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      夏季游泳謹(jǐn)防疾病-謹(jǐn)防急性外耳道炎
      
        
      
            健身營(yíng)養(yǎng)師
            2023-12-10 10:10:02
        
      

        
      
           
      夏季游泳謹(jǐn)防疾病 謹(jǐn)防急性外耳道炎
      謹(jǐn)防急性外耳道炎
      有人會(huì)用棉花或者其他物體塞住耳朵
      ，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護(hù)你的耳朵：“留住耳垢
      ，它可以保護(hù)耳朵感染游泳者的耳朵?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！比绻斡局蠖溥M(jìn)水
      ，就必須即時(shí)進(jìn)行干燥處理。首先
      ，頭傾向一側(cè)
      ，以便水從耳道流出，輕輕向各個(gè)方向拉扯耳垂
      ，幫助積水流走
      。如果還有殘留的水
      ，可以使用吹風(fēng)筒吹干
      。注意，確保風(fēng)筒的溫度保持在低溫冷風(fēng)狀態(tài)
      ，且應(yīng)該距離頭部十余厘米之外
      。
      慎防皮膚過(guò)敏
      公共游泳池其實(shí)就像一個(gè)大染缸，不管什么類型的人都往里面擠
      ，于是帶進(jìn)去了大量的病菌
      。再加上公共游泳池?fù)Q水的成本高，基本上要隔很久才能換上一次水
      ，導(dǎo)致小小的一個(gè)游泳池就成了個(gè)溫床
      ，充斥著大量的細(xì)菌病毒。所以很容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏
      。
      如果你對(duì)游泳池水中的氯過(guò)敏
      ，不是很厲害的話，最好不用什么藥膏之類的東西
      ，游完泳只要用溫水最好是偏熱一點(diǎn)的清水仔細(xì)地將身體沖干凈
      ，輕微的過(guò)敏就很快會(huì)好。如果稍微厲害一點(diǎn)
      ，可以吃一點(diǎn)開(kāi)瑞坦
      、樂(lè)果等脫敏藥，抗感冒藥黑加白也很有效果
      。
      避免咽喉炎
      多在嗆水或吞水后發(fā)生
      ，除可出現(xiàn)咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片
      ，重者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/171941.html.
      
          
      
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      跑步的幾個(gè)誤區(qū)很多人都會(huì)犯現(xiàn)在很多人都喜歡做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以更好的保健自己的身體
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系。早在南北朝時(shí)期
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      如何避免運(yùn)動(dòng)中的肌肉損傷
      
                        
      如何避免運(yùn)動(dòng)中的肌肉損傷越來(lái)越多的人開(kāi)始逐漸意識(shí)到健身是養(yǎng)生的好方法之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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