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      入伏吃什么水果好
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 12:46:17
        
      

        
      
           
      現(xiàn)下，已經(jīng)正式入伏，進(jìn)入到三伏的季節(jié)
      。三伏天天氣炎熱
      ，人容易上火
      ，所以應(yīng)該多吃一些具有清熱解毒功效的水果
        。那么
        ，入伏究竟吃什么水果好呢?
      1
        、西瓜
      我國民間有一句諺語：“熱天吃西瓜
        ，不用把藥抓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！蔽鞴闲院?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、味甘，具有很好的清熱解暑
      、生津止渴的功效
      ，經(jīng)常吃西瓜可以起到清火解熱。西瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，例如果糖
      、葡萄糖、谷氨酸
      、維生素C等
      ，尤其適合露天工作或者在高溫環(huán)境下工作的人群。
      2
      、西紅柿
      西紅柿味甘酸
      、微寒，具有清熱解毒
      、平肝去火的功效
      。西紅柿中含有豐富的碳水化合物
      、鈣、磷
      、檸檬酸等
      ，能夠促進(jìn)消化，對抑制細(xì)菌也有作用
      。
      3
      、梨
      梨素有“天然礦泉水”之稱，是最佳的補水護(hù)膚的食品
      。梨不僅可以生吃
      ，也可以蒸著吃，還可以做成湯
      。但是梨性寒
      ，一次不要吃得太多。
      4
      、草莓
      中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效
        ，非常適合夏季食用。對于肺熱咳嗽
        、食欲不振
        、小便短少等，都有很好的作用
        。
      

          
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