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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    夏至祛濕就吃這4種美食
    
        
    
            祝由網
            2024-03-12 14:16:12
        
    

        
    
           
    蝦仁炒絲瓜
    材料：絲瓜100克
      、蝦200克、食用油20毫升
      、鹽2克
      、料酒少許、生抽少許
      、水淀粉適量
      、姜絲適量、蒜片適量
      。
    做法：絲瓜洗凈
      ，去皮，切成滾刀塊
      ；蝦洗凈后
      ，去頭去殼，剝成蝦仁
      。將蝦仁放入碗中，加入料酒5毫升和水淀粉5毫升
      ，拌勻腌制10分鐘
      。炒鍋置火上燒熱，倒入油10毫升
    ，待油溫燒至七成熱時
    ，放入蝦仁翻炒至蝦肉變紅，撈出待用
    。將炒鍋再次置于火上燒熱
    ，倒入剩余的油
    ，放入鮮姜絲和大蒜片大火爆香
    ，加入絲瓜塊翻炒片刻，放入蝦仁
    ，調入適量的料酒
    、生抽、鹽
    、水淀粉
    ，拌炒均勻即可
    。
    茯苓茅根煲豬瘦肉
    材料：鮮土茯苓適量
    、白茅根80克
    、紅棗10個、豬瘦肉400克
    、生姜3片
    。
    做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊
    ；茅根切段
    ；紅棗去核。一起與生姜放進瓦煲內
    ，加入清水2500毫升（10碗量）
    ，武火煲沸后
      ，改文火煲2小時
      ，調入適量食鹽便可。
    五加皮生蝎子煲雞殼
    材料：五加皮15克
      、牛大力30克（中藥店有售）
      ，生蝎子45克，雞殼1副
      ，豬瘦內150克
      ，生姜3片
      。
    做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開水
      ，燙約8分鐘，洗凈
      ；其余各物洗凈
      。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量）
      。武火煲沸后
      ，改文火煲約2小時
    ，下鹽即可
    。
    清炒馬齒莧
    材料：馬齒莧、色拉油
    、鹽
    、姜、大蒜（白皮）
    、香油
    。
    做法：將馬齒莧洗凈，切成3厘米長
    ，入沸水鍋內焯水后撈出
    ，瀝干水分；蒜子
    、姜切末。鍋置旺火上
    ，放入色拉油
    ，燒至七成熱，下姜
    、蒜末煸香
    ，放入馬齒莧
    ，加鹽翻炒均勻
    ，淋香油，出鍋裝盤即可
    。
    

          
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    三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時候
    ，我們每個人都應該做好防暑的準備
    ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
    ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現在我們已經到了夏季
    ，這是一個非常炎熱的季節(jié)了
    ，如果我們想要在夏季健康
    ，那么對于防暑的方式就一定要重視起來了哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                        
    夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的
    ，所以在夏季的時候大家要注意做好預防工作
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運動都要重視