，可以有止咳化痰的作用。

白蘿卜燉蜂蜜

材料：白蘿卜一個(gè)

、枸杞幾粒、蜂蜜適量。

做法：白蘿卜去頭尾

，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至變軟。先在每段白蘿卜上，切0.5厘米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿卜中間挖一個(gè)洞，做成蘿卜盅。將蘿卜盅擺放至盤中，往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。然后放入枸杞，放入鍋里用大火加蓋隔水蒸一個(gè)小時(shí)就熟了。這道食譜中有白蘿卜，可以有潤肺滋陰的作用，加上蜂蜜的話，可以有很好的緩解咽喉腫痛的作用，對于出現(xiàn)的發(fā)燒感冒的情況有緩解，經(jīng)常吸煙的人群可以經(jīng)常吃。

上面的這些具有潤肺作用的食譜

，可以經(jīng)常吃一些，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，還能有緩解咽喉不適的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰還有咽喉不適的情況有改善的作用，這些食譜不妨試試，對健康有好處。

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