北極蝦獼猴桃沙拉——夏季調(diào)理內(nèi)分泌
夏季天氣炎熱，要注意防暑降溫的工作
，當(dāng)然不同的人群選擇的防暑方法是不同的。夏季吃什么呢
，從飲食上也要注意一些問題的哦。獼猴桃是夏季不錯的調(diào)理內(nèi)分泌的好食材
，一起來看看這道北極蝦獼猴桃沙拉的做法。
【北極蝦獼猴桃沙拉】
理內(nèi)分泌.png)
【主料】
北極蝦50克
、獼猴桃2個
【輔料】
酸奶150克
【做法】
1.北極蝦從冰袋里取出后放保鮮碗里進(jìn)冰箱冷藏室自然解凍十個小時左右，這樣解凍出來的北極蝦口感最好
，解凍好的北極蝦用純凈水清洗干凈后瀝干水份備用
2.獼猴桃去皮后切成一公分左右的塊
3.把解凍后洗凈的北極蝦與獼猴桃塊混合裝入一個大的碗里
，淋上酸奶即可食用
在炎熱的夏季
，女性朋友因皮膚干燥而發(fā)愁
，要想不流失水分
，今天就跟小編我學(xué)習(xí)這道美容沙拉吧
，讓水果
、酸奶和蝦的美味滋潤我們的皮膚吧
。獼猴桃中含有多種氨基酸
，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌
。預(yù)防便秘效果還是很不錯的哦
，對于經(jīng)常容易上火啊
，便秘等人群來說是不錯的選擇
。同時還可以美容肌膚的
，夏季調(diào)理內(nèi)分泌防暑降火是不錯的選擇。
北極蝦獼猴桃沙拉的做法大家都知道了吧
，方法簡單
，而且營養(yǎng)價值高
，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差
，具有延年益壽
，美容養(yǎng)顏的效果
，夏季調(diào)理內(nèi)分泌防便秘
，大家不妨試試看吧。是一道很美味的食譜哦
。
臉上長色斑怎么調(diào)理
最有效的祛斑方式應(yīng)該是分析自身色斑形成的原因進(jìn)行去除
。也就是科學(xué)的祛斑方式
。
祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的
，首先要分析身子色斑形成的具體原因
，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。
想要徹底的祛斑
，首先要知道斑是怎么形成的
，從問題的根源出發(fā)
，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法
。知道原因
，我們在祛除斑的時候才能事半功倍
。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)
，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀
，夏季在紫外線照射下
，雀斑的顏色就會加深
，要做好及時修復(fù)
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞
，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢
，色素細(xì)胞就會變得活躍
。
色斑的形成原因是比較多
，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因
。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外
，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間
，不要熬夜；
一
、調(diào)節(jié)作息規(guī)律
一餐不吃沒大礙
，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲存
，但一晚沒睡
，隔天肯定露出倦容
，因為睡眠無法“存放”
，“補眠”其實是補不回來的
。在我們睡著3小時后
，身體會分泌“生長荷爾蒙”
，一天的身體和肌膚再生
，大約花上6小時;建議12點半前上床
，以符合人體隨太陽作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生
。睡覺時臉上可以使用內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品
，對祛斑有很好的作用
。
二
、冰糖檸檬汁
檸檬有抑菌消炎的功效
，經(jīng)常食用檸檬汁能有效消除斑點
，還能美白
。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯
。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦
。都知道檸檬是天然的維生素C“倉庫”
，50g檸檬中的維生素就高達(dá)30毫克
，還含有其他對皮膚有益的成分。
三
、使用白醋面膜
在純凈水里家一點點白醋
，按后用紙膜浸泡
，再敷臉
，連續(xù)3天
，停2天
，如允許以讓皮膚蘇息一下
，這種面膜是團(tuán)體的美白
，也不花多少錢
，是很值得一試的
。
怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂?
女性如何自我調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
因為女性較敏感
，情緒不穩(wěn)定
，又易因憂郁
、急躁
、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血運行
，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 1.飲食調(diào)理： 老中醫(yī)專家認(rèn)為
，隨著春夏季天氣轉(zhuǎn)暖、轉(zhuǎn)熱
，人體新陳代謝也加快
，體內(nèi)水分和營養(yǎng)消耗增加
，更容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)
。讓我們提早動手
，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的困擾
，度過一個健康的美麗季節(jié)
。 首先食物應(yīng)多品種多變化
，搭配合理
，多親近蔬菜
、水果
，少吃油膩與 *** 性食品
，烹調(diào)用油以植物油為主
，動物油為輔
，以獲取更多的不飽和脂肪酸
，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
；女人飲食調(diào)理不可挑食
、偏食、厭食
，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食
。 2
、精神調(diào)理： 情緒是影響女人內(nèi)分泌的重要因素
，保持愉快、樂觀的情緒
，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法，女性特別要重視放松身心
，減輕心理壓力，克服焦慮
、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力
，避免驚、恐
、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激
。 3.運動調(diào)理： 運動調(diào)理內(nèi)分泌維護(hù)健康
，所謂內(nèi)分泌發(fā)生問題其實是“荷爾蒙出現(xiàn)障礙”,人體內(nèi)有千百種不同的荷爾蒙
，如雌激素、胰島素等
，分布在全身內(nèi)
，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)
，對生長發(fā)育
、生殖等起到調(diào)節(jié)作用
。要求平時
，應(yīng)該都注重戶外鍛煉
，積極參加健身運動
，日常應(yīng)該按時作息
，做到勞逸結(jié)合
。特別需要控制夜生活
，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠
。 4.排毒調(diào)理： 女性內(nèi)分泌失調(diào)，不僅對身體代謝排毒產(chǎn)生影響
，對人體的肌膚以及面部的美觀都起著至關(guān)重要的影響作用。中醫(yī)講究的就是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的治療方法
。很多的肌膚問題就是女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的
，光通過外養(yǎng)
、美容是不能解決根本問題的
。那么女性內(nèi)分泌如何調(diào)理
？注意保持大便
、小便
、汗腺的通常
，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物
、毒素有通暢的排泄通道
，所以
，一定要注意及時補充飲水
，重視便秘等癥狀的防治
，該出汗時就需要出汗
。 5.性生活調(diào)理： 臨床研究表明
，乳腺小葉增生
、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病
，都與長期獨身
、夫妻生活不和諧
、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系
，所以
，保持家庭和睦
，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康
、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義
。 日常生活中學(xué)會調(diào)理自己
，了解女人內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理不僅可以預(yù)防這種情況出現(xiàn)
，還可使自己擁有一個健康的身體
，因為女性內(nèi)分泌如果失調(diào)會使脾氣暴躁
，皮膚干燥
，出現(xiàn)黃斑
、色斑
，而且容易患上 *** 腫塊
、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病
，還有可能出現(xiàn)高血脂、骨質(zhì)疏松等疾病
，給生活與健康都帶來了很大的影響，積極預(yù)防與調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說是非常重要的
。
如何正確調(diào)整自己內(nèi)分泌失調(diào)
臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用
，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時
，黃豆或豆制品會使它增加
，但當(dāng)雌激素太高時
，黃豆或豆制品也會使它減少
。如何正確調(diào)整女性內(nèi)分泌
。 第一招：女人不能讓自己冷 冷是一切麻煩的根源
。冷女人血行不暢
，手腳冰涼而且痛經(jīng)
。血行不暢
，面部就會長斑
，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚
，皮膚就沒有生氣
，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美
，卻一點不青春
，假假的感覺
。更可怕的一點是
，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的
，一旦體質(zhì)過冷
，它就會選擇長更多的脂肪來保溫
，肚臍下就會長肥肉
。而一旦氣血充足溫暖
，這些肥肉沒有存在的必要
，自動就會跑光光
。 第一
，白領(lǐng)女性喜好節(jié)食
，只吃青菜水果
，怕脂肪不敢吃紅肉
，而青菜水果性寒涼的居多
。其實
，紅肉是女性的恩物
，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)
，可以有效地避免貧血；推薦文章：卵巢疾病如何保養(yǎng)? 第二，白領(lǐng)女性天天上班坐著看電腦
，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動
。出去約會開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次
。因為坐得太多，血都淤在小腹部位
。流水不腐
，老是不流動的血積壓在我們的盆腔
，盆腔怎么能不長炎癥
。一旦有炎癥
，臉上自然就會發(fā)黃起斑
。就算不至于發(fā)炎
，不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里
，就會膚色不均勻
； 第三，白領(lǐng)女 *** 美
，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有
。束得太緊了，生殖系統(tǒng)就沒有血供應(yīng)
，就會更冷，冷就會長更多的肉肉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊
，下面就是一條薄襪子
，整個下身都冷了
，寒從腳下起。 要做健康的美女
，多吃紅肉，生姜
、紅棗
、動物血
、糯米酒
、櫻桃…總之
，含鐵豐富或比較溫和的東西
；有些好東東像銀耳
、檸檬不要在月經(jīng)期間吃
；隨時注意保溫
，不要喝太冰的東西
，多喝熱飲
；別老在空調(diào)房里呆著
，也不要要風(fēng)度不要溫度
，秋涼了還穿露臍裝
。冬天最好的保溫方法是泡熱水
，不要節(jié)省燃?xì)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，在熱水里泡上三十分鐘
，加?***
，再冷的身體也熱了
。沒法泡浴泡腳也行
。再不行就整天捧一杯熱開水
，懷抱暖水袋
，女人怕冷是天經(jīng)地義的
。 第二招：女人要激素 說起來女人真是可憐啊
，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400 多顆卵子，真的是用一顆少一顆
，等用完了
，咱作為小美女的命運也就基本結(jié)束了
，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太
。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝
，體內(nèi)激素水平正常的女人
，臉色紅潤細(xì)膩
。代謝不好的女人
，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病
，比如黃褐斑
。 當(dāng)然激素太多了也不好
，有時激素過多的結(jié)果真的就是特別的好皮膚
，曾經(jīng)一個女人40 多歲了臉色比少女還漂亮
，后來得知是得了重病用激素治療
，后果是造成乳腺和子宮的增生
。人工激素就是這樣的
，天然激素就不同
，很多都有雙向調(diào)節(jié)功能
，能抑制激素太多
。比如：大豆、石榴
、淮山、當(dāng)歸
、小茴香、雪蛤
、蜂王漿…最有效的就是喝豆?jié){
，因為大豆含有雙向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素。據(jù)說日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結(jié)果
。這里補充一句，周期也不是越長越好
。如果因為生殖器官有病變或比較虛弱
，月經(jīng)周期太長
，時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的 ***
，會早衰的
。40 歲之后可補充雪蛤或蜂王漿
。雪蛤很好吃
，補多了皮膚好
，但子宮會長東西
。蜂王漿到40 歲以后可以開始喝了
，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀
。豆?jié){和蜂王漿都可以外用
，生的新鮮豆?jié){可以用來做水分面膜
，豆渣可以用來 *** 身體去角質(zhì)
，蜂王漿也可以擦臉
，比化妝品便宜天然
，都是好東東。 提醒美女們最重要的一點是要珍惜自己的身體
。尤其婚后女性，如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產(chǎn)
，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)會遭受重創(chuàng)
，再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失
。還有一種情況
，懷疑自己不孕的女性，用......>>
怎樣才能調(diào)整好內(nèi)分泌
？
內(nèi)分泌失調(diào)的原因 ▲生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)
，這也就是為什么年紀(jì)越小
，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題
，可隨著年齡增長
，就需要給它更多關(guān)注
。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳
。 ▲營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能
，就必須有足夠的
、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)
，否則
，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)
。 ▲情緒因素：心理也是個重要原因
。我們要承受來自各個方面的壓力
，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對
，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)
，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)
。 ▲環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃?div id="4qifd00" class="flower right">
？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后
，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題
。 女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀 ▲肌膚惡化 很多女性都有過這樣的經(jīng)歷
，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑
、色斑
，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事。其實這不只是單單的皮膚問題
，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良 *** 引起的。 ▲脾氣急躁 更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁
，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗
、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的
。 ▲婦科疾病 婦科內(nèi)分泌疾病很常見
，不育不孕
、子宮內(nèi)膜異位癥
、痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病
，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)
，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的
。 ▲肥胖 “喝涼水都長肉”
，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨
。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹
，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系
，高熱量
、高脂肪的食物
，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。 男性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀 ▲睪丸內(nèi)分泌異常的病變 原發(fā)性睪丸功能低下
，比較常見的有克萊恩弗爾特(Kline felter)綜合征
、放射性損傷
、細(xì)胞毒素?fù)p害
、營養(yǎng)不良等
；繼發(fā)性睪丸功能低下
，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等
。 ▲腎上腺疾病 阿狄森氏病（腎上腺皮質(zhì)功能減退癥）
、柯興氏綜合征（皮質(zhì)醇增多癥）、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤
、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病
，均可造成男性不育
。 ▲甲狀腺疾病 嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)
，均可影響生殖功能
。甲狀腺功能低下時
，睪酮合成減少
， *** 生成受到抑制
，并發(fā)生性功能紊亂
。甲狀腺功能亢進(jìn)時常伴有男性 *** 發(fā)育
、 *** 減退
、陽痿等。 ▲垂體病變 垂體功能亢進(jìn)
，早期可出現(xiàn) *** 增加、體型改變等
，繼而便發(fā)生 *** 減退、 *** 異常、陽痿等并導(dǎo)致不育
。垂體功能低下
，如垂體腫瘤
、炎癥
、手術(shù)損傷或放療破壞垂體
，致使垂體功能低下
，出現(xiàn) ***
、 *** 能力降低
，睪丸萎縮
， *** 生成障礙。垂體腫瘤可使血中催乳素水平升高
，干擾LH的分泌而抑制睪丸生精功能及發(fā)生陽痿，從而導(dǎo)致男性不育
。 調(diào)理內(nèi)分泌的方法 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手
，必要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
，多吃新鮮果蔬
、高蛋白類的食物
，多喝水
，補充身體所需的水分
；同時多參加各種運動鍛煉
，加強體質(zhì)
；還要有科學(xué)的生活規(guī)律
，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律
，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病
；還要保證注意休息、充足睡眠
；避免過度勞累與激動，保持精神愉快
，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)
；預(yù)防感染
；不要購買塑料制的生活用品
，盡量避免環(huán)境激素的危害
。 患者應(yīng)及時就醫(yī)
，可使用中西藥物調(diào)理
。 ▲西醫(yī) 對于內(nèi)分泌的失調(diào)問題
，西醫(yī)的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，使之重新達(dá)至平衡
。針對不同的病因
、癥狀及體質(zhì)
、嚴(yán)重程度，會有不同的應(yīng)對方法
。通常對激素分泌過多......>>
怎樣調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)
專家指出，90%以上的女性都有過內(nèi)分泌失調(diào)的狀況
，像臉上長斑、白帶異常
、月經(jīng)不調(diào)等。事實上
，內(nèi)分泌失調(diào)是女 性性激素紊亂
，通常檢查
、內(nèi)分泌就是通過血液檢查女性激素分泌是否處于相對正常的水平
。因此，在日常生活中一定要注意運動調(diào)理
、飲食 調(diào)理和精神調(diào)理等
。 女人生活節(jié)奏過快
，體檢壓力過大造成心神過用
，氣血不足
，導(dǎo)致月經(jīng)心絞痛紊亂
，身體疲憊
。由于體檢壓力導(dǎo)致常識女性月經(jīng)心絞痛異常、檢測焦慮
、骨折失眠、易疲勞
、體力透支
、 *** 下降等
，這些現(xiàn)象從生理學(xué)上就是早衰的表現(xiàn)
。對于體檢壓力大及內(nèi)分泌失調(diào)的常識女性
，應(yīng)從調(diào)整機(jī)體的陰陽氣血失衡來恢復(fù)腦栓塞健康
，這是調(diào)整常識女性機(jī)能早衰的有效手段
。 進(jìn)補方案 女性的種種亞腦栓塞健康癥狀前列腺與中醫(yī)前列腺“肝氣郁結(jié)”有關(guān)
。對于患有月經(jīng)心絞痛不調(diào)
、經(jīng)量過多的常識女性，進(jìn)補可選用人參
、當(dāng)歸
、川芎
、黃芪等中藥
，亦可選烏雞白鳳丸、四物湯
、阿膠補血耳鼻喉漿等中成藥
。平日食療注意食物營養(yǎng)均衡
，多食豬心
、母雞肉
、海參
、魚
、蝦
、紅棗、獼猴桃
、葡萄、桂圓
、核桃、芝麻
、胡蘿卜
、紅薯
、菠菜
、洋蔥及豆制品等癥狀食物
。 肝氣不舒
、氣滯血瘀
、經(jīng)量過多者可選用逍遙散舒肝健脾
、活血調(diào)經(jīng)。補藥可用具有抗疲勞
、抗缺氧、抗文獻(xiàn)衰老
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫腹瀉能功的西洋參含片
，以增強體質(zhì)
，恢復(fù)活力。 調(diào)節(jié)方法 運動調(diào)理 平時
，應(yīng)該都注重戶外鍛煉
，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息
，做到勞逸結(jié)合
。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠
。 飲食調(diào)理 食物應(yīng)多品種多變化
，搭配合理，多親近蔬菜
、水果
，少吃油膩與 *** 性食品，烹調(diào)用油以植物油為主
，動物油為輔
，以獲取更多的不飽 和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
。 精神調(diào)理 保持愉快、樂觀的情緒
，保持平和的心態(tài)
，特別需要重視如何放松省心
，減輕心里壓力
，克服日常生活中的焦慮
、緊張等不良情緒
，努力 的提高自我控制能力，避免驚
、怒、恐等一切不良精神 *** 內(nèi)分泌失調(diào)
。
如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂
你是女生吧，這個很簡單
，每天睡早一點起早一點
，會見效的
。還有每早喝杯大白開水
，多吃些水果，不用在意太多
，順其自然就調(diào)整過來了
女人怎樣有效快速調(diào)整內(nèi)分泌
？
女人如何快速調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
1
、補水
女人就是水做的
，女性一定要注意補水
