夏季是特別容易上火的
，所以就不能少了降火的食物，夏季除了涼茶以外還有哪些食物可以降火呢，其實(shí)夏季可以降火的食物還是有很多的，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下哪些食物是可以起到很好的清熱下火的作用，大家一起來(lái)了解一下吧。西瓜：西瓜味甘甜
、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類(lèi)中清暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的效果
蘆薈：蘆薈的味道是很苦的
蜂蜜：蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，蜂蜜也是可以降火的
苦蕎麥：苦蕎麥
上面給大家介紹的就是可以清熱下火的食物
西紅柿一年四季都可見(jiàn)
百合和蓮子
豬肺
夏天的暑氣應(yīng)該怎樣才好
小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀
夏季是特別容易上火的
西瓜 ：西瓜味甘甜
蘆薈 ：蘆薈的味道是很苦的，性寒
，蘆薈可以很好的清除腸道，清除肝臟的毒素和清理血管。經(jīng)常吃蘆薈制品可以讓身體里面的體液維持堿性，讓身體保持健康的狀態(tài)。每天吃一些蘆薈的制品可以幫助身體減少油脂的吸收，可以起到更好的排毒作用。蜂蜜 ：蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的
，蜂蜜也是可以降火的，蜂蜜本身有潤(rùn)腸的作用，再加上清熱解決的功效，想上火都很難，蜂蜜的美容養(yǎng)顏的作用也是很好的，特別適合女性食用。苦蕎麥 ：苦蕎麥，別名菠麥
、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實(shí)苦蕎麥具有降血糖上面給大家介紹的就是可以清熱下火的食物
，這些食物的效果都是非常好的，在夏季容易上火的朋友可以試一試上面的這些食物，相信會(huì)有很好的效果的，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。01白菜，不管在什么季節(jié)
，白菜都是非常受歡迎的蔬菜，主要是因?yàn)榘撞说目诟刑貏e不錯(cuò)，還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。尤其是到了夏季的時(shí)候，適量吃點(diǎn)白菜，可以起到解暑降火的作用，主要還是由于白菜根有利尿的功效，對(duì)身體有很多的好處。02黃瓜
，黃瓜對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)是夏季去火非常受歡迎的食物，雖然黃瓜跟苦瓜相比功效沒(méi)有那么好，但是黃瓜的口感不錯(cuò)，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，因此夏季可以多吃點(diǎn)黃瓜，推薦吃拍黃瓜，味道合適。03苦瓜，相信大家對(duì)于苦瓜都很熟悉，而且有著預(yù)防癌癥的效果
。其實(shí)苦瓜不單單可以預(yù)防癌癥，如果在夏季的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜，還能達(dá)到排毒降火的功效，因此夏天吃點(diǎn)苦瓜，對(duì)身體還是有許多好處的。04蓮藕
，在夏季的時(shí)候可以多吃點(diǎn)蓮藕，同樣有著去火的效果。而且蓮藕不單單只有清熱解毒的作用05冬瓜
06芥藍(lán)，雖然芥藍(lán)的味道有些苦
，但是有著解毒下火的功效，特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜和失眠的朋友來(lái)說(shuō)，可以多吃點(diǎn)芥藍(lán)，這樣就能預(yù)防身體里面缺乏維生素C而導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦腫痛等現(xiàn)象，值得擁有。07萵筍
，由于萵筍里面含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)功能可以起到調(diào)節(jié)的功效，而且還能補(bǔ)充人體所需的元素。對(duì)于中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)萵筍是屬于比較苦的食物，如果夏季多吃點(diǎn)萵筍，不僅可以養(yǎng)心還能去火，因此夏季不妨多吃點(diǎn)萵筍08絲瓜，絲瓜同樣也是非常不錯(cuò)清熱解毒的食物
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夏天該吃什么食物更加補(bǔ)氣
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