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游泳健身的注意事項(xiàng)

游泳緊健身的注意事項(xiàng)：
1，游泳之前

，一定要注意做熱身運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有熱身就下水，容易抽筋，嚴(yán)重的話因?yàn)槌榻顚?dǎo)致溺水。
2，游泳前一定不要吃得太飽。飽腹之后去游泳，容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，會(huì)有惡心嘔吐的感覺(jué)。
3，生病的時(shí)候不要游泳。有些患病的人不適合游泳。比如說(shuō)高血壓，皮膚病，心臟病之類的，一定不能游泳，嚴(yán)重的話會(huì)有生命危險(xiǎn)。
4，游泳要去正規(guī)游泳池游，千萬(wàn)不要去池塘或者是河里游，那種地方有水草，容易被水草纏足導(dǎo)致溺水，而且水質(zhì)得不到保證。

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