,內(nèi)中有幾千冊氣功方面的書籍資料,是幫助你學(xué)習(xí)氣功非常不錯的地方
[中國道家養(yǎng)氣全書].道玄子.掃描版
[中國道家養(yǎng)生祛病秘法].朱鶴亭.掃描版
[中國氣功史].李志庸.掃描版
[中國氣功思維學(xué)].葉眺新.掃描版
[中國氣功武術(shù)探秘].鄭光路.掃描版
[中國氣功學(xué)概論].趙寶峰.掃描版
[中國氣功學(xué)術(shù)發(fā)展史].周世榮.掃描版
[中國氣功與念力].劉正.掃描版
[中國氣功咨詢大全].李成銀.掃描版
[中國清凈布氣門氣功].徐新俊.掃描版
[中國上乘內(nèi)功].志超.掃描版
[中國道家養(yǎng)生益壽秘法].朱鶴亭.掃描版
[中國道教氣功養(yǎng)生大全].李遠國.掃描版
[中國佛家氣功經(jīng)典導(dǎo)讀].劉天君.掃描版
[中國高能氣功].李智友.掃描版
[中國功法百家].董剛昭.掃描版
[中國氣功辭典].呂光榮.掃描版
[中國氣功萃義].吉良晨.掃描版
[中國氣功大成].方春陽.掃描版
[中國氣功大論戰(zhàn)].張兆志.掃描版
[中國氣功大全].朱鵬飛.掃描版
[中國氣功功法大全].樓羽剛.掃描版
[中國氣功功法精選].趙寶峰.掃描版
[中國氣功健康法].(日)吉田健一.掃描版
[中國氣功經(jīng)典1].呂光榮.掃描版
[中國古代氣功選注].邱陵.掃描版
[中國古代人體特一異一功能集錦].謝毓瑜.掃描版
[中國古代延年益壽術(shù)].李士信.掃描版
[中國古代養(yǎng)生術(shù)百種].余功保.掃描版
[中國古代養(yǎng)生四書].陳立明.掃描版
[中國古代養(yǎng)生長壽秘法].竹劍平.掃描版
[中國古代養(yǎng)生長壽術(shù)].邊治中.掃描版
[中國骨髓運氣功].劉志明.掃描版
我第一次接觸氣功是一九八二年
。那一年母親多病
,久治不愈。當(dāng)時有一本氣功雜志
,哥哥把它帶回家
。我看過了,第一次接受了氣功的概念
,卻沒有任何實質(zhì)性的認識。當(dāng)時
,香港的武俠小說傳入了中國
,于是,繼電影《少林寺》之后
,再次掀起全國性的浪潮,主要的參與者還是青少年
。我們當(dāng)時讀武俠小說簡直著了魔、入了迷
。武俠小說以橫掃千軍之勢占領(lǐng)并笑傲中國書市,以絕對的優(yōu)勢吸引著中國千千萬萬的男性讀者
。同時
,臺灣的言情小說也幾乎平分秋色
,影響了幾乎整整一代女孩的愛情
、婚姻和人生觀
。氣功只講究通
,不講究煉
,感覺上限比較低
我說的煉是指煉精化氣
,煉氣化神的煉
,氣功在精氣神中基本只關(guān)注氣,修煉方式也只是通經(jīng)絡(luò)
,雖然容易出成果,但是很難達到更深的境界
。我遇到過的內(nèi)功修煉者可是很厲害的,弱的能達到外邪不侵
,最強的那個內(nèi)力可以直接灼燒我的經(jīng)絡(luò)
,他打入我體內(nèi)的內(nèi)力用了兩年都沒有排完
。
而氣功修煉者基本都沒有殺傷力
,也沒有什么自保能力,
然而修煉的目的如果只是強身健體就沒意義了
,單叢身體健康的角度來講,鍛煉還有調(diào)節(jié)飲食效果更好
。我覺得修煉最大的意義是長生,身體上的長生不現(xiàn)實
,靈魂上的長生還是有一點可能的
,雖說修到陽神鬼仙也不怎么現(xiàn)實
,至少修到陰神謀求投胎也是個選擇
在遇到瓶頸的時候
,一句話確實能起到很大作為,然而一個人遇到的瓶頸自己跨過去更好
,依靠別人是無法走出自己的道的
那時候練功
,心里老惦記著什么時候練成大力金剛掌,能夠開磚斷石
,好在同學(xué)們面前露一手
,也就沒人敢欺負我了(其實本來也沒人欺負,都是假想敵)
。靜不下來
,當(dāng)然也沒什么進步了。
后來到五年級了
,要上晚自習(xí),學(xué)校離家有幾公里
,晚上就不回家,住學(xué)校了
,每周末回家一次
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?赡苁悄挲g大一些
,也就懂事一些,五年級的時候
,又開始認真練氣功了。畢竟那時候沒有手機等電子產(chǎn)品
,晚上住校9點關(guān)燈,只能睡覺
。在家一般都十點才睡
,所以九點還睡不著
,但又不能聊天
。好吧,那就練氣功吧
,臥式氣功。
這回就沒太追求練成什么了
,差不多就是打發(fā)睡前時間而已。堅持了一段時間
,感覺記憶力變好了。我那時候老喜歡坐在最后一排
,因為離講臺遠,就算開小差,老師也不容易發(fā)現(xiàn)
。也因為不認真學(xué)習(xí),成績一直中游
。但練氣功一段時間后(估計兩三個月吧)
,上課依舊開小差
,但是考試成績明顯好轉(zhuǎn)
,每次考試基本能混進前十名了。
更有意思的
,體育成績也變好了
。那時候體育課有上單杠那個項目
。單杠大概到脖子的高度吧
,兩種上法,一是抓住單杠
,雙腳用力蹬地跳起,雙手撐住單杠
,整個身體離地,定住
,然后有控制的向前旋轉(zhuǎn)翻滾落下
。二是雙手反握單杠,身體向前上翻滾
,雙手撐起在單杠上
,定住,落下
,完成。當(dāng)時就這兩個動作
,全班除了兩個大高個同學(xué)能完成,個子矮小的
,也就只有我完成了
,我自己也覺得很驚訝。另外就是立定跳遠
,我的成績竟然是全班第一
,要知道那時候的身高在班里也就是中等水平(坐最后一排都是自己申請的,按身高排只能坐中間)
。從那時候開始,我發(fā)現(xiàn)氣功對學(xué)習(xí)生活有積極
、重大 的意義
。
由于氣功帶來一些效果
,所以在練功的時候,為了追求更墻裂的氣感
,就會加重意念
,導(dǎo)致后來出現(xiàn)偏差。我的偏差表現(xiàn)為腹部脹氣
,一動意念就更明顯了。其實開始還不知道這是偏差
,后來覺得不太對勁
,就找書出來看看
,發(fā)現(xiàn)這是偏差的一種
,按照書里的糾偏方法,似乎不太管用(可能也做不到位)
,沒辦法,治好先不練了
。
氣功如何進行修煉
氣功的修煉方法
氣功的修煉方法,可能有很多人不了解氣功
,它其實是一種鍛煉身體
、調(diào)理氣息的好方法
,看似簡單卻有很多講究
,那么大家知道氣功如何進行修煉嗎,對氣功感興趣的朋友快來看看氣功的修煉方法吧
!
氣功如何進行修煉1 氣功鍛煉方法為:
1、練功姿式
以平坐式為主
,凳椅面上可加軟墊
,要求凳椅坐面與小腿等高
;臀部的1/2—1/3坐于凳面
,兩足平行
,足底著地
,并與小腿垂直,小腿與大腿垂直
,大腿與上身垂直;兩膝間距兩拳寬
,兩手掌自然覆置大腿上,兩肩松垂
,含胸拔背
,頭頂如懸,下頜微收
,舌抵上腭
,口目輕閉,兩眼內(nèi)視
,耳聽呼吸
。若慣于盤坐者,盤坐亦可
。當(dāng)修習(xí)純熟后
,則站
、臥
、坐
、行皆可
。
2、呼吸與意念
本療法呼吸法是鼻吸鼻呼
。練功初期,意念只須注意呼氣
,盡量做到深
、長
、細
、勻,而吸氣時則任其自然
,勿須任何意念
。隨著練功的深入,呼吸和意念須作適當(dāng)調(diào)整
。
3、收功
每次練功結(jié)束前
,先放松意念,手掌相對摩擦至熱
,如洗面狀摩面部數(shù)周
,使精神恢復(fù)常態(tài)后
,慢慢起身活動即可
。
氣功對身體的調(diào)養(yǎng)很重要,因為氣功注意的是氣息調(diào)節(jié)
,也重視了情緒方面的控制
,必須要安靜下來才能練好
,如果急燥
、情緒波動大的
,則無法正確的鍛煉氣功
。剛開始接觸氣功時要對氣功的常識進行了解,未掌握清楚時不要盲目的練習(xí)
,有問題時可先找老師了解清楚,再做出正確的氣功動作
。
氣功如何進行修煉2 1、把握練氣功的三要素:調(diào)身、調(diào)身
、調(diào)心
(1)調(diào)心,便是主動控制觀念活動
,它是太極拳鍛練的重要環(huán)節(jié)
。其基本規(guī)定便是要保證修心養(yǎng)性,清除私心雜念
,做到入靜情況。無法入靜是初練氣功的一大阻礙
,因為入靜與練習(xí)實際效果相關(guān)
,因此新手通常求靜急切,這反生心浮氣躁,越練越煩
,更難入靜
。
入靜
,便是根據(jù)意守
,改心煩意亂為靜心專想,從而保證無思無想
,靜謐開心,悠閑自在
。意守
,便是把注意力集中于身體某一定位置或某類活動
,或意想某類對人體有利的事兒
。最常見的意守方式是用吸氣融合意守丹田
。
丹田
,就是指臍下一寸半的氣海穴,它并不是一個點或一個面
,只是一個圓球。吸氣與意守丹田融合
,稱為氣貫丹田。氣貫丹田的.一般方式是:開展腹式呼吸法
,即呼吸時隔肌降低
,腹壓提升,使小肚子外鼓
,仿佛氣經(jīng)肺吸進丹田
;呼吸時小肚子收縮,仿佛氣從小肚子經(jīng)肺呼出來
。
(2) 調(diào)身便是主動控制吸氣,其基本規(guī)定是“細