夏季排毒養(yǎng)顏有必要,小心這些排毒誤區(qū)(警惕6大肌膚護(hù)理誤區(qū))
四季調(diào)養(yǎng)
2023-05-01 22:17:52
夏季排毒養(yǎng)顏有必要,小心這些排毒誤區(qū)
現(xiàn)如今
，很多人都是非常重視排毒養(yǎng)顏的了吧
，尤其是對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
，大家都希望自己能夠擁有美麗的外觀了
，因此排毒養(yǎng)顏就是我們非常需要去做的事情了哦，那么夏季排毒養(yǎng)顏的時(shí)候我們都應(yīng)該怎么做比較好呢
，要小心下面的這些誤區(qū)哦
，一起看看吧。
只吃蔬菜水果不吃肉
顏有必要,小心這些排毒誤區(qū).png)
只吃蔬菜水果不吃肉的話
，無(wú)法補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)傷害肝臟和腎臟!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉
、水果和五谷雜糧
，幾乎不含蛋白質(zhì)。然而
，我們的肝臟和腎臟需要蛋白質(zhì)才能正常運(yùn)作
。
排毒期我能喝任何我想喝的東西
為了有效地排毒
，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料
。排毒期間也不能抽煙
。抽煙對(duì)體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴(yán)重。
排毒適合每一個(gè)人
孕婦
，母乳喂養(yǎng)時(shí)
，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進(jìn)行排毒理療
，否則可能產(chǎn)生胃痙攣
，惡心，腹瀉
，頭痛等負(fù)面效果
，雖然排毒本身是很有好處的了，但是并不是我們每個(gè)人都適合的了
，很多人的身體素質(zhì)是比較差的了
，因此就不是很適合排毒了哦。
排毒能減肥
排毒只能讓你暫時(shí)減去若干體重
，但排毒結(jié)束后會(huì)很快恢復(fù)
。當(dāng)然，從排毒開(kāi)始的減肥計(jì)劃
，效果往往不錯(cuò)
，因此我們就要注意了，想要減肥
，那么排毒實(shí)際上并不是一個(gè)非常好的方法了哦
，這是我們每個(gè)人都要去注意的情況了。
排毒總是有效的
事實(shí)上
，沒(méi)有足夠的科學(xué)研究證明排毒的功效
。然而，多吃水果蔬菜毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)健康有好處
。排毒療程意味著減少熱量攝入
，多攝入維生素，營(yíng)養(yǎng)物和纖維
。
吃越多苦的食物排毒效果越好
苦雖然能清熱瀉火
，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火
。同時(shí)
，過(guò)重的苦味或吃過(guò)多苦味食物，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用
，如惡心
、嘔吐或泄瀉等，雖然我們經(jīng)常的吃些苦味食物的確是有好處的了
，但是如果我們隨意的吃
，那么反而是會(huì)對(duì)我們身體造成危害的了，這是我們大家需要去注意避免的情況了哦
。
夏季的時(shí)候我們很適合排毒
，因此在這時(shí)候很多女性朋友們都是會(huì)選擇各種各樣多的方法來(lái)排毒了，雖然這的確是一件好事了
，但是我們也不能隨意的進(jìn)行排毒了哦
，很多人都是存在排毒誤區(qū)的了，對(duì)于上面的情況
，我們必須要小心
。
警惕6大肌膚護(hù)理誤區(qū)
在日常的肌膚護(hù)理中，很多時(shí)候我們并不會(huì)細(xì)究自己的做法是否正確
，只要感覺(jué)對(duì)就會(huì)去使用
，但是這些做法真的都有用呢?女性美容養(yǎng)顏究竟應(yīng)該怎么做呢?吃什么能夠幫助女性美容呢?想要正確的護(hù)膚，就先要避開(kāi)護(hù)膚誤區(qū)
，所以下面我們就一起了解下常見(jiàn)的六大護(hù)膚誤區(qū)吧!
感覺(jué)是對(duì)的：冷水洗臉更好 ，可以幫助收縮毛孔?
實(shí)際上：錯(cuò)誤!
談及皮膚問(wèn)題時(shí)，不能落下深層潔面
，而用溫水潔面極其重要
。水溫較涼，會(huì)妨礙廢物的排出
，反而會(huì)使毛孔粗大
。
要注意的一點(diǎn)是，熱水會(huì)刺激皮膚
，務(wù)必要用溫水潔面
。首先用卸妝油或卸妝巾、眼唇卸妝液卸妝
，再用香皂或潔面乳洗凈
。
感覺(jué)是對(duì)的：臉部出油覺(jué)得臟了就洗臉?
實(shí)際上：錯(cuò)誤!
徹底清潔肌膚是我們進(jìn)行美容護(hù)膚的工作最基本的一個(gè)步驟，但是要注意
，只有需要進(jìn)行肌膚護(hù)理的時(shí)候
，才需要清潔肌膚哦!如果我們頻繁的洗臉的話，就會(huì)破壞肌膚的保護(hù)層
，讓肌膚變得松弛同時(shí)也更容易出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題哦!所以最好不要經(jīng)常洗臉
。
感覺(jué)是對(duì)的：面部清潔不用太仔細(xì)，后續(xù)保養(yǎng)更重要?
實(shí)際上：錯(cuò)誤!
20多歲時(shí)洗臉比護(hù)理更重要，這時(shí)候大多女性往往注重化妝
，卻忽略了洗臉和保濕。不過(guò)在管理皮膚時(shí)
，最重要的是清潔
，需要將堵塞毛孔的污垢清理干凈。
洗臉時(shí)
，先用卸妝油
，再用洗面奶清潔。選擇適合自己皮膚的產(chǎn)品
，盡量使用減少刺激的洗面奶洗臉
。
感覺(jué)是對(duì)的：炎熱超悶的天氣涂防曬霜會(huì)加重肌膚厚重感，不適宜？
實(shí)際上：錯(cuò)誤!
在炎熱潮悶的天氣
，更需要徹底防止強(qiáng)烈的紫外線。如果長(zhǎng)時(shí)間受紫外線照射
，會(huì)促進(jìn)皮膚老化
，同時(shí)引起面部皺紋。所以
，在出門時(shí)要將防曬產(chǎn)品和墨鏡等飾品攜身攜帶
，隨時(shí)補(bǔ)涂，防止紫外線
。
感覺(jué)是對(duì)的：晚上不用擦任何保養(yǎng)品，讓肌膚自由呼吸？
實(shí)際上：錯(cuò)誤!
晚上才是肌膚最需要充分滋養(yǎng)的時(shí)間
，也是最需要保護(hù)的時(shí)間
。因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，室內(nèi)空氣流通不暢
，那么就會(huì)導(dǎo)致空氣中存在更多的細(xì)菌與污染物
。如果一點(diǎn)肌膚的保養(yǎng)工作都不做的話，就會(huì)導(dǎo)致肌膚受到外界的傷害
，讓你在睡夢(mèng)中出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題
。
晚上十點(diǎn)鐘至凌晨?jī)扇c(diǎn)，是毛孔的休息時(shí)間
，毛孔張開(kāi)吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)候
，如果不為皮膚添加養(yǎng)分，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)青
，發(fā)暗
，無(wú)光澤，最基本的保濕精華、營(yíng)養(yǎng)晚霜是一定要用的
。
感覺(jué)是對(duì)的：用手拍爽膚水，不浪費(fèi)?
實(shí)際上：錯(cuò)誤!
很多人喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上抹，其實(shí)這樣的涂抹方式并不合理
，如果手不夠清潔的話
，抹在臉上還會(huì)造成二次污染，影響護(hù)膚效果
。
最好的方法是用化妝棉蘸濕爽膚水拍到臉上
，用蘸濕的化妝棉按由內(nèi)向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部
，或者以鼻子為中線橫向擦拭
，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細(xì)胞，令肌膚干爽清潔
。
女性美容養(yǎng)顏一定要內(nèi)外兼修
，所以我們既要做好美容護(hù)膚的工作，也要通過(guò)食物來(lái)調(diào)整自己的內(nèi)在
，讓肌膚呈現(xiàn)自然的光彩
。那么吃什么能幫助女性美容呢?下面就讓我為大家介紹下十種女性美容養(yǎng)顏的首選食物吧!
1.黃瓜
味甘，性平
，又稱青瓜
、胡瓜、刺瓜等
，原產(chǎn)于印度
，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類
、維生素B2
、維生素C、維生素E
、胡蘿卜素
、尼克酸、鈣
、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸
、葫蘆素
、柔軟的細(xì)纖維等成分
，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸
，能促進(jìn)人體的新陳代謝
，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍
，能美白肌膚
，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成
。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺
、胃
、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
。吃黃瓜有助于化解炎癥
。
2.荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A
、B1
、C，還含有果膠
、游離氨基酸
、蛋白質(zhì)以及鐵、磷
、鈣等多種元素?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎
、改善肝功能
、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成
、使皮膚細(xì)嫩等作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
3.木耳
味甘
，性平
，有排毒解毒、清胃滌腸
、和血止血等功效
。古書記載，木耳“益氣不饑
，輕身強(qiáng)志
。
木耳富含碳水化合物
、膠質(zhì)、腦磷脂
、纖維素
、葡萄糖、木糖
、卵磷脂
、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、維生素C、蛋白質(zhì)
、鐵
、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分
，被譽(yù)為“素中之葷
。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力
，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用
。
4.蜂蜜
味甘
，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
、排毒養(yǎng)顏的佳品
。蜂蜜富含維生素B2、C
，以及果糖
、葡萄糖、麥芽糖
、蔗糖
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀
、鈉
、鐵、天然香料
、乳酸
、蘋果酸、淀粉酶
、氧化酶等多種成分
，對(duì)潤(rùn)肺止咳
、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。
近代醫(yī)學(xué)研究證明
，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用
。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素
、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
。
5.胡蘿卜
味甘
，性涼，有養(yǎng)血排毒
、健脾和胃的功效
，素有“小人參之稱。胡蘿卜富含糖類
、脂肪、揮發(fā)油
、維生素A
、維生素B1、維生素B2
、花青素
、胡蘿卜素、鈣
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物
，它不僅含有豐富的胡蘿卜素
，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
，能有效降低血液中汞離子的濃度
，加速體內(nèi)汞離子的排出。
6.苦瓜
味甘
，性平
。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒
、養(yǎng)顏美容的`功效
。《本草綱目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱
，解勞乏
，清心明日
。苦瓜富含蛋白質(zhì)
、糖類
、粗纖維、維生素C
、維生素B1
、維生素B2、尼克酸
、胡蘿卜素
、鈣、鐵等成分
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能
，增加免疫細(xì)胞的活性
，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙想m然口感略苦
，但余味甘甜，近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌
。
7.海帶
味咸
，性寒，具有消痰平喘
、排毒通便的功效
。海帶富含藻膠酸、甘露醇
、蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類
、粗纖維
、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、維生素C、尼克酸
、碘
、鈣、磷
、鐵等多種成分
。尤其是含豐富的碘
，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥
。它所含的蛋白質(zhì)中
，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后
，能加速病變和炎癥滲出物的排除
，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化
、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用
。
同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)
，能夠吸收血管中的膽固醇
，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量
。另外
，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇
，具有良好的利尿作用
，可以治療藥物中毒、浮腫等癥
，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物
。
8.茶葉
性涼
，味甘苦，有清熱除煩
、消食化積
、清利減肥、通利小便的作用
。茶葉富含鐵
、鈣、磷
、維生素A
、維生素B1、尼克酸
、氨基酸以及多種酶
，其醒腦提神、清利頭目
、消暑解渴的功效尤為顯著
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用
。茶多酚作為一種天然抗氧化劑
，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老
。
9.冬菇
味甘
，性涼，有益氣健脾
、解毒潤(rùn)燥等功效
。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中
，冬菇就含有7種
，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A
、維生素B1
、維生素B2、尼克酸
、鐵
、磷、鈣等成分
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力
，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)
，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。此外
，冬菇還可降低血壓
、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化
，有
、強(qiáng)心保肝、寧神定志
、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用
，是排毒壯身的最佳食用菌。
10.綠豆
味甘
，性涼
，有清熱、解毒、祛火之功效
，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥
。綠豆富含維生素B族、葡萄糖
、蛋白質(zhì)
、淀粉酶、氧化酶
、鐵
、鈣、磷等多種成分
，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素
，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
許多人在進(jìn)食油膩
、煎炸
、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢
、暗瘡
、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致
。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效
，可以解除多種毒素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，綠豆可以降低膽固醇
，又有保肝和抗過(guò)敏作用。
結(jié)語(yǔ) ：美容一直以來(lái)就是女性關(guān)注和追逐的話題
，尋找各種各樣的美容方法達(dá)到保養(yǎng)的效果!但是想要正確的美容
，就必須避開(kāi)其中的誤區(qū)!了解了給大家介紹的這些美容知識(shí)，一定可以更好的達(dá)到保養(yǎng)的目的哦!
洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏，這些是女人的養(yǎng)生誤區(qū)嗎？
很多人都覺(jué)得早睡早起對(duì)身體好
，但研究發(fā)現(xiàn)這只是個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)
，下面來(lái)看看你犯了日常生活哪些誤區(qū)？<br><br><br><br>不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪<br><br><br><br>對(duì)于那些一周中將3到4天的時(shí)間花在體育鍛煉上的人來(lái)說(shuō)，如果停止鍛煉
，這些人的肌肉會(huì)變成脂肪嗎?養(yǎng)生大師多納-理查德森-尤爾說(shuō)：“這種情況是不會(huì)發(fā)生的
。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪
。這兩者之間不會(huì)相互轉(zhuǎn)化
。”佐治亞州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授華特-湯普森說(shuō)
，肌肉是一種較為密集的物質(zhì)
，而脂肪則比較密實(shí)。當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)時(shí)
，肌肉會(huì)變得有些松弛
，但不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。反過(guò)來(lái)是否成立呢?很遺憾
，體育運(yùn)動(dòng)也不會(huì)使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉
。一個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的成員拉爾-斯茲曼斯克說(shuō)：“雖然脂肪不會(huì)轉(zhuǎn)化成肌肉，但若想擁有發(fā)達(dá)的肌肉就必須進(jìn)行拉力鍛煉
，這樣才能去除體內(nèi)的多余脂肪
。”<br><br><br><br>早睡早起身體好<br><br><br><br>隨著年齡增長(zhǎng)
，與睡眠有關(guān)的褪黑激素分泌時(shí)間愈早
，所以老人家會(huì)傾向早睡、早起
，較符合自然生理時(shí)鐘
。年輕人(尤其是仍在發(fā)育的青少年)只要按照自己的生理時(shí)鐘作息即可;但最好不要超過(guò)晚上11點(diǎn)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌時(shí)間
，這時(shí)候若不睡覺(jué)
，正在發(fā)育的年輕人會(huì)長(zhǎng)不高，成年人則容易變老
。<br><br><br><br>裸睡比較健康<br><br><br><br>專家認(rèn)為：裸睡只是舒服罷了
，跟健康一點(diǎn)兒關(guān)系也沒(méi)有。穿衣服睡覺(jué)雖然會(huì)影響排汗及皮膚散熱
，但人體皮屑整天都在剝落
，而皮屑是塵螨和霉菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，被單和床單上一定會(huì)有一些微生物
，光溜溜地躺在床上
，這些微生物更容易接觸皮膚，裸睡反而可能增加感染的危險(xiǎn)
。<br><br><br><br>每天8大杯水保健康<br><br><br><br>每個(gè)人所需要的水都不一樣
，喝多了不但無(wú)益健康，還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時(shí)排出外
，仍需經(jīng)由腎臟來(lái)代謝
，如果水喝得太多，腎臟排水量增加
，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康;而且
，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶嗟乃♂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)。<br><br><br><br>很多人只注意喝水的量
，卻忽略了在日常飲食中也會(huì)攝取水分
，比如每餐吃的食物、水果
、飲料都帶有水分
，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必須低于1600到1950毫升
，否則就會(huì)飲水過(guò)量
，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水，以免危及生命
。<br><br><br><br>注意飲食和鍛煉等于減肥<br><br><br><br>如果你認(rèn)為只要做好這兩項(xiàng)就足以保證體重下降的話那就大錯(cuò)特錯(cuò)了
。你或許忽略了另一個(gè)主要因素：由于減肥而導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。芝加哥大學(xué)研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說(shuō)：“體重超標(biāo)和患肥胖癥最多的也是美國(guó)人
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛟S我們應(yīng)該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致我們胃口失調(diào)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！泵總€(gè)人都有其所需的正常睡眠時(shí)間，如果睡眠時(shí)間少于這個(gè)時(shí)間哪怕這個(gè)差僅為一小時(shí)就會(huì)導(dǎo)致其體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)
。<br><br><br><br>在對(duì)這些睡眠不足者的血液進(jìn)行分析化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)
，他們血液中控制人食欲的瘦素含量減少。當(dāng)我們的進(jìn)食量到了一定的程度
，瘦素就會(huì)“告訴”我們已經(jīng)吃飽了
。與此同時(shí)血液中血漿饑餓激素含量增多。血漿饑餓激素的作用是
，當(dāng)我們的身體熱量供應(yīng)不足時(shí)它就會(huì)發(fā)出饑餓信息
，這樣就促使我們開(kāi)始進(jìn)食
。<br><br><br><br>塑身內(nèi)衣
，不費(fèi)力就能擁有好身材<br><br><br><br>聽(tīng)聽(tīng)電視購(gòu)物欄目上，塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)怎么說(shuō)?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了
，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子
。你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑? 錯(cuò)!塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄
，又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕
，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣
，不僅會(huì)影響發(fā)育
，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。所以
，養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器
，如子宮、卵巢等
，長(zhǎng)時(shí)間穿束身衣會(huì)使肌肉緊繃
，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)
。如果一天有8個(gè)小時(shí)“塑身”
，處在腹腔缺氧的狀態(tài)下，就會(huì)對(duì)身體造成損害
。<br><br><br><br>洗腸
、斷食，排毒養(yǎng)顏<br><br><br><br>很多人明顯堅(jiān)持洗腸美容
，目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便
，不蓄積毒素，避免了社交場(chǎng)合的尷尬
，皮膚也會(huì)變得透明有光澤
，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人
，可以選擇斷食的方法排毒
，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水
，同樣可以起到排除身體毒素的作用
。<br><br><br><br>錯(cuò)!中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便
、小便及出汗三種排毒通路
，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法，但洗腸容易讓腸管變粗
，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹
，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病
。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒
，吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣
。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃
，身體會(huì)出現(xiàn)乏力
、眩暈、低血糖癥狀
，對(duì)健康會(huì)有影響
。<br><br><br><br>飯后馬上刷牙<br><br><br><br>錯(cuò)!口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康
。在牙冠的表面有一層**瑯質(zhì)
，剛吃過(guò)飯，尤其是食用了酸性食物
，會(huì)使**瑯質(zhì)變松軟
。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成**瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長(zhǎng)
，牙齒的**瑯質(zhì)就逐漸減少
，容易使人患上牙齒本質(zhì)過(guò)敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸
