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      夏天開(kāi)空調(diào)有講究
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 19:33:17
        
      

        
      
           
      夏天開(kāi)空調(diào)有講究
      隨著炎炎夏季的到來(lái)
      ，溫度逐漸升高
      ，現(xiàn)在空調(diào)的普及使得風(fēng)扇的地位逐漸被取代
        ，然而開(kāi)空調(diào)雖然舒服
      ，但對(duì)空調(diào)房中人們的身體來(lái)說(shuō)卻不一定都是好處
      ，如果一味貪圖涼快而不加節(jié)制的使用空調(diào)來(lái)降溫的話(huà)，甚至可能導(dǎo)致人體溫度調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂
      ，引發(fā)多種疾病
      ，這就是人們常說(shuō)的“空調(diào)病”。在夏天開(kāi)空調(diào)需要注意些什么呢
      ？下面就讓我們一起來(lái)看看吧
      。
      開(kāi)空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
      現(xiàn)在的大城市中空調(diào)的使用十分普遍，無(wú)論是商場(chǎng)
      、辦公室
      、家中，都充斥著空調(diào)帶來(lái)的冷氣環(huán)境
      。然而開(kāi)著空調(diào)屋子里雖然涼快了
      ，但房間濕度卻降低了，一旦在這樣的空調(diào)屋里待的時(shí)間太長(zhǎng)
      ，對(duì)人體的口鼻眼黏膜非常不利
      ，容易引起口鼻干燥發(fā)痛、病毒入侵
      ，引發(fā)呼吸道疾病
      、過(guò)敏、鼻炎等疾病
      。因此在空調(diào)房的待著的時(shí)間最好不要過(guò)長(zhǎng)
      ，如果在房里放個(gè)加濕器會(huì)更好些。
      注意空氣流通
      空調(diào)房?jī)?nèi)的低溫和干燥容易引起人們喉嚨干燥
      、噴嚏咳嗽等
      ，病毒
      、塵螨等容易在密閉的空調(diào)房?jī)?nèi)流動(dòng)，容易引起感染
      ，因此建議時(shí)常給空調(diào)房開(kāi)窗換氣
      ，保持空氣流通。如果在空調(diào)房中感覺(jué)到胸悶
      、頭暈等癥狀
      ，一定要及時(shí)走出空調(diào)房，到戶(hù)外走動(dòng)呼吸一下新鮮空氣
      ，避免呼吸不暢
      。
      溫度不宜過(guò)低
      有些人喜歡把空調(diào)溫度開(kāi)得太低，其實(shí)這樣做是非常不科學(xué)的
      。相關(guān)研究表明
      ，對(duì)人體來(lái)說(shuō)最適宜的體外溫度是26度左右，如果長(zhǎng)期處于過(guò)低的溫度下
      ，容易引起身體的自我調(diào)節(jié)功能紊亂失調(diào)
      。而且室內(nèi)的溫度太低的話(huà)，與室外的溫差過(guò)大（一般溫差不要超過(guò)7°）
      ，就會(huì)加重人體體溫的調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
      ，使人越來(lái)越難以適應(yīng)室外的炎熱天氣，這樣就更容易發(fā)生室外中暑現(xiàn)象
        ，久而久之還會(huì)造成人體免疫功能的下降
        。
      夏天氣溫超過(guò)多少度開(kāi)空調(diào)合適
        ？
      夏天氣溫超過(guò)22度開(kāi)空調(diào)比較合適
        。
      
我記得我我之前看到過(guò)的資料，科學(xué)的劃分方法是平均溫度22℃以上為“夏天”
        ，據(jù)此
        ，當(dāng)平均溫度持續(xù)低于22℃時(shí)即為夏天結(jié)束。
      
夏季平均溫度是18℃~28℃
        。白天平均28℃
        。所以，夏天白天氣溫相對(duì)較高
      ，開(kāi)空調(diào)的人相對(duì)多一些
      。晚上氣溫有所下降，有些人不開(kāi)空調(diào)
      ，使用電風(fēng)扇就可以了
      。
      

開(kāi)空調(diào)沒(méi)有那么講究到多少度
      
夏天對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)字：熱
      ，兩個(gè)字：悶熱
      。如果是在家里的話(huà)
      ，我回到家感覺(jué)到熱的話(huà)，就是汗水會(huì)不自主往外滲的話(huà)
      ，我就需要開(kāi)空調(diào)了
      。有一次下班回家，我坐下來(lái)準(zhǔn)備吃飯
      ，但是感覺(jué)額頭和后背都出汗了
      ，我就去開(kāi)空調(diào)。結(jié)果空調(diào)顯示
      ，室內(nèi)溫度32度
      。可能是習(xí)慣的原因
      ，有一次下雨天的時(shí)候
      ，我家人也開(kāi)了空調(diào)，因?yàn)楦杏X(jué)到悶熱
      。但是客廳空調(diào)顯示室內(nèi)溫度是26度
      ，室外溫度25度。
      
所以說(shuō)
      ，夏天開(kāi)空調(diào)的話(huà)
      ，有時(shí)候是憑個(gè)人感覺(jué)的。因?yàn)橄奶烊菀桩a(chǎn)生炎熱干燥或者是濕熱多雨的氣候
        ，當(dāng)你身體因?yàn)橄奶鞖夂颦h(huán)境給你大腦發(fā)出不舒服的信號(hào)
        ，感覺(jué)需要空調(diào)來(lái)調(diào)整個(gè)人狀態(tài)的時(shí)候，就開(kāi)空調(diào)就是合適的了
        。
      
夏天開(kāi)空調(diào)盡量和室外溫差不要太大
      
作為上班族，我們是嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)規(guī)定的
        。限制空調(diào)溫度不能設(shè)置低于26度
        。所以，我們也是規(guī)定
        ，只有室內(nèi)溫度高于26度的時(shí)候
        ，才可以開(kāi)冷氣，而且開(kāi)冷氣不能開(kāi)窗
        。這也是踐行節(jié)能低碳環(huán)保的一種具體體現(xiàn)
        。
      
如果是在家里的話(huà)，我們可以把室內(nèi)溫度設(shè)置到26-28度之間
        ，因?yàn)橄募狙谉崽鞖馐彝鉁囟纫话阍?1-35度左右
        。就是需要把室內(nèi)外溫差控制在5-7度左右，這樣如果有人出入空調(diào)的場(chǎng)所不會(huì)有明顯的冷熱感覺(jué)
        。
      
有一次我就是開(kāi)設(shè)溫度有點(diǎn)低
        ，25度吧
        ，然后老媽從外面帶孩子回來(lái)了，感覺(jué)特別冷
        ，我挨罵了
        。因?yàn)槔先撕托『⒌拿庖吡Φ挚沽ο鄬?duì)弱些，如果開(kāi)空調(diào)溫度室內(nèi)外差距太大
        ，老人和孩子容易受不了就感冒生病的
        。所以，不管是在家里還是工作
        ，開(kāi)空調(diào)冷氣26-28度是比較合適的了
        。
      
以上就是關(guān)于夏天氣溫多少度開(kāi)空調(diào)合適的一些介紹，以及個(gè)人的一些體驗(yàn)分享
      ，希望對(duì)你有所幫助
      。
      夏季開(kāi)空調(diào)的正確方法
      開(kāi)空調(diào)的正確方法如下：
      1.開(kāi)空調(diào)時(shí)別忘拉上窗簾，窗簾最好用淺色的
      ，不僅對(duì)熱量的吸收差
      ，而且對(duì)陽(yáng)光的反射率高，空調(diào)的制冷“效果”就更好了
      。
      2.風(fēng)向朝上更制冷
      ，開(kāi)空調(diào)制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上
      ，讓冷空氣由上而下循環(huán)
      。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下
      。
      3.出風(fēng)口放一盆水
      ，空調(diào)會(huì)將室內(nèi)水分抽走致使空氣變干燥，這時(shí)
      ，口鼻
      、眼睛很容易變得干澀、酸脹
      。這時(shí)不妨在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水
      ，能有效緩解干眼癥狀。
      4.時(shí)開(kāi)時(shí)關(guān)最耗電
      ，空調(diào)時(shí)開(kāi)時(shí)關(guān)最容易耗電
      。尤其是在啟動(dòng)的時(shí)候，而且這樣還很容易損耗壓縮機(jī)
      。正確的做法是開(kāi)機(jī)時(shí)將空調(diào)設(shè)置到高冷狀態(tài)
      ，以最快達(dá)到降溫目的，當(dāng)溫度適宜時(shí)
        ，改中
        、低風(fēng)
        ，以減少能耗。
      5.睡前用定時(shí)功能
        ，晚上可以不用整夜開(kāi)空調(diào)的
        。一般在睡覺(jué)的時(shí)候【定時(shí)】二三個(gè)小時(shí)即可。
      6.悶熱天氣要開(kāi)除濕
        ，有時(shí)碰到天氣悶熱難受
        ，要善用【除濕】功能，讓室內(nèi)濕度降下來(lái)
      ，這樣不用調(diào)節(jié)空調(diào)溫度
      ，也會(huì)讓人感覺(jué)舒適涼爽。
      7.先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗
      ，室內(nèi)降溫通風(fēng)時(shí)
      ，應(yīng)該先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗，等剛開(kāi)空調(diào)時(shí)空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門(mén)窗
      。
      8.三個(gè)時(shí)間要開(kāi)窗通風(fēng)
      ，通風(fēng)換氣時(shí)間最好在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)、下午1點(diǎn)到4點(diǎn)
      ，或者晚上7點(diǎn)到1點(diǎn)
      。
      

          
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