文章目錄一、詠春拳力量不夠怎么辦1. 詠春拳力量不夠要練好基本功2. 詠春拳力量不夠要掌握戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)3. 詠春拳力量不夠要注意堅持二、練詠春拳為什么要練力量三、練詠春拳要注意什么詠春拳力量不夠怎么辦1
、詠春拳力量不夠要練好基本功1.1、轉(zhuǎn)馬用腳板轉(zhuǎn),要鉗住,加上手法練習,如披肘等等
。1.2、進馬
擦著地而進(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習
1.3
擦著地而退(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習。
1.4
詠春拳的基本手
1.5、連環(huán)拳
在練習這樣拳法的時候需要全身與精神的放松,尋找速度感,打出速度來,畢竟詠春強調(diào)的是快,久而久之,練到家的力量和速度就會一并的體現(xiàn)出來了,之后再配合之前的馬步進行練習
2
本句是指一出手,即必須變換身形方位,須知你打人時也是被人打的時候,那么移形換位即避開敵人對自己攻擊
2.2、敵若亂打,擊臍即解
原未練過武術(shù)的人出手必手腳齊出,此對一般武術(shù)好手確實難以防守,故武林中有“亂拳打死師傅”之說,本人對此研究多年,終悟此招即見敵打之敵,對準他的臍中部射踢即可,往往一擊如泄氣之球,當場癱倒,此即亂打者空當也
2.3
敵轉(zhuǎn)身必用鞭拳或后掃腿之類技法,那么見敵一轉(zhuǎn)身即照對方臀部踢擊,擊中則敵手任何技法皆無法使出。
3
練詠春拳為什么要練力量功夫,就是“一膽二力三功夫”,是實實在在的東西,沒有力何來功夫?
放松,只是發(fā)力的要領(lǐng),旨在減少不相關(guān)肌肉的束服力,做到周身上下的高度協(xié)調(diào)一致,這樣發(fā)力才能通透。所以放松,并不意味著詠春拳就不用練力
詠春拳發(fā)力的核心在于“整體結(jié)構(gòu)”,結(jié)構(gòu)是什么?結(jié)構(gòu)就是由骨髓、筋腱
練詠春拳的,都具有這個發(fā)力系統(tǒng),但為什么功力會有差別,為什么會同門技力勝身材,除了骨骼,那么就是筋腱和肌肉的差別,也就是對方更有力量
詠春拳的練力,按我的理解有兩種,一種是筋腱之力;另一種就是肌肉之力。
練詠春拳要注意什么套拳練習,特別是順序練習,在練拳中是很重要,必須要每天練習
練拳時,千萬不要對著鏡子。這是一個絕對錯誤而忽悠人的說法,對著鏡會令你失去三維空間感
每個動作在練習時,都要檢查是否能打得出力量
練習時,呼吸要自然,不要強化呼吸。除此之外,全身肌肉也不能完全放松,而是處于一個適當?shù)氖站o狀態(tài),并且要保持一致性
詠春拳不扎馬,也不站樁,她要的是身體站立平衡。練習詠春拳最好能放下那些一切武術(shù)的經(jīng)驗習慣,想練好詠春拳,首先要練習思維方式,詠春拳是科學的,正確與否并不是個人意志和經(jīng)驗可以隨便改變,而是受規(guī)范于物理和生理條件
本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/24031.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
初學者瑜伽墊寬度多少合適
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
輕運動減肥的方法有哪些.png)
很多人都會犯.png)
合與道教傷科的發(fā)展.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
