太極拳是我們常見的一種鍛煉運動,打太極拳可以延年益壽
太極拳寓太極理論于拳術(shù)之中,故名為太極拳
首先
太極理論,可以說是東方哲學(xué)中的一種極具代表性的理論
。在我國,從它出現(xiàn)到現(xiàn)在的二十多個世紀(jì)中,吸引了無數(shù)學(xué)者對之進(jìn)行研究,使這個理論日趨完善而嚴(yán)密。太極拳的創(chuàng)造者,也正是引用了前人的研究成果,加以延伸和推廣,使它和武術(shù)運動相結(jié)合;使練武者通過練習(xí)這種拳術(shù)既可以防身自衛(wèi)又可以祛病延年。
太極者
,無極而生,陰陽之母也。無極之義,空空洞洞宇宙中陰陽相生以至生生不息。陰陽互調(diào)又生三才
,三才者:天、地、人也。上天下地人居其間,行之于人體則有三身,三身的含義即為精、氣、神。精氣神之舍為三丹田,上為天門(百會穴),下為地戶(會陰穴),中為氣海(丹田穴)。天門主神,地戶藏精,氣海蘊氣。精氣神充足,即為性命之根,造化之源,生死之本。明白了這些含義,練太極拳時必先求無極
。拳訣云:練拳先從無極始,陰陽開合認(rèn)真求。學(xué)者練拳之先必站無極勢,使自己心定神安,空洞無物,以至絕象覺明,復(fù)有一點靈犀生于氣海之中
其次
,練好太極拳還必須明白拳術(shù)的法則。過去有句話叫寧傳十手,不傳一口。由此可見拳術(shù)理法的重要。練拳者千千萬,大成者實寥寥無幾,其不成者多為不明理法之故。孟子說:大匠海人,必以規(guī)矩。無規(guī)矩不成方圓,拳雖小道,亦本乎正理。學(xué)者練拳務(wù)不可自專自用
,以一己之念而致固塞不通,每以十年苦功而不見長進(jìn),甚或成病從功夫快慢的角度學(xué)習(xí)太極拳
,應(yīng)該學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊氏太極拳。我個人認(rèn)為,最重要的也是最關(guān)鍵的一點對于沒有基礎(chǔ)的初學(xué)者來說
“fyjian”回答很好
,只是簡練而已,很多人不明白,正好我有時間,就來點評一下。本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34136.html.
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