文章目錄一 旋律優(yōu)美,婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽,其寧靜、清淡 2 沉醉于樂韻,會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶” 音樂優(yōu)美動(dòng)聽,細(xì)膩溫存,好像把人帶進(jìn)向往的世外桃園,它是如此之美 3 根據(jù)中華醫(yī)學(xué)五音療法理論,運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體五臟的調(diào)節(jié)作用,并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成 4 放松身心,激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng),迅速補(bǔ)充新的能量,充滿自信 在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下,接受音樂治療者全身放松,閉目養(yǎng)神,仿佛回歸到大自然中,依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng),可以取得舒心 冥想音樂分為導(dǎo)入 不適合練瑜伽的人1 2 3 4 在家練瑜伽的方法雙手扶著椅背,兩腿并攏,伸直 全蝗蟲式:俯臥,大小腿呈90度,枕頭夾在小腿中間。吸氣時(shí),上身和雙腿盡量高地抬離地面,保持4次呼吸 船式:仰臥,枕頭放在小腿上面。吸氣,抬高上身和雙腿,保持4次呼吸 上伸腿式:仰臥,將枕頭夾在小腿之間。吸氣,雙腿向上抬高45度,保持4次呼吸 在家做瑜伽動(dòng)作不用太復(fù)雜,做瑜伽有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)防止便秘的效果,而且瑜伽還有豐胸美臀瘦臉瘦腿想瘦哪都有動(dòng)作所以家庭里瑜伽是不錯(cuò)的選擇。也是保養(yǎng)與養(yǎng)生者好的選擇 本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/24024.html.
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