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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    適合夏季的涼茶,不傷身清熱去火
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 21:34:08
        
    

        
    
           
    夏季很容易上火
    ，大家都知道，這大熱的天氣
    ，不知道應(yīng)該如何去火，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑的情況哦，如何緩解呢
    ，涼茶就是不錯(cuò)的選擇，今天介紹幾種適合夏季的涼菜
    ，可以讓你清涼一夏
    ，可以有清熱去火的作用。
    荷葉涼茶
    用荷葉半張
      ，撕成碎塊、滑石10克
      ，一起放入水中，共煮20分鐘左右
      ，去渣取汁
      ，放少量白糖攪勻，冷卻后飲用
      。
    荷葉味苦，性平
      ，歸肝
      、脾、胃經(jīng)
      ，具有清暑化濕
      、升發(fā)清陽(yáng)
    、涼血的功能
    。
    西瓜皮涼茶
    將西瓜外皮的綠色層洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻
    ，此茶可去暑利尿。
    陳皮茶
    陳皮10克
    ，洗凈
    ，放入茶杯中
    ，沖入開水
    ，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣
    ，放入少量白糖
    。稍涼后，放入冰箱中冰一下更好
    。常飲陳皮茶，既能消暑又能止咳
    、化痰
    、健胃
    。陳皮可以清熱去火
    ，而且還可以有止咳化痰的作用，對(duì)于健脾養(yǎng)胃也有一定的好處
    。
    參七茶
    西洋參
    、三七各5克，沸水泡服
      。參七茶具有養(yǎng)陰益氣
      、醒腦提神的功能，可減壓
      ，能提高人體免疫力和增強(qiáng)抗力，特別適合工作繁忙的白領(lǐng)飲用
      。
    烏梅茶
    烏梅15克
      ，沸水泡服。烏梅有收斂生津
      、清暑解渴的作用
      ，常飲烏梅茶可以促進(jìn)消化
      。
    關(guān)于適合夏季的養(yǎng)生保健涼茶
      ，大家都知道了吧
      ，可以看出的是這些茶品的養(yǎng)生作用是很強(qiáng)大的
      ，而且還適合各類的人，可以清熱去火
      ，涼血解毒，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力
      ，是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品之選
      。
    

          
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