它們錯(cuò)過喲~
      所以如果你是在排卵期同房（真正的排卵期，最好通過試紙或體溫來推測(cè)
      ，這樣更準(zhǔn)）
      ，半年內(nèi)沒有自然好孕，都不需要著急
      ，那些一兩個(gè)月就中的其實(shí)并不多見！（不要舉例子說你見過很多
      ，有更多你不知道的人都用了很久才懷上）
      半年以后還是沒懷上
      ？
      如果半年以上還是沒懷上，這個(gè)時(shí)候你可以稍微重視一下了
      ，排除排卵期算錯(cuò)等問題，接下來可以開始做孕前檢查了哦~對(duì)癥治療才能解決問題嘛
      ！
      不過檢查也要注意先后順序
      ，先檢查老公的精子質(zhì)量是正理
      ！畢竟簡(jiǎn)單，不像咱女人
      ，檢查時(shí)既痛苦又麻煩
      。
      老公的精子如果結(jié)果正常，可以再檢查自己啦
      ，先去醫(yī)院監(jiān)測(cè)卵泡
      ，看看卵泡發(fā)育如何
      ，順便看看內(nèi)膜厚度是否正常
      ；月經(jīng)不正常
      ，去查一下性激素六項(xiàng)，看看是否有異常
      ，另外警惕多囊……如果都沒有問題，那么就需要做其他專項(xiàng)檢查
      ，這個(gè)到時(shí)候聽醫(yī)生的建議即可
      。
      備孕中最最重要的一點(diǎn)
      備孕中我們的目標(biāo)是：沒有蛀牙，啊不
      ，是盡快懷娃
      ！但是目標(biāo)定了卻一直沒實(shí)現(xiàn)，不要就覺得世界都灰暗了
      ，自己是個(gè)不完整的人
      。
      管管就怒了，到底是誰說出“生了娃才是完整的女人”這句不負(fù)責(zé)任的話
      ，我覺得自己全身上下零部件齊全，還長了顆智齒
      ，都完整過頭了
      ！
      因?yàn)檫@或其他例如爸媽公婆催著、喜歡孩子等各種理由而給自己壓力的
      ，管管想跟你說，完
      ！全
      ！沒！必
      ！要！女人又不是繁殖機(jī)器
      ，懷孕了
      ，我們開心，因?yàn)橛袀€(gè)新生命即將到來
      ，沒懷上
      ，我們也不難過，我們?cè)谂?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有付出一定?huì)有所回報(bào)
      ，或早或晚
      ，或多或少
      ！
      而且
      ，一個(gè)壓力爆棚、郁郁寡歡的媽媽
      ，寶寶估計(jì)會(huì)覺得壓抑吧，老公也會(huì)覺得煩躁吧
      ，要記住
      ，懷孕只是我們漫長歲月中的其中一個(gè)目標(biāo)，我們這輩子很長
      ，要做的事也很多，別因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)擱淺而否認(rèn)了全部
      ！
      備孕成功經(jīng)驗(yàn)
       備孕成功經(jīng)驗(yàn)有哪些
      ？備孕成功經(jīng)驗(yàn)包括調(diào)整飲食
      、睡眠充足
      、適量鍛煉、放松心情以及遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射等等
      。
                                                    備孕成功經(jīng)驗(yàn)大全 
                             準(zhǔn)備懷孕的人們，都非常關(guān)心過來人的備孕成功經(jīng)驗(yàn)
      。我們知道
      ，寶寶的發(fā)育從精子和卵子的結(jié)合開始，而順利受精的關(guān)鍵就是男女雙方在受孕前有健康的心理和生理準(zhǔn)備
      。以下為一些備孕成功經(jīng)驗(yàn)，不妨參考一下
      。
        
         1
      、調(diào)整飲食： 多吃富有營養(yǎng)的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物
      ，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果
      ，比如西瓜
      、香瓜。
         2
      、睡眠充足： 睡覺很重要，早睡早起更重要
      。人體的造血時(shí)間主要集中于22：00-02：00
      ，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)
        。
         3
        、適量鍛煉： 選擇什么樣的鍛煉方式不重要
        ，重要的是要適合自己
        。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式
        ，可以散步
        、練瑜伽
        ，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)
        ，比如打羽毛球、游泳
        。
         4
        、測(cè)量基礎(chǔ)體溫： 基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于預(yù)測(cè)排卵。通常在早晨起床前測(cè)定
        。基礎(chǔ)體溫在排卵日最低
        ，排卵后升高0.3-0.6℃
        。
         5、放松心情： 心情很重要
      ，越著急，越想著懷上
      ，就越不容易成功
      。千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律
      ，多少人都過來了。
         6
      、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射： 筆記本電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品發(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量
      ，從而誘發(fā)不孕不育癥。
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                                        圖解：怎樣容易受孕                         5大受孕最佳體位                                                                                                                  備孕成功經(jīng)驗(yàn)：備孕吃什么好 
                             
        備孕期間主要是均衡地補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，儲(chǔ)備能量打好底子，這時(shí)備孕女性就要全面補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      、維生素
      、微量元素，尤其是適宜補(bǔ)充葉酸
      、鐵、鈣
      、鋅
      、碘和維生素B。那備孕吃什么好呢?
         1
      、葡萄 
        葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補(bǔ)充身體糖分
        ，而且含有各種氨基酸
        、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
        ，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛的效果
        。
         2
        、玉米 
        玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補(bǔ)充能量
        ，保持活力。
         3
        、黑豆 
        黑豆具有高蛋白
        、低熱量的特點(diǎn)，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的
        ，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化
        ，還具有補(bǔ)腎健脾的功效
        。
         4、山藥 
        山藥既是傳統(tǒng)的藥材又是美味的食材
      ，山藥營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾養(yǎng)胃
      、補(bǔ)腎益精
      、補(bǔ)中益氣的功效
      ，是備孕期間的必備食品
      。
         5
      、鮮奶 
        鮮奶含有豐富的營養(yǎng)恐怕不用多說，它可以補(bǔ)充鈣質(zhì)
      、鐵質(zhì)
      、鋅等
      ，這些物質(zhì)有助增強(qiáng)體質(zhì)，其中豐富的蛋白質(zhì)
      、脂質(zhì)是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的很好來源
      。
        
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        怎樣容易受孕向來是備孕夫妻關(guān)注的重點(diǎn)
      。其實(shí)，快速懷孕的訣竅就在于找到受孕最佳時(shí)間以及最容易懷孕的姿勢(shì)
      。到底什么姿勢(shì)最容易懷孕呢？同房時(shí)又有什么樣的小訣竅
      ？聽聽PCbaby的網(wǎng)友們?cè)趺凑f的
      。
         @流氓兔：排卵后同房 實(shí)現(xiàn)生子夢(mèng) 
        我覺得排卵后同房懷兒子是科學(xué)的說法。因?yàn)榕怕押舐炎右呀?jīng)在子宮里
      ，這個(gè)時(shí)候同房，Y精子游得很快
      ，一進(jìn)子宮就與卵子結(jié)合
      ；X精子還沒游到子宮，所以就XY結(jié)合生兒子……詳細(xì)>>
        
         @carriewlq：做排卵監(jiān)測(cè)后 同房一擊即中 
        在經(jīng)后第4天去醫(yī)院檢查了卵泡
      ，說卵泡懸浮著，很大很漂亮
      ，叫我第5
      、6天都同房，要男上女下
      ，完事之后拿個(gè)高高的枕頭把PP墊起來
      ，這樣精子才容易進(jìn)去……詳細(xì)>>
        
        
        @楊紫涵媽：子宮后位同房后PP最好墊高30分鐘
        每天早晨固定的時(shí)間測(cè)量基礎(chǔ)體溫，在月經(jīng)干凈后開始卵泡監(jiān)測(cè)
      ，由強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱陽
      ，晚上AA；因本人子宮后位
      ，每次A完
      ，屁股墊高半個(gè)小時(shí)；連續(xù)9天喝黑豆?jié){促排卵
      ，使胚胎更易著床……詳細(xì)>>
        
         @荷花2012：科學(xué)健康備孕 一個(gè)月同房四次 
        夫妻不喝酒、不吸煙
      ，堅(jiān)持每天步行一個(gè)小時(shí)
      ；晚上10點(diǎn)半前睡覺，養(yǎng)好精神
      ，開始備孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，經(jīng)期過后五天后同房
      ，隔天一次
      ，一個(gè)月最多同房四次，每晚只做一次……詳細(xì)>>
        
         @魔幻公主：想要好孕把握同房時(shí)機(jī)最重要 
        一個(gè)月有三次機(jī)會(huì)是最容易受孕的
      ，總共十天，排卵前期
      ，排卵日當(dāng)天
      ，排卵后天，中間相隔五天以保證精子質(zhì)量
      ；其實(shí)姿勢(shì)不重要
      ，懷男孩的就是要女方先高潮……詳細(xì)>>
       
                                       更多精彩，請(qǐng)看趣味組圖： 
                                        排卵期備孕最佳同房時(shí)機(jī)                         圖解：怎樣容易受孕                                                     備孕成功經(jīng)驗(yàn)：不孕不育怎么辦 
                             結(jié)婚幾年沒懷上
      ？心情不必太down。有時(shí)候你以為懷孕很難
      ，但是只要精心調(diào)理
      ，積極治療，也是能好孕的
      。來看下PCbaby網(wǎng)友們是如何消滅難孕不孕，從而走上好孕之路的
      。
         @王大紅：經(jīng)歷宮外孕
      、胎停后 終于好孕到 
        23歲意外懷孕但查出是宮外孕，25歲再次懷孕卻胎停腹中
      ；半年后
      ，放下了所有的負(fù)擔(dān)同房，我再次懷孕
      ，但因?yàn)樵型驼×艘粋€(gè)月的醫(yī)院
      ，歷經(jīng)磨難終于有了健康的果果……詳細(xì)>>
         @marissaie：高齡婦產(chǎn)科醫(yī)生的試管之路 
        結(jié)婚時(shí)已經(jīng)是晚婚了，某天突然發(fā)現(xiàn)自己泌乳素太高
      ，內(nèi)分泌失調(diào)，開始不斷地檢查
      、吃藥
      ，甚至病急亂投醫(yī)；斷斷續(xù)續(xù)看了幾年
      ，有段時(shí)間常聽人家說試管嬰好，于是也想去做試管嬰兒……詳細(xì)>>
         @張辰媽媽：長期腎虛痛經(jīng) 暖暖終好孕 
        我以前身體寒濕重
      ，月經(jīng)周期比較長
      ，有痛經(jīng)
      ，月經(jīng)還有血塊
      。長期的脾胃虛弱，導(dǎo)致了腎虛
      。本來是計(jì)劃今年調(diào)理身體
      ，再根據(jù)醫(yī)生的建議再調(diào)理個(gè)半年再準(zhǔn)備懷孕的……詳細(xì)>>
                                      更多精彩
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                                        男女不孕不育必查項(xiàng)目                         細(xì)數(shù)男女不孕不育癥狀                                                     備孕成功經(jīng)驗(yàn)：備孕偏方 
                              @Angel妍妍和媽媽：親身驗(yàn)證 潮汐可助孕 
        我在備孕的時(shí)候也是既尋求科學(xué)受孕
      ，又到處尋覓助孕小偏方，不管是什么
      ，都希望拿來試一試
      。至今給我印象最深的就是這個(gè)潮汐助孕法
      。聽說潮汐有助于懷孕
      ，我當(dāng)下就拉上老公直奔海邊……詳細(xì)>>
         @釗兒媽：好孕棉可以傳好孕氣 
        聽說已懷孕女人的衛(wèi)生棉是可以讓人好孕的，好多人都當(dāng)禮物來贈(zèng)送
      ，很多想要懷孕的人也會(huì)去索取，甚至?xí)ㄥX去購買
      ，這個(gè)不知道是不是有作用
      ，不過不是什么大事情，大家可以試試……詳細(xì)>>
         @彩虹：神奇功效
      ？喝豆?jié){半年得好孕 
        這個(gè)是一個(gè)同學(xué)的朋友屬于結(jié)婚好幾年也沒有如愿有孩子
      ，后來那個(gè)朋友聽別人說多喝豆?jié){比較好
      ，于是兩口子每天早餐都是豆?jié){，結(jié)果
      ，他們喝豆?jié){不到半年好孕來臨
      ！……詳細(xì)>>
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                                        如何測(cè)出懷孕                         10大懷孕初期癥狀                                                     高齡備孕成功經(jīng)驗(yàn) 
                             高齡備孕一胎或者二胎
      ，對(duì)孕前檢查、飲食
      、作息
      、情緒等方面是需要更加謹(jǐn)慎的
      。有不少女性因?yàn)楣ぷ骰蛘呒彝サ仍蜻t遲沒有懷孕
      ，直到高齡時(shí)才開始備孕，雖然高齡備孕成功幾率沒有在最佳生育年齡里備孕的女性高
      ，不過通過參考高齡備孕成功經(jīng)驗(yàn)是可以成功懷孕的
      。高齡備孕成功經(jīng)驗(yàn)注意以下4點(diǎn)：
        1
      、 孕前檢查 ：高齡女性患病的幾率大于年輕女性
      ，應(yīng)及時(shí)查出并進(jìn)行正規(guī)治療，直至痊愈
        ，如：貧血
        、心臟病
        、高血壓
        、肝炎、腎臟病
        、糖尿病
      、陰道炎
      、口腔炎等
      。同時(shí)也要進(jìn)行優(yōu)生檢查，包括風(fēng)疹病毒抗體測(cè)定等4項(xiàng)
      ，促性腺激素
      、黃體生成素測(cè)定等6項(xiàng)
      ，性傳播疾病與婦科病檢查
      ，染色體檢查等。
        2
      、 注意孕前飲食 ：備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒
      。香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力
      ，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法
      。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素
      。孕前需要補(bǔ)充葉酸
      、鈣
      、鐵
      、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫(yī)藥
      、藥膳飲食調(diào)理身體
      ，尤其是調(diào)理卵巢功能
      、補(bǔ)氣血
        ，更利受孕。
        3
        、 作息規(guī)律 ：備孕期間盡可能在晚上10點(diǎn)以前上床，清晨早一點(diǎn)起床
        ，活動(dòng)一下身體，這對(duì)高齡媽媽身體健康大有好處
        。夫妻雙方計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月共同進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉如慢跑
        、柔軟體操、游泳
        、太極拳等以提高各自的身體素質(zhì)為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
        。
        4
        、 情緒穩(wěn)定 ：在國外有媒體報(bào)道
        ，由快樂、抑郁以及其他心理狀態(tài)引發(fā)的激素和化學(xué)物質(zhì)的分泌能夠影響精子和卵子
        ，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變
        。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態(tài)
        ，不要對(duì)備孕感到過于焦慮
        。
        5、 監(jiān)控排卵 ：為提高受孕率
        ，女性可以學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵
        ，排卵后同房能提高受孕率。臨床監(jiān)測(cè)排卵有多種方法
        ，包括基礎(chǔ)體溫
        、血尿激素測(cè)定、宮頸黏液評(píng)分
      、B超等
      。B超是監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育的最準(zhǔn)確方法
      ，能連續(xù)動(dòng)態(tài)直接觀察卵泡的形態(tài)學(xué)改變
      ，了解卵泡發(fā)育排卵的全過程，還可以確定是否排卵
      。
      備孕成功寶典：從過來人那里汲取的智慧
      備孕是一件非常重要的事情
      ，寶寶的健康從精子和卵子的結(jié)合就開始了
      ，而這一切都離不開我們健康的身心準(zhǔn)備
      。下面，讓我們一起看看那些成功的備孕經(jīng)驗(yàn)吧
      ！
      ?營養(yǎng)滿分
      為了寶貝的健康
      ，我們要多吃營養(yǎng)豐富的食物
      ，盡量避免油炸和寒性食物
      。像白蘿卜和寒性水果，我們可以暫時(shí)和它們說拜拜啦
      。
      ?睡美人
      睡眠對(duì)備孕至關(guān)重要
      。記住哦
      ，早睡早起身體好
        ！晚上22:00-02:00是造血高峰期
      ，讓我們盡量在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入深度睡眠。
      ??♀?動(dòng)起來
      適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)備孕很有幫助，選擇適合自己的方式就好
        。散步
        、練瑜伽都是不錯(cuò)的選擇
        ，劇烈運(yùn)動(dòng)暫時(shí)先放一邊哦。
      ??體溫曲線
      測(cè)量基礎(chǔ)體溫是個(gè)預(yù)測(cè)排卵的好方法
        。早上起床前測(cè)量
        ，排卵后體溫會(huì)升高0.3-0.6℃。
      ?心情up
      保持輕松愉快的心情
        ，別讓壓力影響好孕哦
        ！記住，順其自然
        ，好孕自然來
        。
      ?遠(yuǎn)離輻射
      為了寶貝的未來，我們要盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射哦
        。
      備孕應(yīng)該注意什么
      ？備孕要注意哪些方面？
      你好
      ，備孕期間注意事項(xiàng)有以下：
      
一、保持良好的情緒
      
如果女性長期處于焦慮
      、壓力的狀態(tài)
      ，會(huì)影響到下丘腦的功能，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)
      ，因此要保持愉快放松的心情
      ，建議女性在焦慮的時(shí)候聽聽舒緩的音樂緩解
      、也可以組織一場(chǎng)小小的旅行放松~
      

      

      
二
      、戒煙戒酒
      
ENlivEN 21和FOBOC提醒您孕前幾個(gè)月，無論是準(zhǔn)媽還是準(zhǔn)爸
      ，抽煙酗酒熬夜這些壞習(xí)慣都得改了，好好「養(yǎng)生」
      。香煙中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物質(zhì)不僅會(huì)影響到精子的質(zhì)量跟卵子的質(zhì)量，還會(huì)使染色體發(fā)生改變
      ，建議備孕夫妻在前3個(gè)月-6個(gè)月前戒煙戒酒
      ，以免殘留在身體威脅到寶寶的健康。
      
三
      、謹(jǐn)慎進(jìn)入有害環(huán)境
      
孕的夫妻雙方要遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境
      。比如含有化學(xué)化工物質(zhì)成分的地方
      、含有射線離子的地方
      。如果剛裝修好的新房子，建議等半年后再入住
      。
      

      

      
四
      、不要久坐
      ，多走動(dòng)走動(dòng)
      
長時(shí)間久坐伏案工作會(huì)壓迫盆腔
      ，不利于生殖系統(tǒng)的健康和精子卵子質(zhì)量
      。
      
五、多穿寬松舒適的衣物
      
有些過于緊身且彈性
      、透氣性差的內(nèi)褲
      、褲子等也會(huì)影響生殖系統(tǒng)健康
      。
      
隨著備孕技術(shù)的發(fā)展
      ，二胎政策全面放開，高齡產(chǎn)婦的增加
      ，高 齡自然受孕嬰兒也逐漸增多
      ， 而無論是卵巢早衰者， 還是高齡產(chǎn)婦
      ，這些嬰兒出生缺陷產(chǎn)期合并癥的發(fā)生勢(shì)必將受到人們?cè)絹碓蕉嗟?的關(guān)注，卵巢早衰與高齡產(chǎn)婦自然受孕由于孕育是缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致新生兒的出生缺陷及并 發(fā)癥的發(fā)生率越來越高
      ，包括先天性心臟病
      、泌尿生殖系統(tǒng)畸形、神經(jīng)系統(tǒng) 畸形
      、消化道畸形
      、唇/腭裂
      、骨骼畸形及染色體畸 形等
      ，那么備孕期的營養(yǎng)FOBOC+ENlivEN21營養(yǎng)的儲(chǔ)備就更為重要。
      

      

      
如何迎來寶寶
      
一
      、如何確定排卵期
      
想要懷孕
      ，首先要有卵
      ，所以排卵期很重要
      ，剛開始在準(zhǔn)備懷孕的朋友，可先用這些方法簡(jiǎn)單判斷：
      
1
      、推算排卵日：每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右 ;
      
2
      、基礎(chǔ)體溫 : 早晨睡醒后測(cè)量體溫并記錄;
      
3、觀察分泌物 : 接近排卵期時(shí)
      ，分泌物會(huì)變清亮、滑潤有彈性;
      
4、排卵試紙：出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色
      。表明已出現(xiàn)LH峰值
      ，表示將在24～48小時(shí)內(nèi)排卵;
      
5、陰道超音波 : 利用陰道超音波得知卵泡與子宮內(nèi)膜增厚變化
      ，觀察卵巢排卵。
      

      

      
二
      、排卵期同房
      
女人每個(gè)月排出一顆卵子
      ，一顆卵子可以存活2-3天，所以說備孕女性要了解自己的身體狀態(tài)
      ，算好排卵期提高懷孕的幾率
      。關(guān)于在排卵期同房的頻率和次數(shù)，盡量每周同房次數(shù)一兩次就好
      ，避免排卵日的時(shí)候精子數(shù)量太少，降低受孕的幾率
      。
      
三
      、非排卵期不要禁欲
      
非排卵期禁欲會(huì)影響到精子的活力跟質(zhì)量，因此
      ，除了排卵期之外
      ，夫妻也可以適當(dāng)?shù)陌才磐繒r(shí)間
      ，以防計(jì)算誤差錯(cuò)失當(dāng)月卵子
      。夫妻雙方每次同房后可以墊個(gè)枕頭，方便精子游走
      ，提高懷孕幾率
      。
      
四、孕前檢查
      
很多人認(rèn)為
      ，孕前檢查等于婚檢，還有人認(rèn)為
      ，自身健康一直沒什么問題
      ，就不需要做孕前檢查
      。其實(shí)
      ，孕前檢查不等于婚檢
      ，在日常生活中
      ，很多影響到好孕的因素平時(shí)是察覺不出來的，只有通過孕前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題
      ，才能及時(shí)治療
      。
      

      

      
備孕失敗的原因
      
1、生殖系統(tǒng)炎癥頻發(fā)也是導(dǎo)致備孕失敗的主要原因
      。
      
2、孕媽媽體內(nèi)營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致卵泡和精子質(zhì)量不好
      ，胚胎不能正常的發(fā)育導(dǎo)致的著床失敗的原因
      。。
      
3
      、宮寒導(dǎo)致的胚胎不易著床
      。
      
4、輸卵管因炎癥導(dǎo)致的粘連（不通）
      
近些年卵巢早衰
      、不孕不育技術(shù)得到全世界的關(guān)注
      ，F(xiàn)OBOC作為輔助生育技術(shù)的 重要組成部分極大地解決了女性因營養(yǎng)缺乏體內(nèi)炎癥引起的不孕不育的問題。 臨床應(yīng)用顯示
      ，備孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不夠理想
      ，胚胎失 敗的主要原因包括胚胎因素
      、卵巢反應(yīng)低下及子宮 內(nèi)膜因素等，其中子宮內(nèi)膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素
      。
      

      

      
備孕期間需要補(bǔ)充什么呢
      
補(bǔ)充營養(yǎng)并不是等到懷孕后在調(diào)養(yǎng)就好
      ，應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3-6個(gè)月就開始，常見的助孕維他命有：
      
1
      、維生素、蛋白質(zhì)等食品
      
在備孕期間
      ，女性要多吃含維生素
      、蛋白質(zhì)高的食物，如魚類
      、蛋類
      、豆制品
        、菠菜等
        ，而男性可以多吃海產(chǎn)品、豆類等增強(qiáng)精子的活力
        。
      
2
        、補(bǔ)充葉酸
      
葉酸的主要功能是孕早期促進(jìn)胎兒腦和脊髓的發(fā)育
        ，若葉酸缺乏將導(dǎo)致胎兒畸形，主要包括神經(jīng)管畸形如脊柱裂（最常見）
        ，無腦兒
        ，唇腭裂等，因此
        ，在備孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸很重要
        ，建議女性在備孕期間每天保持400微克的葉酸量。
      

      

      
3
        、專-用營養(yǎng):FOBOC+ENlivEN21
      
每天早晚各一次
      ，平衡母嬰全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，保護(hù)胚胎發(fā)育之必需營養(yǎng)
      。女性不孕不育主要因素是卵巢早衰
      ，子宮內(nèi)膜太薄，生殖系統(tǒng)炎癥
      ，輸卵管粘連（炎癥引起的），生活不規(guī)律
      ，身體嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的不孕不育
      ，在備孕期間怎么保證卵巢可以孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子？子宮有個(gè)良好的環(huán)境來迎接新的生命的到來呢
      ，在歐美國家做備孕前醫(yī)生建議服用FOBOC來消除體內(nèi)生殖系統(tǒng)的炎癥
      ，以免因炎癥引起宮腔粘連，和輸卵管
      。
      
ENlivEN21稀缺營養(yǎng)針對(duì)全身補(bǔ)充，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)1~~3個(gè)月
      ，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及子宮營養(yǎng)的儲(chǔ)備
      ，隨時(shí)可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流產(chǎn)的可能性
      。純天然萃取
      ，不會(huì)干擾排卵周期和激素的水平
      ，平衡子宮內(nèi)膜厚度
      ，達(dá)最佳著床厚度，提高卵子和精子的線粒體的活性
      ， 提高卵母細(xì)胞和胚胎的質(zhì)量
      。
      

      

      
4、肌醇：在卵子細(xì)胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養(yǎng)的角色
        ，并可幫助卵子更加成熟;
      
5、Q10：可對(duì)抗自由基的破壞
        。已被證明可改善婦女卵子發(fā)育不全以及改善胚胎品質(zhì);
      
6
        、精氨酸：為精子形成的必須成分，可增強(qiáng)精子活動(dòng)力
        ，對(duì)男生生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用
        。
      
女性怎么保持卵子品質(zhì)？
      
卵子品質(zhì)隨生理年齡下降
        ，但若是保有良好生活習(xí)慣，能稍微減緩老化的速度
        ，并盡量使身體維持在較年輕的狀態(tài)
        。
      

      

      
試管嬰兒既往的研究大多集中于卵巢的基本單位—卵泡本身，常常忽略了周圍的微環(huán)境
        。盡管卵泡自身的變化如雙鏈DNA損傷
        、線粒體減少
        、著絲粒蛋白表達(dá)異常等是卵巢營養(yǎng)不足導(dǎo)致功能衰退的重要因素
        ，但是卵泡的發(fā)育、成熟以及干細(xì)胞的自我更新和分化都離不開周圍微環(huán)境
        ，它們之間的相互對(duì)話與交流可決定卵泡和干細(xì)胞的命運(yùn)
        ，決定卵巢的功能狀態(tài)。
      
卵巢微環(huán)境是由卵巢細(xì)胞
        、細(xì)胞外基質(zhì)、細(xì)胞因子等構(gòu)成
        。卵巢微環(huán)境的改變主要表現(xiàn)為卵巢免疫功能改變
      、血管萎縮、卵巢間質(zhì)纖維化及細(xì)胞因子變化等
      。其中
      ，卵巢纖維化主要表現(xiàn)為卵巢包膜增厚、間質(zhì)纖維結(jié)締組織增多
      、卵泡減少或消失。
      

      

      
ENlivEN21修復(fù)營養(yǎng)修護(hù)微循環(huán)系統(tǒng)
      ，其中彈性蛋白和透明質(zhì)酸活性肽對(duì)卵巢細(xì)胞進(jìn)行密集修復(fù)
      ，可曾加授損組織新生能力，具有幫助卵巢自制的恢復(fù)以及新生
      、增加膠原纖維和彈性纖維的密度
      。其類人三肽加速緊急修復(fù)卵巢、子宮壁的修復(fù)進(jìn)程
      ，使卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子
      ，子宮也在這期間做好胚胎著床的營養(yǎng)儲(chǔ)備，孕育出健康聰明的寶寶
      。避免因營養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致寶寶異樣生長
      ，造成胎兒的畸形。
      

          
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      ，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術(shù)，對(duì)女性
      、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
      ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹做為男性都非常關(guān)注自己的性功能
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      導(dǎo)致孩子憂郁的原因有很多種
      
                        
      Q：我的孩子性格一直比較憂郁，不愛跟小朋友玩
      ，回家也經(jīng)常悶悶不樂