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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季泡腳有助于祛濕防暑
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 05:04:01
        
      

        
      
           
      中醫(yī)認(rèn)為“人的腳就像樹(shù)的根，樹(shù)死根先枯
      ，人老先老腳
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！闭J(rèn)為一年四季泡腳都適宜
      ，而且功用不同
      ，“春天泡腳
      ，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天泡腳
      ，暑理可祛；秋天泡腳
      ，肺潤(rùn)腸蠕
      ；冬天泡腳，丹田暖和
      。
      夏天泡腳
      ，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)
      ，讓人精神振奮
      ，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠
      。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位
      ，被稱(chēng)為“第二心臟”。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管
      ，是人體穴位最密集的部位之一
      。夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)
      ，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳
      ，當(dāng)脾胃好了
      ，就不容易被濕氣侵犯，夏天因?yàn)闈駳膺^(guò)重所出現(xiàn)的食欲不振
      、愛(ài)犯困
      、沒(méi)精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解
      。
      泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀
      。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕
      。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳
      。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬
      ，藥液剩下1升
      ，取出汁液，再加水2升煎至1升
      ，將兩份藥汁放在盆中
      ，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度
      ，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩
      。這個(gè)方法是夏季泡腳
      ，祛除濕氣，消解暑熱的好方法
      。
      泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉
      ，艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體
      。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒
      、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕
      、咳嗽
      、支氣管炎、肺氣腫哮喘
      。艾草加紅花泡腳
      ，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎
      ，血液循環(huán)不好
      ，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳
      ，適用上焦有火
      ，經(jīng)常眼紅、牙痛
      、咽喉痛
      、氣躁心煩、上火下寒
      、腳腿腫脹
      。艾草加花椒泡腳，適用腳汗
      、腳臭
      、腳氣、濕疹
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/208787.html.
      
          
      
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝
        ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
        ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑
        ，由于天氣過(guò)于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
        ，確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽
        ，接下來(lái)，小編將為大家推薦三種
        ，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
        ，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的
      ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的，大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
      ，而防暑最佳的方式莫過(guò)于通過(guò)飲食的方式了
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)在夏季的時(shí)候
      ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
      ，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)很有意義哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
      
                        
      夏季的時(shí)候非常炎熱，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
        ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲
        ，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視