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      游泳的幾大好處-有助于預(yù)防脊椎病
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 10:08:50
        
      

        
      
           
      游泳的幾大好處 有助于預(yù)防脊椎病
      助于增強(qiáng)抵抗力
      人體在水里散熱非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，為了調(diào)整體溫，身體則需要不斷地補(bǔ)充能量
      ，以促進(jìn)新陳代謝，平衡體內(nèi)體外的溫度
      ，這樣便會(huì)增強(qiáng)對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力
      ，起到了御寒的作用，經(jīng)常游泳的人
        ，自身抵抗力也在慢慢地增強(qiáng)
        。
      提示：如果適當(dāng)選擇冬泳，還能調(diào)理人體內(nèi)分泌
        ，提高御寒能力
        ，增強(qiáng)抗風(fēng)寒感冒的能力。
      助于預(yù)防脊椎病
      游泳時(shí)適當(dāng)選擇仰泳
        ，可以讓整個(gè)人平臥在水面上
        ，加上水力的依托，人的脊椎此時(shí)不需支撐整個(gè)身體的重要
        ，處于無(wú)壓力狀態(tài)
        ，脊椎能夠很好回復(fù)到原位，長(zhǎng)期下去
        ，可以有效預(yù)防脊椎病
        。
      提示：仰泳最適合一些脊椎病患者，有助于康復(fù)
        。
      助于釋放壓力
      由于長(zhǎng)時(shí)間的工作
        ，人的身心處于疲勞狀態(tài)，加上生活
        、工作上的種種壓力
        ，適當(dāng)選擇游泳，可以讓人處于一種放松的狀態(tài)
        ，全身的機(jī)能都能得到有效的釋放
      ，從而讓人在精神上得到一定的解脫，提高工作效率
      。
      助于預(yù)防肩周炎
      游泳劃水的過(guò)程當(dāng)中
      ，可以讓頭部、肩部得到一個(gè)很好的舒展與協(xié)調(diào)，加之水力的沖擊按摩
      ，可以很好預(yù)防肩周炎
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/171937.html.
      
          
      
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