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    夏季祛濕的小妙招
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 10:05:48
        
    

        
    
           
    夏季祛濕的小妙招
    1、多運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)
    ，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒
    ，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)
    ，促進(jìn)新陳代謝。
    2
    、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分
    ，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出
    ，是一種“坐著就能夠排毒”的活動(dòng)
    ，更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出
    。
    3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材
    ，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝
    ，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣
    ，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
    4
      、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓
    、赤小豆
    、陳皮
    ，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕
    ，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯
    ，適合夏天飲用。
    5
    、少吃鹽
    ，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣
    ，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物
    ，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物
    。

    

          
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    夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
    
                        
    隨著時(shí)間的流逝
    ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了
    ，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季清熱解暑必喝的三種飲品
    
                        
    很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過(guò)于炎熱
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
    ，而防暑最佳的方式莫過(guò)于通過(guò)飲食的方式了
    ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
    ，如果我們想要在夏季健康
    ，那么對(duì)于防暑的方式就一定要重視起來(lái)了哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                        
    夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了，在這時(shí)候的高溫對(duì)我們健康影響是很大的
    ，所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作
    ，這是很重要的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)在夏季的時(shí)候
    ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
    ，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
    
                        
    夏季的時(shí)候非常炎熱
    ，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
    ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲
    ，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視