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預(yù)防高血脂應(yīng)注意哪些飲食呢
預(yù)防高血脂應(yīng)注意哪些飲食1
、多吃蔬菜
、水果和薯類 多吃蔬菜與各種水果，注意增加深色或綠色蔬菜比例
。大蒜和洋蔥有降低血清TC
、提高HDL-C的作用
莜面的做法大全
做法： 由于現(xiàn)在的面都是經(jīng)過好幾道工序加工的
，不像原來賣的都是手工磨出來的，所以現(xiàn)在想要吃到勁道的莜面是要用開水和面的
，先用筷子把開水和莜面攪成絮狀
，稍微晾一晾用手揉成團(tuán)
莜面的營養(yǎng),莜面的功效_莜面選購_莜面的食用方法
【適宜人群】：一般人群均可食用。適宜產(chǎn)婦
、嬰幼兒、老年人以及空勤
、海勤人員食用
；適宜慢性病人
、脂肪肝
、糖尿病
、浮腫
、習(xí)慣性便秘者食用；適宜體虛自汗
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