?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?a href="/ddjy_100/44.html">老子》《
莊子》《周易》《內(nèi)經(jīng)》是孫思邈道論及修道養(yǎng)生思想的最主要源泉。
5.唐代著名醫(yī)藥佛教對聯(lián)語句學家孫思邈簡介
藥王孫思邈是我國唐代偉大的醫(yī)藥學家
，養(yǎng)生家和思想家
，是唐皇李世民親封的藥王，陜西耀縣孫原村人
，生于西魏大統(tǒng)七年（公元541年）
，卒于唐永淳元年（公元682年），享年一百四十一歲
。
葬于故里孫原村孫氏祖塋
。二月二十日出道為真人，被后人尊為孫真人
。
孫思邈幼年體弱多病
，湯藥之資而磬盡家產(chǎn)。他自幼聰明過人
，日誦千言
，西魏大將獨孤信贊其為“圣童”。
他通曉諸子百家
，博涉經(jīng)史學術(shù)
，兼通佛典。由于幼年多病
，十八歲立志學醫(yī)
，二十歲即為鄉(xiāng)鄰治病。
他對故典醫(yī)學有深刻的研究
，對民間驗方十分重視
，一生致力于醫(yī)藥臨床研究，對內(nèi)
、外
、婦
、兒、五官
、針灸各科都很精通
，有二十四項成果開創(chuàng)了我國醫(yī)藥史上的先河，特別是論述醫(yī)德思想
，醫(yī)治腫瘤
、婦科、兒科
、針灸穴位等都是先人未有
，藥到病除，妙手回春
。孫思邈一生致力于藥物研究
，曾上峨嵋山、終南山
、下江丹
，隱居太白山等地，邊行醫(yī)
，邊采集中藥
，邊臨床試驗，他是繼張仲景之后中國第一個全面系統(tǒng)研究中醫(yī)藥的先驅(qū)者
，為祖國的中醫(yī)發(fā)展建樹了不可磨滅的功德
。
孫思邈醫(yī)德高尚，他認為
，醫(yī)生須以解除病人痛苦為唯一職責
，其他則“無欲無求”，對病人一視同仁“皆如至尊”
，“華夷愚智
，普同一等”
，他身體力行
，一心赴救，不慕名利
，用畢生精力實現(xiàn)了自己的醫(yī)德思想
，是我國醫(yī)德思想的創(chuàng)始人，被西方稱之為“醫(yī)學論之父”
，與希波克拉底齊名的全世界三大醫(yī)德名人之一
，中國古代當之無愧的著名科學家，醫(yī)藥學家和思想家
。孫思邈一生勤于著書
，晚年還隱居于陜西耀縣五臺山（藥王山）專心立著
，直至白首之年，未嘗釋卷
。
一生著書八十多種
。傳醫(yī)藥書八十卷（本）。
6.有關(guān)孫思邈的所有資料
孫思邈
，是中國古代著名醫(yī)藥學家
，亦是養(yǎng)生的實踐家。
相傳他活到141歲才仙游
，百余歲時猶視聽不衰
，神采甚茂，可謂古之聰明博達長壽者也
。孫思邈少時日誦千余言
，善談莊、老及百家之說
，兼好佛教經(jīng)典
。
隋文帝時曾推拒當官。及唐太宗即位
，召詣京師
，嘆其容色甚為年少，故知老先生為有道者
，誠可尊重
。
他注有《老子》、《莊子》
，撰有《千金要方》
、《福祿論》和《攝生真錄》等。現(xiàn)介紹流傳至今的孫思邈養(yǎng)生十三法： 1.發(fā)常梳將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱
，然后由前額開始掃上去
，經(jīng)后腦掃回頸部。
早晚各做10次
。頭部有很多重要的穴位
。
經(jīng)常做這動作，可以明目袪風
、防止頭痛
、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)
。2.目常運（1） 合眼
，然后用力睜開眼，眼珠打圈
，望向左
、上
、右、下四方
；再合眼
，然后用力睜開眼，眼珠打圈
，望向右
、上、左
、下四方
。
重復3次。（2） 搓手36下
，將發(fā)熱的掌心敷上眼部
。
這動作可以強化眼睛，糾正近視和弱視
。3.齒常叩口微微合上
，上下排牙齒互叩，無需太用力
，但牙齒互叩時須發(fā)出聲響
。
輕輕松松慢慢做36下。這動作可以通上下顎經(jīng)絡
，幫助保持頭腦清醒
，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化
。
4.漱玉津（玉津即津液
、口水。）（1） 口微微合上
，將舌頭伸出牙齒外
，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動
，一共轉(zhuǎn)12圈
，然后將口水吞下去。
之后再由上面開始
，反方向再做一下
。（2） 口微微合上
，這次舌頭不在牙齒外邊
，而在口腔里，圍繞上下顎轉(zhuǎn)動
。
左轉(zhuǎn)12圈后吞口水
，然后再反方向做一次
。吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹田
。
從現(xiàn)代科學角度分析
，口水含有大量酵素，能調(diào)和荷爾蒙分泌
，因此經(jīng)常做這動作
，可以強健腸胃，延年益壽
。5.耳常鼓（1） 手掌掩雙耳
，用力向內(nèi)壓，然后放手
，應該有「撲」的一聲
。
重復做10下。（2） 雙掌掩耳
，將耳朵反折
，雙手食指壓住中指，以食指用力彈后腦風池穴10下
，「撲撲」有聲
。
這動作每天臨睡前后做，可以增強記憶和聽覺
。6.面常洗（1） 搓手36下
，暖手以后上下掃面。
（2） 暖手后雙手同時向外圈
。這動作經(jīng)常做
，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋
。
7.頭常搖雙手叉腰
，閉目，垂下頭
，緩緩向右扭動
，直至恢復原位為一次，共做6次
。反方面重復
。
這動作經(jīng)常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生
。不過
，注意要慢慢做，否則會頭暈
。
8.腰常擺身體和雙手有韻律地擺動
。當身體扭向左時
，右手在前，左手在后
，在前的右手輕輕拍打小腹
，在后的左手輕輕拍打「命門」穴位。
反方向重復
。最少做50下
，做夠100下更好。
這動作可以強化腸胃
、固腎氣
、防止消化不良，胃痛
、腰痛
。9.腹常揉搓手36下，手暖后兩手交叉
，圍繞肚臍順時針方向揉
。
當自己的身體是一個時鐘。揉的范圍由小到大
，做36下
。
這動作可以幫助消化、吸收
、消除腹部鼓脹
。 10.攝谷道 （即提肛）吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊
。
閉氣
，維持數(shù)秒，直至不能忍受
，然后呼氣放松
。這動作無論何時都可以練習。
最好是每天早晚各做20至30下
。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養(yǎng)生功法
。
11.膝常扭 雙腳并排，膝部緊貼
，人微微下蹲
，雙手按膝，向左右扭動
，各做20下
。這動作可以強化膝頭關(guān)節(jié)，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」
。
