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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      誰在摧殘男人的性能力
      
        
      
            佚名
            2024-03-11 18:19:04
        
      

        
      
           
      身體的健康，容貌的健康
      ，還是什么
      ，除了這個男人也非常的在乎自己的性生活健康
      ，關于性保健常識男人也知道很多
      ，但是很多的男人都有性功能下降的現(xiàn)在
      ，那么你們知道性功能下降的原因嗎
        ？
      導致性功能下降的原因有很多
        ，年齡就是其中的原因，這是影響性欲的重要因素
        。女子的性欲到30—40歲時才達到高峰
        ，絕經(jīng)后逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求并不是那么強烈
        ，甚至缺乏主動
        ，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫的喚醒
        。
      天氣的變化也會導致性能力下降的
      ，在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強
      ，尤其是春季被稱為是求愛季節(jié)
      ，而汗流浹背的夏季，性欲常暫時減弱
      。一部分女性的性欲與月經(jīng)周期關系密切
      ，常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強，一部分人則在來潮后一周左右較強
      。
      性生活史也是導致性能力下降的原因之一
      ，性欲實際上是一種條件反射，除了內(nèi)在原因外
      ，外界的刺激也很重要
      。
      如何提高性能力呢？
      1
      、俯臥舒展
      俯臥并將身體盡量伸直
      ，雙臂向前伸直
      ，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展
      ，每次伸展動作維持10~15秒
      ，然后慢慢放松。
      2
      、按摩強腎
      （1）按腎俞穴
      首先按摩腳底涌泉穴
      ，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次
      。其次按腎俞穴（后腰部位）
      ，雙手做環(huán)形按摩81次。再次
      ，按摩陰囊和小腹部
        ，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩
        ，雙手相對按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后
        ，陰莖可自然勃起
        。
      （2）腹股溝按摩
      臨睡之前，把兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）
        。
      以掌沿斜方向輕輕按摩36次
        ，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲
        ，提高精力有一定的作用
        。
      （3）摩揉睪丸
      把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸
        ，使右側(cè)睪丸在手掌心
        ，左側(cè)睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上
        ，然后輕輕揉動
        ，向右轉(zhuǎn)30～50次，然后向輕揉按
        。也可用摩法操作
        ，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎
        ，用另一手掌心處置于星丸上
      ，而后再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度
      。此法又稱“兜囊外腎”法
      ，是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇
      。
      （4）摩擦雙耳
      晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦
      ，或者點壓揉按
      ，以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調(diào)和陰陽
      ，疏通氣血
      ，健腎固精的效果。是歷代養(yǎng)生家所倡導
      。
      （5）攀足固腎
      取仰臥位
      。兩手有膝蓋上拉到髓關節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行到頭上
      ，兩手十字交叉
      ，手心向上，兩腳蹬直
      ，兩手從上直線下落
      ，手向前伸，上身前彎
      ，兩手搬足心涌泉穴之處
      ，腳用力蹬直，手和腳用力相反
      ，松手讓肌體恢復仰臥狀
      。如此反復10次，或者根據(jù)能力而決定次數(shù)
      。本法具強壯腰膝
      ，補腎固精的功效。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/206100.html.
      
          
      
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