警惕五種臉色要你命
人臉色的不同也是身體發(fā)出的警號之一
。
疾病征兆：鼻類呈紅色或紫色病情分析：鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高
，或鹽和酒精攝取過多。因此
，在日常飲食中
，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒
，以清淡飲食為主，起居規(guī)律
。
應(yīng)對措施： 1.控制熱能及體重
。肥胖者高血壓的發(fā)病率顯著高于正常體重
，多數(shù)高血壓患者會伴有超重及肥胖
。限制熱能攝取
，使體重減輕后
，血壓就會有一定程度的降低。肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥
，體重減輕每周1—1.5千克為宜，體重每增加12.5千克
，收縮壓上升約10毫米汞柱
，舒張壓上升約7毫米汞柱。 2.限制食鹽攝入
。食鹽攝入量高的地區(qū)，高血壓發(fā)病率也高
。每天吃10克鹽
，高血壓發(fā)病率約10％
；而每天吃20克鹽
，高血壓發(fā)病率則為20％
，保持低鈉飲食
，每天鈉量維持500毫克
，以維持機(jī)體正常代謝
。每天供給食鹽以2—5克為佳。
疾病征兆：皮膚過于白皙皮膚過于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀
，可以將紅棗
、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟
，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物
，可使臉色紅潤起來
。
氣血雙補法氣血雙補的食物既可補氣，又能補血
。常用的食物有豬肉
、豬肚、牛肉
、雞肉等
，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪
、當(dāng)歸
、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用
。 1.宜多吃具有補血
、補氣作用的食物。 2.宜多食性平
、味甘的溫?zé)崾澄铩?3.宜多吃營養(yǎng)豐富
、容易消化的平補類食物。 4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、必需的微量元素(鐵
、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物
。 5.蔬菜中鐵的含量較低
，吸收差
，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
疾病征兆：眼圈發(fā)黑、臉色晦暗早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了
。要減少用鹽量和用糖量
，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子
、燒大白菜等進(jìn)行食療
。此外，吃啥補啥
，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效
。
疾病征兆：耳朵發(fā)紅耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好
。要少飲酒
，少吃精細(xì)食物，少吃糖
，多做運動以促進(jìn)循環(huán)功能。
疾病征兆：面頰呈褐紅色面頰發(fā)紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙
，經(jīng)常量血壓。
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出現(xiàn)眼袋
？你的健康很要命
身體健康亮紅燈
，你注意否
？
想健康長壽，要學(xué)會“不要臉”
臉色蠟黃，這可能是在暗示你身體出現(xiàn)了什么問題？
面色發(fā)黃是很多小仙女都不愿面對的一個現(xiàn)實，而且面色發(fā)黃預(yù)示著自己的身體出了問題
，千萬不能夠忽視不管
，也不能夠用化妝品掩蓋
，一定要找一下原因
。
那么 ，臉色蠟黃
，這可能是在暗示你身體出現(xiàn)了什么問題
？
第1個嚴(yán)重的問題就是營養(yǎng)不良。檸檬的妹妹
，身高1米68，體重90斤
，身材屬于凹凸有致的類型。但是她的面色總是蠟黃
，渾身沒勁兒
，走幾步路就虛的不行
。我實在看不下去帶她去醫(yī)院檢查了一下
，醫(yī)生診斷是營養(yǎng)不良
。
回顧她的日常飲食
，我也不難發(fā)現(xiàn)她絕對是營養(yǎng)不良
，只是希望醫(yī)生能夠提醒他關(guān)注自己的健康
，不要為了美過度節(jié)食
。因為她
每天只吃少量的蔬菜，或者是水果，很少去碰肉食和主食
，而且是長期這樣。小仙女千萬不要像她這樣身體會搞垮的
。
另外還檢查出它有貧血現(xiàn)象。這就是面色發(fā)黃的第2個病癥 。因為日常營養(yǎng)不均衡
，就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足而引起的貧血
，從而導(dǎo)致血管的供血不足
，長期這樣最終也會顯示為臉色蠟黃
，沒有光澤
。
脾虛是第3個病癥 。長期營養(yǎng)不良會引發(fā)各種并發(fā)癥
，除了貧血之外
，還會引發(fā)脾臟失調(diào)
，這都是因為氣血不好引起的
。
第4個問題可能是睡眠不足 ，肝臟出現(xiàn)了問題
。因為長期睡眠不好容易面色發(fā)黃
。
所以有這些癥狀的小伙伴們一定要學(xué)會營養(yǎng)搭配，不要導(dǎo)致自己貧血
，然后出現(xiàn)很多并發(fā)癥
，還要記得注意休息
。
呂氏春秋原文及翻譯
呂氏春秋原文及翻譯如下：
原文：達(dá)士者
，達(dá)乎死生之分
。達(dá)乎死生之分
，則利害存亡弗能惑矣
。故晏子與崔杼盟而不變其
義
。延陵季子
，吳人愿以為王而不肯。孫叔敖三為令尹而不喜
，三去令尹而不憂
。皆有所
達(dá)也。有所達(dá)則物弗能惑
。
荊有次非者
，得寶劍于干遂
，還反涉江
，至于中流，有兩蛟夾繞其船
。次非謂舟人日：
“子嘗見兩蛟繞船能兩活者乎？”船人日：”未之見也
。”次非攘臂祛衣
，拔寶劍日：”此江中
之腐肉朽骨也。棄劍以全己
，余奚愛焉！”于是赴江刺蛟
，殺之而復(fù)上船
，舟中之人皆得
活?div id="m50uktp" class="box-center"> ？鬃勇勚眨骸狈蛏圃?div id="m50uktp" class="box-center"> ！不以腐肉朽骨而棄劍者，其次非之謂乎
？”
禹南省
，方濟(jì)乎江，黃龍負(fù)舟
。舟中之人
，五色無主。禹仰視天而嘆日：”吾受命于天
，
竭力以養(yǎng)人
。生，性也
；死
，命也。余何憂于龍焉？”龍附耳低尾而逝
。則禹達(dá)乎死生之
分也。
天固有衰歉廢伏，有盛盈坌息
；人亦有困窮屈匱
，有充實達(dá)遂，此皆天之容物理也
。檉
人不以感私傷神
，俞然而以待耳
。
晏子與崔杼盟
。其辭曰：”不與崔氏而與公孫氏者
，受其不祥！"晏子附而飲血
，仰而呼天曰：”不與公孫氏而與崔氏者
，受此不祥
！"崔杼不說，直兵造胸
，句兵鉤頸
，謂晏子曰：”子變子言，則齊國吾與子共之
；子不變子言
，則今是已
！“晏子曰：”崔子！子獨不為夫詩乎
！《詩》曰：’愷悌君子
，求福不回?div id="d48novz" class="flower left">
！瘚肭铱梢曰囟蟾：?div id="d48novz" class="flower left">
？子惟之矣。"崔杼曰：”此賢者
，不可殺也
。"罷兵而去。晏子之仆將馳
，晏子撫其仆之手曰：”安之
！毋失節(jié)！疾不必生
，徐不必死
。"晏子可謂知命矣。命也者
，不知所以然而然者也，人事智巧以舉措者不得與焉
。故國士以義為之決而安處之
。
白圭問于鄒公子夏后啟曰：”踐繩之節(jié)，匹士之志
，三晉之事，此天下之豪英
。以處于晉
，而迭聞晉事。未嘗聞踐繩之節(jié)
、匹士之志
，愿得而聞之。"夏后啟曰：”以為可為
，故為之
；為之
，天下弗能禁矣
。以為不可為，故釋之
；釋之
，天下弗能使矣。"白圭曰：”利弗能使乎
？威弗能禁乎
？"夏后啟曰：”生不足以使之
，則利曷足以使之矣
？死不足以禁之，則害曷足以禁之矣
？”
故賢主使不肖以賞罰
，使賢以義
。使其下也必義，審賞罰
，然后賢不肖盡為用矣
。
譯文：通達(dá)事理的人
，通曉死生之義
。通曉死生之義
，那么利害存亡就不能使之迷惑了
。所以
，晏子與崔杼盟誓時
，而不改變自己遵守的道義
。延陵季子
，吳國人愿意讓他當(dāng)王而他卻不肯當(dāng)
。孫叔敖幾次當(dāng)令尹并不顯得高興
，幾次不當(dāng)令尹也并不顯得憂愁。這是因為他們都通曉（義理）啊
。通曉（義理）
，那么外物就不能使之迷惑了
。
楚國有一個叫次非的人，在干遂那得到了一把寶劍
。他回來的時候坐船渡長江
，到了江心，有兩條蛟龍從兩邊纏繞住他乘坐的船
。次非對船工說：”你是否見到過兩條蛟龍纏繞住船
，龍和船上的人都能活命的？”船工說：”沒有見過
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！贝畏寝燮鹦渥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，伸出胳膊，撩起衣服
，拔出寶劍
，說：”我至多不過成為江中的腐肉朽骨罷了，如果丟掉寶劍能保全自己
，我哪里會舍不得寶劍呢！ “于是跳到江里去刺殺蛟龍
，殺死蛟龍后又上了船，船里的人全都得以活命
。孔子聽到這事以后說：”好?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="4qifd00" class="flower right">
！不因為將成為腐肉朽骨而丟掉寶劍的
，大概說的就是次非吧
！”
禹到南方巡視
，在渡江的時候
，一條黃龍把他所乘的船馱了起來
。船上的人都大驚失色。禹仰臉朝天感慨地說：”我從上天接受使命
，盡力養(yǎng)育人民
。生，是事物固有的特點
；死
，是命中注定。我對龍有什么害怕的呢？”龍伏下耳朵垂下尾巴游開了。這樣看來
，禹是通曉死生之義的。
天本來就有衰微
、虧缺、毀棄、隱伏
，有興盛、盈余
、聚積
，生息；人也有困頓
、窘迫
、貧窮
、匱乏
，有充足、富饒
、顯貴
、成功
。這些都是天包容萬物的原則
。古代的圣人不因自己的私念傷害神性，只是安然地對待罷了
。
晏子與崔杼盟誓。崔杼的誓詞說：”不親附崔氏而親附齊國公室的人
，必遭禍殃
！ “晏子低下頭含了口血
，仰起頭向上天呼告說：”不親附齊國公室而親附崔氏的人
，必遭禍殃！ “崔杼很不高興
，用矛頂著他的胸
，用戟勾住他的頸
，對晏子說：”如果你改變你說的話，那么我可以與你共同享有齊國
；如果你不改變你所說的話，那么現(xiàn)在就是你生命終結(jié)的時刻了
！”晏子說：”崔子，你難道沒有學(xué)過《詩》嗎
？《詩》中說： ‘和悅近人的君子
，不以邪曲求福。'我難道能夠以邪曲來求福嗎
？你考慮考慮這些話吧
！”崔杼說：”這是一個賢德的人，不可以殺死他
?div id="d48novz" class="flower left">
！庇谑谴掼坛啡ケ麟x開了。晏子的車夫要趕馬快跑，晏子按著車夫的手說：”安穩(wěn)點
，不要失去常態(tài)
！快了不一定就能活，慢了不一定就會死
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！标套涌梢哉f是懂得天命了。天命啊
，是不知為什么會這樣但最終卻這樣了?div id="jfovm50" class="index-wrap">？克Ｂ斆鱽碜鍪碌娜?div id="jfovm50" class="index-wrap">，是不能領(lǐng)會這些的。因此國家杰出的人
，按照義的原則決斷
，安然地對待它。
白圭向鄒公子夏后啟問道：”正直之士的節(jié)操
，平民百姓的志向
，三家分晉的事情，這些都是天下最杰出的
。因為我住在晉國
，所以屢次聽到晉國的事情，不曾聽到過正直之士的節(jié)操
、平民百姓的志向
，希望能聽您說一說?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毕暮髥⒄f：”認(rèn)為可以做
，所以就去做，做了
，天下誰都不能禁止他
。認(rèn)為不可以做，所以就不去做
，不去做
，天下誰都不能夠驅(qū)使他?div id="jfovm50" class="index-wrap">！卑坠缯f：”利益也不能驅(qū)使他嗎
？威嚴(yán)也不能禁止他嗎？”夏后啟說：”就連生存都不能夠用來驅(qū)使他
，那么利益又怎么足夠用來驅(qū)使他呢
？連死亡都不足夠用來禁止他，那么禍害又怎么足夠用來禁止他呢？”
因此
，圣明的君主用賞罰役使不肖之人
，用道義運用賢德之人。賢明的君主自己的臣屬一定要根據(jù)道義
，慎重地施行賞罰
，這樣之后，賢德之人和不肖之人就都能為自己所使用了
。
女人如何從臉色看出健康？女性怎樣從臉色看出是否健康
？
其實，不僅僅只是能通過身體檢查才能看出健康狀態(tài)
，其實從一個人的外表
，臉上的氣色，也是可以看出你是否健康的
，那你們知道到底女性怎樣從臉上看出一個人的健康狀態(tài)呢
？估計很多人都非常想要知道，下面
，給大家具體介紹一下
。
1、女性從臉上看出健康一
、臉色多白
，嘴巴無血色
現(xiàn)在都流行白里透紅的皮膚，很多人因為自己白而引以為傲
，但，看清楚是白里透紅
，如果你只是臉色過白
，那么，很有可能就是貧血
，除此之外
，平時還愛出汗
，疲勞乏力
，這種就是氣虛貧血的表現(xiàn)
。
二
、臉色發(fā)青，難控制情緒
通常形容一個人生氣是會用到“青筋爆出
，眼珠突起”這類詞語
。而中醫(yī)認(rèn)為
，肝是能反應(yīng)出人的情緒，例如
，臉色偏黃的人
，性格都是比較暴躁的
，而臉色發(fā)青
，往往是因為體內(nèi)的血流不暢
，造成血瘀，有這種情況出現(xiàn)的說明是肝出了問題
。
三
、臉色發(fā)黑，血瘀嚴(yán)重
臉色發(fā)青或者發(fā)黑的時候
，在中醫(yī)看來
，這就是最大的兩種疾病，但是很多人后知后覺
，以為自己只是曬黑了
，不以為意。其實
，這種臉色是說明你體內(nèi)的血瘀特別嚴(yán)重
，如果，你還有排尿時間長
、夫妻生活力不從心的癥狀
，那么，就要注意可能是慢性腎病的征兆
。
四、臉色發(fā)黃
，發(fā)紅
，吃飯不香
當(dāng)臉色出現(xiàn)了紅色
，黃色的現(xiàn)象出現(xiàn)，證明是脾胃損傷
。有這種疾病的都會表現(xiàn)出吃飯不香
，睡不好，長期腹瀉
。如果稍不注意
，就會發(fā)展為黃疸
。
2、臉色不好的原因1.睡眠不足
睡眠不足會導(dǎo)致氣色不好
，這是非常常見的一種原因，因為人們睡眠的時候會促進(jìn)血液循環(huán)
，如果睡眠不足，那么血液循環(huán)自然不佳
，從而影響了臉部肌膚正常獲取足夠的營養(yǎng)與氧氣
，因此造成了臉色蒼白或是暗沉，氣色差
。
2.過度疲勞
睡眠不足會導(dǎo)致氣色不好
。睡眠不足引起身體的血液循環(huán)不佳，從而影響了臉部肌膚正常獲取足夠的營養(yǎng)與氧氣
，因此造成了臉色蒼白或是暗沉
，氣色差。
3.身患疾病
女性朋友長期氣色不好
，可能是因為卵巢功能受損
，導(dǎo)致性激素分泌減銳引起的氣色差
，男性朋友如果長期氣色不好
，經(jīng)常無精打采，身心憔悴
，可能是脾腎功能出現(xiàn)了問題引起的
。另外如果是身體患有血液病、肝臟疾病等等都可能會導(dǎo)致面露病色
，氣色差
。
3、臉色不好怎么調(diào)理1.臉色偏青怎么辦
酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西
，會對你有幫助
。另外選擇緩和的方式宣泄你的憤怒
，比如傾訴會減輕對身體的傷害
。還有就是要注意保暖，手腳冰涼可不是好現(xiàn)象
，多用熱水泡泡手腳是個簡單實用的辦法喲
。
2.臉色偏紅怎么辦
苦味入心
。飲食當(dāng)中多找些苦味來吃
，以便清熱去火
，會對身體大有益處。另外要控制情緒
，盡量以一種平和的心態(tài)來對待不同意見
，這樣和人交流起來會更容易些
。如果最近經(jīng)常頭暈
，最好每天量量血壓
，畢竟身體是革命的本錢嘛
。
3.臉色偏黃怎么辦
甘味入脾
。適當(dāng)增加糖分的攝取，飲食要規(guī)律
，這也是能幫你改善臉色的喲
。另外應(yīng)當(dāng)給大腦減減壓，找個備忘錄把事情記下來
，拿不定主意時
，把正反面的問題寫出來以便更好地理出頭緒
。拿出積極的生活態(tài)度
，有風(fēng)趣的生活會讓你變得不一樣喲
。
4.臉色偏白怎么辦
辛味入肺
。這里指的可不是辣
，應(yīng)當(dāng)是蔥、芥末
、薄荷這類的味道
。另外要端正人生態(tài)度
，公道自在人心，也許人力資源正在關(guān)注你
，只是時機(jī)未到而已
。合理搭配飲食和鍛煉
，對你比對其他人更重要，病懨懨的樣子怎么也沒法讓領(lǐng)導(dǎo)把工作放心交給你呀
。
5.臉色偏黑怎么辦
咸味入腎
。可以通過多吃些海鮮來調(diào)理臉色
，因為中醫(yī)理論認(rèn)為
，海產(chǎn)都屬咸味。另外注意多喝溫開水
，能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外
。最后，每次涂潤膚霜的時候
，多在面部輕柔按摩一會兒
，是簡單卻非常實用的好辦法。
4 、女性養(yǎng)生的食物
1
、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫
。它富含眾多的營養(yǎng)素
，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預(yù)防貧血的功效
。內(nèi)含豐富的磷
，維生素a、b群
，能改善營養(yǎng)不良
、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀
。所含的泛酸
、維生素e、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)
，則有抑制致癌物質(zhì)的作用
，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
2
、番茄
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄
，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的"番茄素"
，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸
、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
3
、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花
，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑
，減緩女人體內(nèi)的自由基
，從而延緩衰老。
4
、黃豆
黃豆真的是價廉物美
，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用
，降低血液膽固醇
，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況
