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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      四種食物夏季解暑最好用
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 13:25:41
        
      

        
      
           
      如何解暑呢
        ，很多人都不知道應(yīng)該如何去正確的養(yǎng)生保健
      ，所以夏季的到來(lái)人們都感覺(jué)到很痛苦和煩躁，加上天氣的炎熱，潮濕
        ，人們對(duì)出現(xiàn)很多的身體不適哦。你知道夏季應(yīng)該如何解暑的嗎，下面的這些食物具有這樣的作用，大家可以利用起來(lái)
      。
      絲瓜
      有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”
      。暑天吃些絲瓜湯
      ，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)
      ，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤
      。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效
      。吃絲瓜可以補(bǔ)充水分
      ，同時(shí)也可以解暑降溫的哦，對(duì)于夏季養(yǎng)生是不錯(cuò)的選擇
        ，還可以清熱解毒
        。
      西瓜
      不僅能清熱解毒
        、除煩止渴
        ，并且能利尿，幫助消化
        ，所以
        ，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，如蔗糖
      、葡萄糖、果糖
      、瓜氨酸
      、丙酸、丙氨酸
      、谷氨酸
      、精氨酸、磷酸
      、蘋果酸
      、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等
      。
      綠豆
      工作及其勞動(dòng)之余
      ，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽
      、煩渴盡去
      、暑熱全消、心曠神怡之感
      ，這是因?yàn)榫G豆起到清熱解暑
      、止渴利尿的功效。吃綠豆的話可以緩解煩躁
      ，還可以有去除暑氣的作用
      ，對(duì)于解暑有好處。
      黃瓜
      《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒
      ，服此能清熱利水”
      ，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的
      。黃瓜的含水量為96%~98%
      ，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩
      ，這對(duì)增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果
      。夏季食用黃瓜可以補(bǔ)充水分，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用
      ，同時(shí)也可以有解暑降溫的功效
      。
      解暑的一些食物，小編給大家介紹了一些
      ，這些食物可以經(jīng)常吃
      ，比如說(shuō)黃瓜啊可以補(bǔ)充水分和纖維素，可以有排毒降低膽固醇的作用
      ，還有綠豆啊西瓜絲瓜等等的這些食物都是不錯(cuò)的選擇呢
      ，可以起到保健養(yǎng)生的效果，趕緊試試吧
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/26986.html.
      
          
      
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