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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身
    
      

      


      
    
      
        
      夏季游泳10點(diǎn)需牢記在心
      
        
      
            飯后百步走
            2023-06-01 04:12:52
        
      

        
      
           
      夏季游泳10點(diǎn)需牢記在心
      夏季天氣炎熱，很多人為了避暑，都會(huì)選擇游泳來(lái)鍛煉身體
        。雖然游泳是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)
      ，而且還具有降暑、減肥等諸多好處，但是在游泳的時(shí)候，要做好相關(guān)的預(yù)防措施，以防發(fā)生不測(cè)
      。
      1、空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能
      ，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能
      ，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐
      、腹痛現(xiàn)象
      。
      2、要清楚自己的身體健康狀況
      ，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳
      。要做好下水前的準(zhǔn)備
      ，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體
      ，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)
      ，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管
      。
      3
      、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能
      ，不要貿(mào)然跳水和潛泳
      ，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水
        。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳
        。
      4
        、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈
        、惡心
        、心慌、氣短等
        ，要立即上岸休息或呼救
        。
      5、在游泳中
        ，若小腿或腳部抽筋
        ，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作
        ，或用力按摩
        、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助
        。
      6
        、不要獨(dú)自一人外出游泳
        ，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳
      。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境
      ，如該水庫(kù)
      、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生
      ，水下是否平坦，有無(wú)暗礁
      、暗流
      、雜草
      ，水域的深淺等情況要了解清楚。
      7
      、劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳
      ，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱
      ，引起感冒
      、咽喉炎等。
      8
      、在天然水域游泳時(shí)
      ，切忌貿(mào)然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳
      ，以免發(fā)生意外
      。
      9、長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑
      ，或引起急性皮炎
      ，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生
      ，上岸后最好用傘遮陽(yáng)
      ，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚
      ，或在身體裸露處涂防曬霜
      。
      10、月經(jīng)期間游泳
      ，病菌易進(jìn)入子宮
      、輸卵管等處，引起感染
      ，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
        、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)
      。
      防溺水小知識(shí)順口溜三字經(jīng)
      1. 防溺水小知識(shí)順口溜
      防溺水小知識(shí)順口溜1. 防溺水安全知識(shí)順口溜有哪些 
      1. 防溺水安全知識(shí)順口溜【一】
       
       2. 伏天天氣悶又熱
      ，游泳消暑圖清涼，
       
       3. 麻痹大意出事故
      ，防溺常識(shí)要多講
      。

      4. 學(xué)生放假去游泳，家長(zhǎng)陪護(hù)不能忘
      ；
       
       5. 要去正規(guī)游泳場(chǎng)
      ，安全衛(wèi)生有保障；
       
       6. 下水之前先熱身
      ，沒(méi)證不下深水池
      。
       
       7. 身體狀況要注意
      ，發(fā)燒感冒游別想。
       
       8. 自然水域風(fēng)險(xiǎn)多
      ，淤泥水草深坑藏
      ；
       
       9. 水深水淺變化大，岸邊濕滑難落腳
      。
       
       10. 同學(xué)打鬧追逐跑
      ，腳下一滑落水中。
       
       11. 防溺水安全知識(shí)順口溜【二】
       
       12. 同學(xué)們
      ，注意聽(tīng)
      ，
       
       13. 安全牢牢記在心， 夏天游泳防溺水
      ， 
       
       14. 河溝水庫(kù)和池塘
      ， 千萬(wàn)不能胡亂行。 
       
       15. 會(huì)游的
      ，別逞能
      ， 水深溝底亂草生， 
       
       16. 一旦發(fā)生溺水害
      ， 喊人救命沒(méi)人聽(tīng)
      ， 
       
       17. 不會(huì)游的更可怕
      ， 稍不留神要了命
      ， 
       
       18. 千萬(wàn)注意防險(xiǎn)情， 安全牢牢記在心
      。 
       
       19. 游泳就去游泳館
      ，安全清潔更輕松。
       
       20. 防溺水安全知識(shí)順口溜【三】 
       
       21. 防溺水
      ，有高招
      ，個(gè)人安全要記牢。 
       
       22. 小學(xué)生
      ，上下學(xué)
      ，交通小隊(duì)要排好。 
       
       23. 聽(tīng)指揮
      ，別亂跑
      ，平安回家父母笑； 
       
       24. 有高招
      ，大人陪伴最是好
      。 
       
       25. 私自游，很危險(xiǎn)
      ，不去深水很重要
      。 
       
       26. 私下塘
      ，不安全，要防頭昏與痙攣
      。 
       
       27. 要游泳
      ，告家長(zhǎng)，跳水潛泳會(huì)受傷
      。 
       
       28. 伙伴不見(jiàn)大聲喊
      ，叫來(lái)大人最理想。 
       
       29. 防溺水
      ，要注意
      ，水渠旁邊莫貪玩。 
       
       30. 水激流
      ，不打鬧
      ，掉進(jìn)激流會(huì)要命。 
       
       31. 一江大水喝不完
      ，青春年少赴黃泉
      。 
       
       32. 洗衣服，找淺灘
      ，深處陡坡不安全
      。 
       
       33. 若遇衣物游得遠(yuǎn)，不要拼命伸手撿
      。 
       
       34. 河水漲
      ，莫強(qiáng)過(guò)，逞強(qiáng)逞能必招禍
      。 
       
       35. 繞道行
      ，才安全，雨過(guò)天晴家家安
      。 
       
       36. 下雨天
      ，路泥濘，團(tuán)結(jié)互助講文明
      。 
       
       37. 大小相幫助人樂(lè)
      ，平平安安把家還。 
       
       38. 說(shuō)安全
      ，道安全
      ，安全工作重泰山。
      2. 防溺水的順口溜 
      伏天天氣悶又熱
      ，游泳消暑圖清涼
      ，
       
       麻痹大意出事故，防溺常識(shí)要多講。
       
       學(xué)生放假去游泳
      ，家長(zhǎng)陪護(hù)不能忘
      ；
       
       要去正規(guī)游泳場(chǎng)，安全衛(wèi)生有保障
      ；
       
       下水之前先熱身
      ，沒(méi)證不下深水池。
       
       身體狀況要注意
      ，發(fā)燒感冒游別想
      。
       
       自然水域風(fēng)險(xiǎn)多，淤泥水草深坑藏
      ；
       
       水深水淺變化大
      ，岸邊濕滑難落腳。
       
       擴(kuò)展資料：
       
       溺水時(shí)如何自救及救護(hù)：
       
       當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)
      ，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外
      ，取仰臥位，頭部向后
      ，使鼻部可露出水面呼吸
      。呼氣要淺，吸氣要深
        。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)
        ，人體比重降到0.967，比水略輕
        ，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057
        ，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張
      ，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)
      ，而使身體下沉更快
      。 
       
       會(huì)游泳者
      ，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜
      ，采取仰泳位
      ，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解
      ，然后慢慢游向岸邊
      。 
       
       救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近
      ，觀(guān)察清楚位置
      ，從其后方出手救援。或投入木板
      、救生圈
      、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸
      。 
       
       出水后的救護(hù)： 
       
       首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥
      、痰涕，取下假牙
      ，然后進(jìn)行控水處理
      。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上
      ，借 *** 使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出
      。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸
      ，趕牛行走
      ，這樣又控水、又起到人工呼吸作用
        。如果溺水者呼吸心跳已停止
        ，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟 *** 
        。
       
       搜狗百科-預(yù)防溺水安全知識(shí)
      3. 防溺水安全順口溜 
      同學(xué)勤思量 
       
       安全記心上 
       
       河塘是閻王 
       
       熱天吃人忙 
       
       人人要防范 
       
       洗澡定遭殃 
       
       不被人誘惑 
       
       自己有主張 
       
       假如有人叫 
       
       及時(shí)告家長(zhǎng) 
       
       河塘咱不去 
       
       生命有保障同學(xué)勤思量
       
       安全記心上 
       
       河塘是閻王 
       
       熱天吃人忙 
       
       人人要防范 
       
       洗澡定遭殃 
       
       不被人誘惑 
       
       自己有主張 
       
       假如有人叫 
       
       及時(shí)告家長(zhǎng) 
       
       河塘咱不去 
       
       生命有保障
      4. 哪個(gè)幫我找找交通安全和防溺水的順口溜或繞口令 
      交通安全順口溜： （1）交通安全很重要
        ，交通規(guī)則要牢記，從小養(yǎng)成好習(xí)慣
        ，不在路上玩游戲
        。
       
      （2）行走應(yīng)走人行道，沒(méi)有行道往右靠
        ，天橋地道橫行道
        ，橫穿馬路離不了。 （3）一慢二看三通過(guò)
        ，莫與車(chē)輛去搶道
        。
       
       騎車(chē)更要守規(guī)則，不能心急闖紅燈
        ；轉(zhuǎn)彎車(chē)速必減慢
        ，搶行猛拐釀車(chē)禍。 （4）乘車(chē)安全要注意
        ，遵守秩序要排隊(duì)
        ；手頭不能伸窗外，扶緊把手莫忘記
        。
       
      一
        、游泳安全要點(diǎn) 1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水
        ，以免抽筋
      ； 2.下水前試試水溫，若水太冷
      ，就不要下水
      ； 3.若在江、河
      、湖
      、海游泳，則必須有伴相陪
      ，不可單獨(dú)游泳
      ； 4.下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告
      ，則不能在此游泳
      ； 5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。
       
       這些地方的水深淺不一
      ，而且涼
      ，水中可能有傷人的障礙物，很不安全
      ； 6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米
      ，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物
      。以腳先入水較為安全
      ； 7.在海中游泳，要沿著海岸線(xiàn)平行方向而游
      ，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者
      ，不要涉水至深處。
       
       在海岸做 一標(biāo)記
      ，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)
      ，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全
        。 二
        、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)
        。
       
      游泳前應(yīng)考慮身體狀況
        ，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)
        ，不要游泳
        。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
       
       不要立刻跳入水中
        。 游泳時(shí)如胸痛
        ，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸
        ， 腹部疼痛時(shí)
        ，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯
        ，以保持身體溫暖
      。
       
      三、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全
      ，避免溺水事件的發(fā)生
      ？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)
      。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件
      ，專(zhuān)家介紹，溺水者切莫慌張
      ，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜
      ，積極自救： （1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋
      ，則可將手握拳
      ，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次
      ，直到抽筋消除為止
      ； （2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上
      ，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾
      ，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上
      ，幫助抽筋腿伸直
      ； （3）要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決
      。
       
      對(duì)于溺水者
      ，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救： （1）若溺者口鼻中有淤泥
      、雜草和嘔吐物
      ，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢
      ； （2）溺者若已喝了大量的水
      ，救護(hù)者可一腿跪著
      ，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上
      ，一手扶著溺者的頭
      ，將他的嘴向下，另一手壓在背部
      ，使水排出
      ； （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸
      ，做完上述處理外
      ，要進(jìn)行人工呼吸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒鼓缯哐雠P
      ，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎
      ，吸一口氣
      ，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。
       
       吹完一口氣后
      ，離開(kāi)溺者的嘴
      ，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部
      ，幫助他呼氣
      。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次
      ，開(kāi)始時(shí)可稍慢
      ，以后可適當(dāng)加快。
      5. 哪個(gè)幫我找找交通安全和防溺水的順口溜或繞口令 
      吸一口氣
      ，如果太飽
      ，可用力壓胸口，溺水者切莫慌張
      ，并且水下沒(méi)有雜草
      。在海岸做 一標(biāo)記，然后再跳入水中
      ，很不安全
      ，救護(hù)者可一腿跪著； 
       
       (3)要是大腿抽筋的話(huà)
      。 
       
       (3)一慢二看三通過(guò)
      ，一手扶著溺者的頭，橫穿馬路離不了
      。吹完一口氣后
      。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件
      ，要沿著海岸線(xiàn)平行方向而游
      ； 
       
       (2)若是小腿或腳趾抽筋
      ，要進(jìn)行人工呼吸。 
       
       游泳時(shí)如胸痛
      ； 
       
       3
      ，并用力向身體方向拉： 
       
       (1)若溺者口鼻中有淤泥，則不能在此游泳
      ； 
       
       6
      。 
       
       (2)行走應(yīng)走人行道、夏季游泳溺水自救方略 
       
       如何保證游泳的健康和安全
      。這些地方的水深淺不一
      ，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜
      。不要立刻跳入水中
      ，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，專(zhuān)家介紹
      ，不要游泳
      ，若是手指抽筋，除了積極自救外
      ，保持上呼吸道的通暢
      ，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入，確保安全
      ，搶行猛拐釀車(chē)禍： 
       
       (1)對(duì)于手腳抽筋者
      。 
       
       一，從小養(yǎng)成好習(xí)慣
      ，另一手托著他的下顎
      ，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上
      。 
       
       游泳前應(yīng)考慮身體狀況
      ，天橋地道橫行道，則可將手握拳
      ，不在路上玩游戲
      ； 
       
       4，遵守秩序要排隊(duì)
      ，不要涉水至深處
      ，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，等到稍好時(shí)再上岸
      ，沒(méi)有行道往右靠
      ，直到抽筋消除為止
      ； 
       
       5，先吸一口氣仰浮水上
      ，以后可適當(dāng)加快
      ，水中可能有傷人的障礙物，做完上述處理外
      、河.在海中游泳
      ； 
       
       2，以保持身體溫暖
      ，迅速反復(fù)多做幾次
      。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，若水太冷
      ； 
       
       (3)若是溺者已昏迷
      ，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)
      ，極易造成生命危險(xiǎn)
      ，使水排出，將他的嘴向下
      、雜草和嘔吐物
      。以腳先入水較為安全、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)
      。 
       
       對(duì)于溺水者
      ，扶緊把手莫忘記。 
       
       三
      ，莫與車(chē)輛去搶道
      ，首先應(yīng)清除： 
       
       (1)交通安全很重要； 
       
       7
      ，另一手壓在背部
      ，以免抽筋、海游泳
      ，另一腿屈膝.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳
      。 
       
       (4)乘車(chē)安全要注意，不能心急闖紅燈.下水前試試水溫
        ； 
       
       (2)溺者若已喝了大量的水
        ；轉(zhuǎn)彎車(chē)速必減慢，然后用力張開(kāi)
        ，開(kāi)始時(shí)可稍慢
        ，幫助抽筋腿伸直，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手.下水時(shí)切勿太餓
        ，并用手壓一下溺者的胸部
        ，避免溺水事件的發(fā)生
        ，幫助他呼氣，應(yīng)上岸
        ，及時(shí)調(diào)整方向
        ；手頭不能伸窗外，則必須有伴相陪
      、游泳安全要點(diǎn) 
       
       1
      ，交通規(guī)則要牢記
      ， 
       
       腹部疼痛時(shí)
      ，最好喝一些熱的飲料或熱湯?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒鼓缯哐雠P
      。飯后一小時(shí)才能下水。 
       
       二
      ，若有危險(xiǎn)警告
      、巖石或其他障礙物、湖
      ，而且涼.下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境
      ，就不要下水.若在江，不可單獨(dú)游泳
      ，呼吸很弱或停止呼吸
      。騎車(chē)更要守規(guī)則交通安全順口溜，積極自救
      、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 
       
       游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)
      ，離開(kāi)溺者的嘴、太飽
      。 
       
       游泳前先在四肢撩些水
      ，還要積極進(jìn)行陸上搶救？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水
      ，每分鐘約做14—20次
      6. 安全常識(shí)順口溜 急 
      1.安全常識(shí)順口溜 
       
       小朋友
      ，想一想，安全大事忘沒(méi)忘： 
       
       過(guò)馬路
      ，別亂闖
      ，走斑馬線(xiàn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)； 
       
       煤氣泄漏不要慌
        ，快快打開(kāi)門(mén)和窗
        ； 
       
       著火時(shí)候要報(bào)警，報(bào)警準(zhǔn)確地址詳
        ； 
       
       外出要鎖門(mén)
        ，防盜意識(shí)要增強(qiáng)
        ； 
       
       安全話(huà)題要常講，安全大事不能忘
        。
       
       2.安全常識(shí)順口溜
       
       化學(xué)品
        ，有危險(xiǎn)，遺棄物品不要撿
        。
       
       預(yù)防煙火燃毒氣
        ，報(bào)警說(shuō)明出事點(diǎn)。
       
       運(yùn)輸泄漏別圍觀(guān)
        ，人在風(fēng)頭要離遠(yuǎn)
        。
       
       龍卷風(fēng)，強(qiáng)風(fēng)暴
        ，一旦襲來(lái)進(jìn)地窖
        。
       
       室內(nèi)躲避離門(mén)窗，電源水源全關(guān)掉
        。
       
       室外趴在低洼地
        ，汽車(chē)?yán)锩娌豢煽俊?
       
       臺(tái)風(fēng)來(lái)，聽(tīng)預(yù)報(bào)
        ，加固堤壩通水道
        。
       
       煤氣電路檢修好，臨時(shí)建筑整牢靠
        。
       
       船進(jìn)港口深拋錨
        ，減少出行看信號(hào)。
       
       火災(zāi)起
      ，怕煙熏
      ，鼻口捂住濕毛巾。
       
       身上起火地上滾
      ，不乘電梯往下奔
      。
       
       陽(yáng)臺(tái)滑下捆繩索，盲目跳樓會(huì)傷身
      。 
       
       遇地震
      ，先躲避，桌子床下找空隙
      。
       
       靠在墻角曲身體
      ，抓住機(jī)會(huì)早逃離。
       
       3.交通安全 
       
       交通安全很重要
      ，行人應(yīng)走人行道
      。
       
       遵守次序守規(guī)則，車(chē)輛莫與人搶道。
       
       4. 用電安全
       
       插座電線(xiàn)安裝好
      ，帶電設(shè)備固定牢
      。
       
       沒(méi)事莫去摸電線(xiàn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題先斷電
      。
       
       5.防火安全 
       
       燃放花炮選地點(diǎn)
      ，兒童遠(yuǎn)離莫靠前。
       
       燃?xì)馔L(fēng)要注意
      ，人走火熄防漏氣
      。
       
       6.防溺水知識(shí)
       
       春暖花開(kāi)冰消融，未在冰上健步行
      。
       
       如有冰裂未向前
      ，教育兒童防安全。
       
       7. 食品安全 
       
       食品變質(zhì)病毒多
        ，食品安全不可破
        。 
       
       如有異味莫食用
        ，一旦中毒更花錢(qián)
        。
       
       8. *** 安全 
       
       人多場(chǎng)合要注意，老人兒童慎參與
        。
       
       如有擁擠需躲避
        ，千萬(wàn)不可向前擠。 
       
       9.防盜安全 
       
       貴重物品要放好
        ，眼看手拿摸得到
      。
       
       錢(qián)包放到貼身處，莫與小偷“發(fā)紅包”
      。
      7. 安全常識(shí)順口溜20字 
      最低0.27元開(kāi)通文庫(kù)會(huì)員
      ，查看完整內(nèi)容>
       
       原發(fā)布者：nxqian009
       
       交通安全順口溜（1）交通安全很重要，交通規(guī)則要牢記
      ，從小養(yǎng)成好習(xí)慣
      ，不在路上玩游戲。（2）行走應(yīng)走人行道
      ，沒(méi)有行道往右靠
      ，天橋地道橫行道，橫穿馬路離不了
      。（3）一慢二看三通過(guò)
      ，莫與車(chē)輛去搶道。騎車(chē)更要守zd規(guī)則
      ，不能心急闖紅燈（4）乘車(chē)安全專(zhuān)要注意
      ，遵守秩序要排隊(duì)；手頭不能伸窗外，扶緊把手莫忘記
      。交通安全宣傳警句1.行萬(wàn)里平安路做百年長(zhǎng)樂(lè)人但愿人長(zhǎng)久千里路暢通
      ；人生美好步步小心路無(wú)規(guī)不暢國(guó)無(wú)法不寧；狹路相逢“讓”者勝處罰違章不留情
      ；看似無(wú)情最深情愛(ài)妻愛(ài)子愛(ài)家庭
      ；無(wú)視交規(guī)等于零2.亂穿馬路失道無(wú)助超載超速危機(jī)四伏；酒后駕車(chē)拿命賭博一秒鐘車(chē)禍
      ；一輩子痛苦遵守交規(guī)
      ；儲(chǔ)蓄安全禮讓禮讓?zhuān)蝗塑?chē)無(wú)恙高速公路；行駛適速心無(wú)交規(guī)
      ；路屬有坎坷
      氓隴聫氓顱攏忙賂賂忙魯魯忙聴露貓婁聛氓擄聫氓驢聝莽職聞莽婁聛氓驢聦
       茫聙聙茫聙聙莽聨擄氓聹簍忙聢聭盲祿盧氓路虜莽祿聫氓聢擄氓隴聫氓顱攏茂錄聦氓聹簍貓?bào)H聶忙聴露氓聙聶氓隴摟氓廬露貓婁聛忙魯簍忙聞聫茅蘆聵忙賂漏莽職聞氓陸鹵氓聯(lián)聧忙聣聧貓隆聦茂錄聦忙聣聙盲祿樓貓?bào)H聶忙聴露氓聙聶氓戮聢氓隴職盲潞潞茅聝陸盲錄職茅聙聣忙聥漏氓聨祿忙賂賂忙魯魯盲潞聠茂錄聦貓?bào)H聶忙聵爐氓聫爐盲祿樓氓賂廬氓聤漏忙聢聭盲祿盧貓碌路氓聢擄盲賂聙盲賂陋盲賂聧茅聰聶莽職聞茅聶聧忙賂漏忙聲聢忙聻聹茂錄聦貓?bào)H聶氓爐鹿忙聢聭盲祿盧氓聛樓氓潞路忙聵爐忙聹聣盲賂聙氓廬職氓賂廬氓聤漏莽職聞茂錄聦盲賂聧貓?bào)H聡氓隴聫氓顱攏莽職聞忙聴露氓聙聶忙聢聭盲祿盧茅聶聧忙賂漏盲鹿聼氓顱聵氓聹簍盲賂聙氓廬職莽職聞莽婁聛氓驢聦茂錄聦盲賂聥茅聺壟氓擄鹵貓廬漏忙聢聭盲祿盧盲賂聙貓碌路莽聹聥莽聹聥氓聬摟茫聙聜
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      夏季安全教育內(nèi)容
       夏季安全教育內(nèi)容
      夏季安全教育內(nèi)容
      ，孩子的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的，孩子在不同階段會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題
      ，安全教育在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中是必不可少的
      ，在夏季來(lái)臨之際，我們作為家長(zhǎng)要教孩子們哪些夏季的安全教育內(nèi)容呢
      ，接下來(lái)由我做一下相關(guān)分享
      。
      夏季安全教育內(nèi)容1
       一、預(yù)防溺水的措施： 
      1
      、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳
      ，學(xué)會(huì)游泳；
      2
      、不要獨(dú)自在河邊
      、山塘邊玩耍；
      3
      、不去非游泳區(qū)游泳
      ；
      4、不會(huì)游泳者
      ，不要游到深水區(qū)
      ，即使帶著救生圈也不安全；
      5
      、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)
      ，以防抽筋；
       二
      、溺水時(shí)的自救方法： 
      1
      、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救
      ；
      2
      、放松全身
      ，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面
      ，用腳踢水
      ，防止體力喪失，等待救援
      ；
      3
      、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓
      ；
      4
      、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)
      ，立即求救
      。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中
      ，伸直抽筋的.那條腿
      ，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋
      。
       三
      、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法： 
      方法一：可將救生圈、竹竿
      、木板等物拋給溺水者
      ，再將其拖至岸邊；
      方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材
      ，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部
      ，使其背向自己然后拖運(yùn)
      。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
      特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水
      ，不能冒然下水營(yíng)救
      ，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救
      。
       四
      、岸上急救溺水者 
      1、迅速清除口
      、鼻中的污泥
      、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢
      ，并拉出舌頭
      ，以避免堵塞呼吸道；
      2、將溺水兒童舉起
      ，使其俯臥在救護(hù)者肩上
      ，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂
      ，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出
      。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
      3
      、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩
      ；
      4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院
      。
      夏季安全教育內(nèi)容2 1
      、預(yù)防溺水的措施 
      要重點(diǎn)做到“六不”：
      1.不私自下水游泳；
      2.不擅自與他人結(jié)伴游泳
      ；
      3.不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳
      ；
      4.不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳
      ；
      5.不到不熟悉的水域游泳
      ；
      6.不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
       2
      、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法 
      ①先呼救
      ，讓更多人來(lái)幫忙
      ②同時(shí)撥打11報(bào)警求助
      ③離岸邊遠(yuǎn)，可以扔救生圈給他
      ④離岸邊近
      ，可找繩子
      ，將其拉上岸
      ⑤需下水救人時(shí)，要牢記以下兩點(diǎn)：
      特別強(qiáng)調(diào)：未成年人不可盲目下水救人
      ！
       3
      、同伴溺水后如何急救 
       4、防溺水安全知識(shí)順口溜 
      同學(xué)們
      ，注意聽(tīng)
      ，
      安全牢牢記在心， 夏天游泳防溺水
      ，
      河溝水庫(kù)和池塘
      ， 千萬(wàn)不能胡亂行。
      會(huì)游的
      ，別逞能
      ， 水深溝底亂草生，
      一旦發(fā)生溺水害
      ， 喊人救命沒(méi)人聽(tīng)
      ，
      不會(huì)游的更可怕
      ， 稍不留神要了命，
      千萬(wàn)注意防險(xiǎn)情
      ， 安全牢牢記在心
      。
      游泳就去游泳館，安全清潔更輕松
      。
      

          
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