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      夏天氣虛容易出汗怎么回事
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 10:03:21
        
      

        
      
           
      夏天氣虛容易出汗怎么回事？
      步驟/方法：
      1、夏天出汗是正常的，但要是出汗太多，而又不及時補充水份的話就很容易虛脫
        ，因為汗液會把人體內(nèi)的水份和鹽份帶出體外，同時也會帶走很多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以大量出汗后要及時的補充水份
      。
      2、夏天大量出汗后身體一般就會比較虛弱，所以會產(chǎn)生氣虛的現(xiàn)象
      ，而且天氣炎熱
      ，空氣也比較干燥，一般人就會氣喘吁吁的
      ，特別是心臟不好的人
      ，夏天一定要注意別做太過劇烈的運動。
      3
      、氣虛容易出汗的人可以多吃些益氣健脾的食物
      ，比如黃豆，白扁豆
      ，雞肉等
      ，少吃空心菜，生蘿卜等
      。
      4
      、氣虛出汗的人夏天要多注意預(yù)防感冒，因為出汗之后毛孔展開
      ，容易著涼引發(fā)感冒
      ，如果夏季反復(fù)感冒最好去醫(yī)院檢查一下。
      注意事項：
      氣虛的人會老感覺累
        ，所以休息時間要合理
        ，不要過度勞累。
      

          
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